Kas atsitiks jūsų organizmui, jei mėnesį valgysite po 1 slyvą per dieną

Ekspertai slyvų naudą taip pat sieja su tirpiomis skaidulomis, pavyzdžiui, pektinu.

"Tirpios skaidulos virškinamajame trakte prisijungia prie cholesterolio, neleidžia jam absorbuotis į kraują ir padeda pasišalinti iš organizmo", - aiškino mitybos specialistė Nupuur Patil.

Pasak jo, slyvose yra antioksidantų, pavyzdžiui, fenolinių junginių, kurie naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Jis patvirtino, kad keturias savaites valgant po vieną slyvą per dieną galima sumažinti cholesterolio kiekį.

"Šių skanių vaisių įtraukimas į kasdienę rutiną gali būti paprastas ir skanus būdas palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą", - pridūrė gydytojas.

Taip pat pažymima, kad nors slyvų įtraukimas į subalansuotą mitybą gali prisidėti prie bendros širdies sveikatos, jos turėtų būti kompleksinio požiūrio, apimančio įvairius vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus ir kitus maistinių medžiagų turinčius maisto produktus, dalis.