Uostamiesčio ugdymo įstaigose nuo kitų metų nebeliks bendrosios praktikos slaugytojų - juos...
Sveikata
Atsargiai: karštis atakuoja sveikatą!
Reklama
Sinoptikai perspėja, kad liepos 28-30 d. Lietuvoje numatoma kaitra. Aukščiausia temperatūra dienomis daug kur sieks 30-35 laipsnius karščio. Visuomenės sveikatos specialistai prašo būti itin atsargiems ir neperkaisti.
„Kepuraitė, kremas nuo saulės, buteliukas vandens ir saiko jausmas – geriausi bičiuliai šiomis dienomis. Patartume įvertinti tykančias grėsmes ir neužsibūti saulėkaitoje“, - akcentavo Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro direktorės pavaduotoja Dainora Bielskytė.
Karštomis dienomis vertėtų prisiminti apie saulės bei šilumos smūgių grėsmę, įsisąmoninti, kad nesaikingos saulės vonios ir žalingas spindulių poveikis gali sukelti odos ligas. Vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms saulė kelia didesnę grėsmę, ypač tai pasakytina apie sergančiuosius širdies ir kraujotakos sistemos ligomis. Taip pat itin atsargūs turėtų būti asmenys, sergantys diabetu, onkologinėmis ir kitomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Karščius sunkiai pakelia asmenys, kurie turi antsvorio, taip pat aktyviai sportuojantys karščio metu, sunkų fizinį darbą dirbantys, geriantys mažai skysčių žmonės.
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai rekomenduoja:
• Nepalikite ilgai vaikų, vyresnio amžiaus ir silpna sveikata besiskundžiančių žmonių automobilyje – valandą išbuvus tvankioje transporto priemonėje, gali ištikti šilumos smūgis;
• Gerkite vandenį ir tada, kai nejaučiate troškulio (gurkšnokite po truputį). Ribokite arba atsisakykite kavos, nes ji šalina skysčius. Jei vis dėl to geriate kavą, būtinai išgerkite ir stiklinę vandens. Atsisakykite alkoholinių gėrimų, gėrimų su saldikliais, nes jie skatina skysčių pasišalinimą;
Reklama
• Saugokite odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio naudodami apsauginius kremus pagal odos tipą. Kremais reikia pasitepti prieš išeinant į lauką;
• Įkaitę išsimaudykite po vėsiu dušu ar apsitrinkite drėgna kempine;
• Renkitės lengvais, nesintetiniais rūbais, naudokite galvos apdangalus;
• Tinkamiausias laikas poilsiui saulėje iki 11 valandos ryto, po pietų - nuo 16 val. Stenkitės būti pavėsyje, venkite didelių fizinių krūvių;
• Atminkite, kad keičiantis orams, gali svyruoti ir jūsų kraujospūdis, todėl nuolat jį pasimatuokite. Jei sergate arterine hipertenzija, karščių metu ilgai nedirbkite pasilenkę, kad išvengtumėte insulto pavojaus. Vartokite kuo mažiau druskos. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus;
• Nešokite į vandens telkinius įkaitę saulėje;
Reklama
• Būdami saulėje, dėvėkite galvos apdangalus ir akinius nuo saulės. Jei tenka ilgai būti karštyje, atsivėsinti užsukite į patalpas, kur veikia oro kondicionierius (pvz. į parduotuvę);
• Per karščius patartina valgyti kuo mažiau mėsos ir gyvulinių riebalų, daugiau vaisių, žalių daržovių.
Mėgaukitės vasara saugiai!
Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.
Komentarai
Tavo komentaras
Šiandien VE.lt skaitykite
Sveikata
Vienišas žmogus, susirgęs vėžiu, pasidavė darbdavio spaudimui ir išėjo iš darbo savo...
Klaipėdos miesto ir Kretingos rajono savivaldybės ketina dalyvauti bendrame projekte, pagal kurį...
Sinoptikai perspėja, kad liepos 28-30 d. Lietuvoje numatoma kaitra. Aukščiausia temperatūra dienomis...
Lietuva, Paskelbta prieš 2 val.
Lietuva, Paskelbta prieš 2 val.
Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 2 val.
Lietuva, Paskelbta prieš 3 val.
Naujienos

Klaipėdos akvarelės: namai ir žmonės (661)

Pirmenybė skiepijant nuo COVID-19 bus teikiama ir...

Už karantino pažeidimus A. Širinskienei skirta bauda

Kokie pokyčiai šiemet laukia švietimo srityje?
Spektras
Savaitės lankomiausi
Daugiausiai komentuoti
- Norvegijoje užfiksuotos 23 mirtys po vakcinacijos nuo... (9)
- Koronavirusas pasiglemžė dar vieną Klaipėdos mediką (3)
- Arvydas Vaitkus: "Turgaus negalima lyginti su prekybos... (4)
- Ligita Girskienė „Senojo turgaus“ klausimą iškėlė visai... (22)
- Merūnas Vitulskis kreipėsi į Nataliją Bunkę dėl...
- Vyks tradicinis pėsčiųjų žygis „Klaipėdos sukilėlių keliais“ (2)
- Ligita Girskienė „Senojo turgaus“ klausimą iškėlė visai... (22)
- Arvydas Vaitkus sveikina su Klaipėdos krašto prijungimo...
- Saulius Budinas: Kam rūpi senjorai Klaipėdoje? (10)
- Norvegijoje užfiksuotos 23 mirtys po vakcinacijos nuo... (9)
- Santaros klinikose COVID-19 serga 79 medikai, paskiepyti... (9)
- Klaipėdos psichiatrijos patriarchas pralaimėjo kovą su koronavirusu (9)
atsakymas
2014-07-28 14:37
IP: 88.118.18.57
Švarus vanduo.
Klausimas
2014-07-28 11:40
IP: 78.61.5.165
Ar Girulių, Karklės paplūdimiuose vanduo žydi, ar švarus?