10 naudingų patarimų, kaip išsaugoti sveikus ir gražius dantis:
1. Gerti daug vandens.
Vanduo – tai “natūralus” burnos ertmės valymas , kuris ypač rekomenduojamas po kavos, gazuoto gėrimo ir raudono vyno, tam , kad išvengtume dėmių atsiradimo ant dantų.
2. Suvalgyti gabalėlį sūrio.
Po pietų rekomenduojama suvalgyti gabalėlį kietojo sūrio, nes sūris padės burnos ertmėje neutralizuoti rūgštis.
3. Kramtyti becukrę kramtomąją gumą.
Kramtomoji guma padidina seilių gamybą. Atsiradus daugiau seilių dantys apiplaunami , taip lengviau pašalinamos rūgštys iš susidariusio dantų apnašo. Dantų apnašos kaupia burnoje susidariusias rūgštis, o šios sukelia danties kietųjų audinių demineralizaciją.
4. Dantų valymas pavartojus labai rūgščių gėrimų.
Atsigėrus apelsinų sulčių ar gazuoto vandens neskubėkite valyti dantis. Rekomenduojama palaukti apie 20 minučių, ir tik tada valytis dantis.
5. Naudoti antiseptinius skalavimo skysčius.
Skalavimo skystis pasiekia vietas, kurių negalime išvalyti dantų šepetėliu.
6. Vartoti mažiau saldumynų.
Cukraus produktai padeda daugintis bakterijoms, kurios sukelia dantų ėduonį.
7. Šiaudelio naudojimas.
Šiaudelio naudojimas gali būti nepatogus ir neįprastas, tačiau tokius gėrimus kaip kava ar raudonas vynas patariama gerti pro šiaudelį, kuris sumažins prisilietimą tarp dantų ir dažančio gėrimo. Šiaudelį patariama naudoti ypač tiems pacientams, kurie po dantų balinimo procedūros negali atsisakyti šių gėrimų.
8. Tinkamo šepetėlio pasirinkimas.
Dantų valymui patariama rinktis šepetėlį, kuris yra su minkštais šereliais , nes šepetėliai su kietais šereliais yra skirti protezų valymui ir gali pažeisti dantų ir dantenų audinius.
9. Naudoti dantų siūlą.
Tarpdančių valymas dantų siūlu pašalins apnašą nuo danties paviršių, kurių nepasiekia ir neišvalo dantų šepetėlis.
10. Brangiausia pasta ar dantų šepetėlis neatstos gerų Jūsų asmens higienos įgūdžių.
Valyti visus dantų paviršius taip, kaip mokė Jūsų odontologas ar burnos higienistas. Valymo trukmė nustatoma pagal laiką (2-3 min.) arba skaičiuojami judesiai (po 8-10 judesių vienai dantų porai).
Norint išvengti nemalonių ir brangių procedūrų odontologo kabinete kruopščiai prižiūrėti savo dantis namuose ir nepamiršti profilaktiškai apsilankyti pas savo odontologą ir laikytis jo nurodytų rekomendacijų.
Rašyti komentarą