2021 m. sausio 19 d. 13:23 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

Kodėl jaučiame pavasarinį nuovargį?

Kodėl jaučiame pavasarinį nuovargį? nuotrauka, foto

© Fotolia nuotr.

Reklama

Vis daugiau žmonių pavasarį skundžiasi įvairiais negalavimais: nuovargiu, nemiga, galvos skausmu, svaigimu, prasta nuotaika, depresija, sutrikusiu virškinimu ir kitais simptomais. Pasak medikų, dažnai į prastą savijautą nekreipiame dėmesio, pasiteisindami laiko stoka, įtemptu gyvenimo ritmu, neleidžiančiu sirgti. Dažnai manome, kad prasta savijauta galbūt pati pagerės arba dar blogiau – galvojame, kad visi taip jaučiasi ir tai yra normalu po žiemos išsekus vitaminų atsargoms. Tačiau taip manyti yra klaidinga.

Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacijos prezidentė, medicininių tyrimų laboratorijos „Antėja“ direktorė medicinai, gydytoja Dangira Babenskienė teigia, kad iš pirmo žvilgsnio paprasčiausias nuovargis gali būti arba lengvai įveikiamas, arba įspėti apie sunkios ligos pradžią, todėl būtina pasitikrinti ir atlikti keletą nesudėtingų kraujo tyrimų.

„Pavasarį organizmui dažnai trūksta vitaminų ir mineralų, todėl sutrikus medžiagų apykaitai ir skydliaukės funkcijai, kenčia visas organizmas. Jaučiant pavasarinį nuovargį pirmiausia reikėtų pasitikrinti geležies ir mikroelementų bei vitamino D organizme atsargas, įvertinti skydliaukės funkciją“, – pataria gydytoja D. Babenskienė

Mikroelementai – magnis, kalcis, natris, kalis yra žmogaus organizmui gyvybiškai būtinos medžiagos. Norint išvengti organizmo išsekimo ir silpnumo, imuninės sistemos nusilpimo, kaulų ir raumenų struktūros pakitimo, širdies darbo sutrikimų, odos, nagų, plaukų struktūros pokyčių reikia nuolat sekti ir žinoti mikroelementų kiekį kraujyje. Jeigu ko nors trūksta, tuomet tereikia organizmą papildyti trūkstamais mikroelementais ir savijauta kaipmat pagerės.

Vitaminas D reikalingas normaliai raumenų funkcijai, imuninės sistemos veiklai palaikyti, itin svarbus gerai dantų ir kaulų būklei. Vitamino D trūkumas siejamas su osteoporoze, arterine hipertenzija, širdies ligomis, vėžiu bei autoimuniniais susirgimais. Šio vitamino itin trūksta pavasarį po ilgos žiemos išsekus organizme buvusioms atsargoms, kadangi vitaminą D gamina mūsų oda veikiant saulės spinduliams.

Skydliaukės išskiriami hormonai turi įtakos visam organizmui. Sutrikus skydliaukės funkcijai ligos simptomai gali būti labai įvairūs. Tai svorio svyravimai, sutrikęs širdies darbas, nuotaikos svyravimai, nuovargis, sumažėjęs darbingumas, nemiga, prakaitavimas, sausa oda, lūžinėjantys nagai, plaukai ir įvairūs kiti simtomai, kurie klaidina gydytoją.

Reklama

„Esame susidūrę su ne vienu atveju, kai žmogus aplanko daug įvairių sričių gydytojų, kurie jokios ligos neranda. Paprastai paciento skundai „nurašomi“ intensyviam gyvenimo tempui ar įtemtai situacijai, nors blogos savijautos priežastis – skydliaukės sutrikimas. Negydant liga progresuoja ir dar labiau kenkia visam organizmui, kol situacija tampa kritinė“, – pastebi gydytoja.

Mažakraujystė arba anemija. Vienas pagrindinių anemijos požymių- protinis ir fizinis nuovargis: žmogus jaučia nuolatinę letargiją, nevaldo emocijų, tampa dirglus, nepajėgia sportuoti, dirbti fizinio darbo, gali pasireikšti galvos svaigimai, kamuoja dusulys, sutrinka širdies darbas. Sausa kūno oda pleiskanoja, plaukai tampa trapūs ir sausi, lūžinėja nagai, įtrūksta lūpų kampučiai, dažnai nėra apetito, gali pasireikšti pykinimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Anemija savaime nepraeina, negydant greitai progresuoja ir gali sukelti pavojų gyvybei.

„Nors pavasarinio nuovargio simptomai panašūs, tačiau jo priežastys gali būti skirtingos. Todėl būtina atlikti tyrimus, nustatyti blogos savijautos priežastis ir esant ligai, ją laiku pradėti gydyti, nes sutrikimai savaime nepraeina ir negydomi tik sunkėja”, – įspėja D. Babenskienė.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Lietuvos paaugliai kelintus metus iš eilės išgyvena ne pačius geriausius laikus.Prieš juos...

Atsisukime į paauglius ir kartu padėkime spręsti jų problemas nuotrauka, foto

Neregėtas vyresnės kartos antplūdis internetinėse atsiskaitymo platformose, dešimtys tūkstančių konsultacijų kiekvieną mėnesį...

Laiku neapmokėti mokesčių lietuviams baisiau nei likti be pinigų nuotrauka, foto

COVID-19 pandemija pakeitė daugelio planus: buvo atšauktos ne tik kasmetinės atostogos ar...

Psichologė pataria: kaip valdyti finansinių bėdų keliamą stresą nuotrauka, foto

Nepriežiūra – viena iš keturių smurto prieš vaikus formų. Statistika rodo, kad...

Emocinę nepriežiūrą neretai patiria pasiturinčių tėvų vaikai nuotrauka, foto

Didžioji dalis socialinės globos įstaigų gyventojų ir darbuotojų jau paskiepyti nuo COVID-19 nuotrauka, foto

Lietuva, Nuo COVID-19 paskiepyti beveik 85 proc. socialinės globos įstaigose gyvenančių senolių...

M. Majauskas apie teisėjų papildomas pajamas: tikiuosi, kad bus imtasi priemonių nuotrauka, foto

Lietuva, Seimo Biudžeto ir finansų komiteto (BFK) pirmininkas Mykolas Majauskas kreipėsi į Valstybinę...

Senamiestyje atsiras naujų parkavimo vietų nuotrauka, foto

Klaipėda, Praėjusią savaitę Klaipėdos miesto savivaldybėje vyko pasitarimas dėl Vilniaus dailės akademijos Klaipėdos...

Persirgusieji COVID-19 gali tapti donorais nuotrauka, foto

COVID-19, Persirgusieji COVID-19 liga gali tapti kraujo plazmos donorais. Gydymas kraujo plazma skiriamas...

Klaipėda, Paskelbta prieš 1 val.

COVID-19, Paskelbta prieš 1 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...