2019 m. liepos 23 d. 16:08 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

Kas turi teisę į jūsų erdvę

2013-09-20, 16:14

"Vakarų ekspreso" inf.

Kas turi teisę į jūsų erdvę nuotrauka, foto

© "Fotolia"

Reklama

Dažnas iš mūsų skundžiasi, jog gyvenimas taip perkrautas beprasmiais reikalais ir primestais santykiais, kad nebelieka laiko tam, kas svarbiausia. Pirmiausiai - sau ir savo artimiesiems. Jeigu jaučiatės panašiai, vadinasi, atėjo metas nuspręsti, kas turi teisę į jūsų laiką ir dėmesį.

Psichologas, Tarptautinės genopsichologijos akademijos prezidentas Dmitrijus Kalinskis siūlo schemą, kuri galėtų padėti sutvarkyti minėtą chaosą.

Penki apskritimai

Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį. Nupieškite viduryje apskritimą. Jo viduje parašykite "Aš". Šis ratas - tai jūsų gyvenimo centras, o jame, be abejonės, - jūs pats.

Jeigu dabar staiga suvokėte, kad tame centre visai ne jūs, o kažkas kitas (vaikas, vyras, žmona), - reikalai prasti. Visiems ir visada negalite būti aptarnaujantis personalas, todėl apmąstykite iš naujo savo pozicijas.

Šalia nupiešto apskritimo, kuris žymi jūsų asmenį, pažymėkite vietą sutuoktiniui (-ei). Jeigu esate vienišas, vadinasi, kol kas ši vieta lieka tuščia.

Trečiame apskritime surašykite šeimos narius: vaikus, tėvus ir t. t.

Reklama

Nupieškite ketvirtą ratą: draugams.

Galiausiai - penktą: žmonėms, kurie su jumis susiję bendrais reikalais, pavyzdžiui, bendradarbius.

Už penktojo rato ribos - likusieji. Bendrauti su jais nebūtina, nes jiems neturite jokių įsipareigojimų. Tiksliau pasakius, jūs nesate įsipareigojęs pats sau palaikyti santykius su šiais žmonėmis.

Vartai į jūsų intymų pasaulį

Taigi centre - jūsų persona. Skliausteliuose parašykite, kiek laiko kas dieną skiriate sau.

Kitame apskritime - jūsų išrinktasis (-oji). Kiek laiko skiriate bendravimui su šiuo artimu žmogumi? Čia neįeina rytinės kiaušinienės valgymas ir namų ūkio reikalų aptarimas. Tai laikas, kurį jūs skiriate asmeniškai vienas kitam.

Šio žmogaus vaidmuo jūsų asmeninėje erdvėje - antras pagal svarbą po jūsų paties, o tai reiškia, kad tam žmogui esate maksimaliai atviri ir sąžiningi.

Reklama

Jums gali kilti klausimas: nejaugi vyras (arba žmona) man turi būti artimesnis nei sūnus, duktė, motina arba sesuo!? Neskubėkite. Ši sistema toli gražu nenurodo, ką mylėti labiau, o ką mažiau. Ji tik apibrėžia santykių atvirumo laipsnį tarp jūsų ir jūsų artimųjų, t. y. parodo, į kokią konfidencialią informaciją jie gali pretenduoti.

Reklama

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Reklama

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Nemažai tėvų stengiasi vaikų atostogas sustyguoti taip, kad atžala nei valandėlės nenuobodžiautų,...

Psichologė: "Ir namuose vaikai gali puikiai vasaroti" nuotrauka, foto

Auklėjimas, kai vaikui pernelyg daug leidžiama, gadina ne tiktai jo gyvenimą, bet...

Nebausti vaiko nėra gerumas, tai – kvailumas nuotrauka, foto

Visi tėvai į vaiko elgesį yra sureagavę impulsyviai: pakėlę balsą, nepagrįstai apkaltinę...

Sužaloti visam gyvenimui galima ir nepakėlus rankos“ nuotrauka, foto

Istorija Jurbarke, kai nepilnametis, norėjęs išprievartauti septyniolikmetę žiauriai ją sumušė, toli gražu...

Kaip neužauginti vaiko tironu? nuotrauka, foto

Vakarų Lietuvos automobilių statymo ypatumai nuotrauka, foto

Klaipėda, Dienraščio "Vakarų ekspresas" redakcija tęsia konkursą "Automobilių statymo ypatumai". 

Klaipėdietė mokėsi vertikalaus šokio Mekoje JAV nuotrauka, foto

Klaipėda, "Mano svajonė, kad vertikalus šokis taptų Klaipėdos išskirtinumu, dėl kurio žmonės važiuotų...

Jūros šventės proga - dovana miestui nuotrauka, foto

Klaipėda, Organizatoriai kviečia į menininkės Aidos Raimondos Pečeliūnienės, Viešosios įstaigos „Klaipėdos šventės“ bei...

Britai turi naują ministrą pirmininką nuotrauka, foto

Pasaulis, Naujuoju Didžiosios Britanijos ministru pirmininku ir konservatorių partijos lyderiu antradienį tapo Borisas...

Klaipėda, Paskelbta prieš 24 min.

Klaipėda, Paskelbta prieš 1 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 1 val.

Pasaulis, Paskelbta prieš 1 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...