2019 m. birželio 18 d. 19:39 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

"Blaškausi ir nerandu išeities"

2013-09-20, 16:22

"Vakarų ekspreso" inf.

"Blaškausi ir nerandu išeities" nuotrauka, foto

© "Fotolia"

Sveiki, mane apėmęs jausmas, jog aš nuolat nepasiekiu savo tikslų, neužbaigiu darbų, nerealizuoju savo norų. Man 34 metai, išsiskyręs. Realiai gyvenime nieko rimto iš finansinės pusės nepasiekęs. Toks jausmas, kad mane persekioja darbai, kuriuose jaučiuosi apgautas. Žinau, kad idealių darbų nėra, bet nuo algos iki algos irgi nenoriu gyventi. Nepasirenku, kur noriu eiti, ir tai muša per pasitikėjimą. Šiaip dirbu pardavimų srityje, pats pardavimo procesas sekasi. Bet nemotyvuoja darbas, aš blaškausi. Kaip man išlipti iš šios būsenos? Saulius

Į Jūsų klausimą atsako psichologė psichoterapeutė Vilma MAŽEIKIENĖ

Sveiki, Sauliau,

iš Jūsų laiško pajutau vidinį sutrikimą ir chaosą, savęs, kaip asmenybės, išbarstymą. Kažką pradedate, numetate, neužbaigiate. Lyg klaidžiotumėte ūkanotame miške: nėra nei krypties, nei pasitikėjimo, nei vidinio kryptingumo, žinojimo, ko norite pats dėl savęs, iš savo gyvenimo. O jį, nepamirškite, teturite vieną.

Džiugina tai, kad dirbate pardavimų sistemoje ir Jums sekasi. Tai šaunu. Netenkinančią padėtį visada geriausia keisti pripažįstant sau, kas konkrečiai netenkina ir kas konkrečiai tenkina. Tai atskaitos taškai, nuo kurių galima pradėti judėti į priekį.

Kodėl darbas Jūsų nemotyvuoja, gali būti įvairių priežasčių. Viena iš jų - asmeninio pobūdžio: skyrybos, sudėtingas laikotarpis po jų, chaosas asmeniniame gyvenime, stabilumo stoka ir pan.

Kita galima priežastis - nesėkmės dėl profesinių aplinkybių. Gal Jūsų netenkina ne tiek pats darbas, kiek atliekamas ne tas vaidmuo darbe. Pardavimo srityje yra daugybė vaidmenų. Pagalvokite, kurį iš jų atlikdamas jaustumėtės save realizuojantis. Ir kuris vaidmuo verčia jaustis nevykėliu.

Be abejo, darbas nemotyvuoti gali ir dėl menko atlygio. Sąžiningai sau pripažinkite, kokio konkrečiai jūs norite, ir išdrįskite apmąstyti geriau mokamo darbo variantus. Tačiau turėkite galvoje ne tik atsiveriančias galimybes, bet ir jas lydinčią riziką.

Manau, Jums svarbu sukonkretinti savo ateities tikslus, norus ir juos įsivardinti, kad būtų lengviau jų siekti. Nes dabar Jūsų išsikelti tikslai migloti, neapibrėžti. Tad siūlyčiau Jums pasinaudoti individualiu veiksmų planu, kurį čia ir pateiksiu.

Individualus veiksmų planas

Šis planas padės Jums suvokti, ką norėtumėte veikti ateityje, kokių veiksmų turite imtis tam, kad realizuotumėte savo tikslus.

Labai naudinga žinoti, ko labiausiai norite ir ką galite sau pasiūlyti. Šis planas gali keistis, jį būtina nuolat peržiūrėti ir atnaujinti.

Nepamirškite, kad tik Jūs esate atsakingas už plano kūrimą ir jo keitimą. Stenkitės neapsiriboti atsakydami vienu žodžiu. Rašykite taip, tarsi aiškintumėte planą kokiam nors asmeniui.

Tad pradėkime.

Vardas...........................................

Data.............................................

Jūsų tikslai. Šiuo metu mano pagrindiniai tikslai yra......................................

Įvardinkite bent tris priežastis, kodėl šie tikslai Jums svarbūs. Kodėl, Jūsų manymu, šių tikslų įgyvendinimas Jums teiks džiaugsmo.

Džiaugsiuosi pasiekęs šių tikslų, nes..............................................

Kokie Jūsų įgūdžiai ir savybės bus reikalingi, siekiant šių tikslų? Įvardinkite bent tris.

Manau, kad galėčiau pasiekti užsibrėžtų tikslų, nes..............................................

Pagalvokite, kokios turite patirties, susijusios su pasirinkta veikla.

Manau, kad man galėtų padėti darbo patirtis, įgyta.................................

Ką ruošiatės daryti, jei negalėsite įvykdyti pirmojo pasirinkimo?

Nesėkmės atveju mano atsarginis variantas būtų.............................................

Kodėl pasirinkote būtent šį atsarginį variantą?

Pasirinkau būtent šį atsarginį variantą, nes.............................................

Kokia informacija Jums bus reikalinga siekiant užsibrėžto tikslo?

Informacijos ieškosiu.....................

Kas (kokie žmonės) galėtų Jums padėti įgyvendinti planą?

...........................................

Svarbiausi veiksmų plano etapai

Ką turite padaryti siekdami savo tikslo?

Užrašykite datas, kada planuojate atlikti tam tikrą veiklą.......................

Sėkmės ir stiprybės siekiant savo tikslų bei norų. Atminkit: jei ko nors norite, vadinasi, galite ir privalote tai daryti.

------

Savo klausimą psichologui galite pateikti klausite@ve.lt

Dėl privačios psichologės psichoterapeutės Vilmos Mažeikienės konsultacijos prašom kreiptis telefonu +370 685 78601

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Visi tėvai į vaiko elgesį yra sureagavę impulsyviai: pakėlę balsą, nepagrįstai apkaltinę...

Sužaloti visam gyvenimui galima ir nepakėlus rankos“ nuotrauka, foto

Istorija Jurbarke, kai nepilnametis, norėjęs išprievartauti septyniolikmetę žiauriai ją sumušė, toli gražu...

Kaip neužauginti vaiko tironu? nuotrauka, foto

Visi esame susidūrę su netinkamu vaikų elgesiu, stengiamės pamokyti vaiką ar pabarti,...

Probleminis vaiko elgesys kyla dėl konkrečios priežasties nuotrauka, foto

Dažnai yra girdima, kad lietuviai yra labai darbštūs žmonės, kai kurie net...

Darboholizmas - teigiamas ar neigiamas reiškinys? nuotrauka, foto

"Gintaro" plaukikams - per 50 medalių nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos "Gintaro" baseine vyko tradicinės tarptautinės plaukimo varžybos "Klaipėda 2019". 25 metrų...

Kovojo su varžovais ir karščiu nuotrauka, foto

Sportas, Visą savaitę Latvijos sostinėje Rygoje vyko "Riga Open Inspired by tennis" U12,...

VTEK svarstys A.Vaitkaus elgesį nuotrauka, foto

Klaipėda, Vyriausioji tarnybinės etikos komisija (VTEK) trečiadienį vertins buvusio Klaipėdos valstybinio jūrų uosto...

Irkluotojas Augustas Navickas nusitaikė į antrą paralimpiadą nuotrauka, foto

Sportas, Šį savaitgalį Poznanėje (Lenkija) vyksiančiame antrajame pasaulio irklavimo taurės etape Augustas Navickas...

Sportas, Paskelbta prieš 55 min.

Sportas, Paskelbta prieš 1 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 2 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...