2019 m. liepos 17 d. 13:40 val., trečiadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

"Blaškausi ir nerandu išeities"

2013-09-20, 16:22

"Vakarų ekspreso" inf.

"Blaškausi ir nerandu išeities" nuotrauka, foto

© "Fotolia"

Reklama

Sveiki, mane apėmęs jausmas, jog aš nuolat nepasiekiu savo tikslų, neužbaigiu darbų, nerealizuoju savo norų. Man 34 metai, išsiskyręs. Realiai gyvenime nieko rimto iš finansinės pusės nepasiekęs. Toks jausmas, kad mane persekioja darbai, kuriuose jaučiuosi apgautas. Žinau, kad idealių darbų nėra, bet nuo algos iki algos irgi nenoriu gyventi. Nepasirenku, kur noriu eiti, ir tai muša per pasitikėjimą. Šiaip dirbu pardavimų srityje, pats pardavimo procesas sekasi. Bet nemotyvuoja darbas, aš blaškausi. Kaip man išlipti iš šios būsenos? Saulius

Į Jūsų klausimą atsako psichologė psichoterapeutė Vilma MAŽEIKIENĖ

Sveiki, Sauliau,

iš Jūsų laiško pajutau vidinį sutrikimą ir chaosą, savęs, kaip asmenybės, išbarstymą. Kažką pradedate, numetate, neužbaigiate. Lyg klaidžiotumėte ūkanotame miške: nėra nei krypties, nei pasitikėjimo, nei vidinio kryptingumo, žinojimo, ko norite pats dėl savęs, iš savo gyvenimo. O jį, nepamirškite, teturite vieną.

Džiugina tai, kad dirbate pardavimų sistemoje ir Jums sekasi. Tai šaunu. Netenkinančią padėtį visada geriausia keisti pripažįstant sau, kas konkrečiai netenkina ir kas konkrečiai tenkina. Tai atskaitos taškai, nuo kurių galima pradėti judėti į priekį.

Kodėl darbas Jūsų nemotyvuoja, gali būti įvairių priežasčių. Viena iš jų - asmeninio pobūdžio: skyrybos, sudėtingas laikotarpis po jų, chaosas asmeniniame gyvenime, stabilumo stoka ir pan.

Reklama

Kita galima priežastis - nesėkmės dėl profesinių aplinkybių. Gal Jūsų netenkina ne tiek pats darbas, kiek atliekamas ne tas vaidmuo darbe. Pardavimo srityje yra daugybė vaidmenų. Pagalvokite, kurį iš jų atlikdamas jaustumėtės save realizuojantis. Ir kuris vaidmuo verčia jaustis nevykėliu.

Be abejo, darbas nemotyvuoti gali ir dėl menko atlygio. Sąžiningai sau pripažinkite, kokio konkrečiai jūs norite, ir išdrįskite apmąstyti geriau mokamo darbo variantus. Tačiau turėkite galvoje ne tik atsiveriančias galimybes, bet ir jas lydinčią riziką.

Manau, Jums svarbu sukonkretinti savo ateities tikslus, norus ir juos įsivardinti, kad būtų lengviau jų siekti. Nes dabar Jūsų išsikelti tikslai migloti, neapibrėžti. Tad siūlyčiau Jums pasinaudoti individualiu veiksmų planu, kurį čia ir pateiksiu.

Individualus veiksmų planas

Šis planas padės Jums suvokti, ką norėtumėte veikti ateityje, kokių veiksmų turite imtis tam, kad realizuotumėte savo tikslus.

Labai naudinga žinoti, ko labiausiai norite ir ką galite sau pasiūlyti. Šis planas gali keistis, jį būtina nuolat peržiūrėti ir atnaujinti.

Nepamirškite, kad tik Jūs esate atsakingas už plano kūrimą ir jo keitimą. Stenkitės neapsiriboti atsakydami vienu žodžiu. Rašykite taip, tarsi aiškintumėte planą kokiam nors asmeniui.

Reklama

Tad pradėkime.

Vardas...........................................

Data.............................................

Jūsų tikslai. Šiuo metu mano pagrindiniai tikslai yra......................................

Įvardinkite bent tris priežastis, kodėl šie tikslai Jums svarbūs. Kodėl, Jūsų manymu, šių tikslų įgyvendinimas Jums teiks džiaugsmo.

Džiaugsiuosi pasiekęs šių tikslų, nes..............................................

Reklama

Kokie Jūsų įgūdžiai ir savybės bus reikalingi, siekiant šių tikslų? Įvardinkite bent tris.

Manau, kad galėčiau pasiekti užsibrėžtų tikslų, nes..............................................

Pagalvokite, kokios turite patirties, susijusios su pasirinkta veikla.

Manau, kad man galėtų padėti darbo patirtis, įgyta.................................

Ką ruošiatės daryti, jei negalėsite įvykdyti pirmojo pasirinkimo?

Nesėkmės atveju mano atsarginis variantas būtų.............................................

Reklama

Kodėl pasirinkote būtent šį atsarginį variantą?

Pasirinkau būtent šį atsarginį variantą, nes.............................................

Kokia informacija Jums bus reikalinga siekiant užsibrėžto tikslo?

Informacijos ieškosiu.....................

Kas (kokie žmonės) galėtų Jums padėti įgyvendinti planą?

...........................................

Svarbiausi veiksmų plano etapai

Reklama

Ką turite padaryti siekdami savo tikslo?

Užrašykite datas, kada planuojate atlikti tam tikrą veiklą.......................

Sėkmės ir stiprybės siekiant savo tikslų bei norų. Atminkit: jei ko nors norite, vadinasi, galite ir privalote tai daryti.

------

Savo klausimą psichologui galite pateikti klausite@ve.lt

Dėl privačios psichologės psichoterapeutės Vilmos Mažeikienės konsultacijos prašom kreiptis telefonu +370 685 78601

Reklama

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Reklama

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Nemažai tėvų stengiasi vaikų atostogas sustyguoti taip, kad atžala nei valandėlės nenuobodžiautų,...

Psichologė: "Ir namuose vaikai gali puikiai vasaroti" nuotrauka, foto

Auklėjimas, kai vaikui pernelyg daug leidžiama, gadina ne tiktai jo gyvenimą, bet...

Nebausti vaiko nėra gerumas, tai – kvailumas nuotrauka, foto

Visi tėvai į vaiko elgesį yra sureagavę impulsyviai: pakėlę balsą, nepagrįstai apkaltinę...

Sužaloti visam gyvenimui galima ir nepakėlus rankos“ nuotrauka, foto

Istorija Jurbarke, kai nepilnametis, norėjęs išprievartauti septyniolikmetę žiauriai ją sumušė, toli gražu...

Kaip neužauginti vaiko tironu? nuotrauka, foto

LFF sprendimai: geri norai Klaipėdai ar siekis uždėti apynasrį? nuotrauka, foto

Sportas, Lietuvos futbolo federacija (LFF) parengė planą, kaip būtų galima į kampą įsprausti...

Pietų pertrauka: kur pietauti šiandien? nuotrauka, foto

Patarimai, Trečiadienio pietūs

Vytis Europą Lietuvai tampa vis sunkiau nuotrauka, foto

Skaityk dabar, Sėkmingai pastaruosius keliolika metų augusi Lietuva nusikrato pigios šalies etiketės. Dabar reikės...

Oro taršos tyrimų rezultatai nenuramino nuotrauka, foto

Klaipėda, Oro tarša jaučiama, tačiau normos - neviršijamos, pavojaus gyventojų sveikatai nėra. Tokios...

Patarimai, Paskelbta prieš 2 val.

Skaityk dabar, Paskelbta prieš 2 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 2 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...