2020 m. spalio 29 d. 19:18 val., ketvirtadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

5 signalai, kuriais kūnas parodo, kad santykiai – nesveiki

(8)

2020-06-21, 17:55

Gražina Vasiliauskienė, Alfa.lt

5 signalai, kuriais kūnas parodo, kad santykiai – nesveiki nuotrauka, foto

© Pexels.com nuotr.

Reklama

Nesveiki santykiai gadina ne tik psichinę, bet ir fizinę žmogaus sveikatą. Neretai kūnas gali papasakoti apie asmens aplinką kur kas daugiau nei jis pats.

Turbūt nėra nė vieno žmogaus, kuris nepatirtų jokios kūno reakcijos, atsidūręs žeminančiuose ar įžeidžiančiuose santykiuose.

„Prievartų būna įvairaus laipsnio ir plataus spektro, – atskleidė psichoterapeutė Shannon Thomas leidinyje „Insider“, – ir kiekvienas žmogus yra patyręs kokią nors fizinę reakciją į prievartą.“

Štai kokie fiziniai simptomai, anot jos, gali sufleruoti, kad su jūsų romantiškais, šeiminiais ar draugiškais santykiais yra kažkas negerai.

1.  Jaučiatės pažeidžiama

Vienas pirmųjų ir populiariausių požymių, kad žmogus ilgai patiria kažkieno kito psichologinį spaudimą, yra išsekimo jausmas. Visos emocinės aukos jėgos išeikvojamos tam, kad galėtų suvokti manipuliatoriaus veiksmus, atsispirti jiems arba nepadaryti ko nors, kas jį supykdytų.

Psichologinės prievartos auka visada nesąmoningai laukia smūgio. Tokioje aplinkoje neįmanoma atsipalaiduoti ir sukaupti energijos kam nors kitam. Kurį laiką pabuvusi nesveikuose santykiuose, auka gali pradėti jausti fizinius išsekimo, nualinimo simptomus: po akimis atsiranda tamsūs ratilai, veide padaugėja raukšlių, prasideda miego problemos, apima silpnumas, apatija. Viso to reikia manipuliatoriui, nes valdyti pavargusį žmogų yra kur kas lengviau.

2. Nepaaiškinami kūno skausmai ir odos sudirgimai

Reklama

Gyvenimas nesveikuose santykiuose – tai nuolatiniai emociniai ir hormoniniai „amerikietiški kalneliai“. Adrenalino, kortizolio, dopamino lygis nuolat svyruoja, vėliau tai pasireiškia įvairiais kūno simptomais. Psichologinio spaudimo auką gali kankinti migrena, neįprasti kūno skausmai, ypač krūtinės srityje, kurie atsiranda ir pranyksta savaime, aknė, kurios anksčiau nebūdavo, odos paraudimai, niežėjimas.

Pasak Sh. Thomas, kai kurioms jos klientėms dėl nesveikų santykių prasidėdavo autoimuninės ligos.

Nepaisydamas to, žmogus gali ilgą laiką ignoruoti tuos simptomus ir įtikinėti save, kad dėl to kaltas nuovargis darbe, oro permainos, amžius ar bet kokie kiti veiksniai. Sutikti su tokiais paaiškinimais juk yra kur kas paprasčiau, nei pripažinti, kad sveikatai kenkia santykiai su partneriu.

Pajutus bet kokį fizinį negalavimą, pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytoją. Jeigu ištyręs jis nustatys, kad paciento skundams nėra objektyvių priežasčių ir su jo organizmu viskas gerai, tada galima kalbėti apie psichosomatiką ir kreiptis į psichoterapeutą.

3. Virškinimo problemos

Kita galima organizmo reakcija į nesveikus santykius – virškinimo sutrikimai. Skrandis gali liautis įsisavinti produktus, kuriuos anksčiau valgėte be problemų. Dirglus žarnynas, pilvo pūtimas, apetito praradimas arba nuolatinis alkio jausmas – visa tai gali būti psichologinės būsenos pasekmės, žinoma, jeigu nėra kitų medicininių priežasčių.

4. Raumenų įtampa

Susikaustymas ir raumenų įtampa – labai rimti signalai, bylojantys apie tai, kad žmogus jaučia nuolatinį nerimą. Tai gali pasireikšti reguliariais raumenų skausmais, nors verta prisiminti, kad juos skatina ir nejudrus gyvenimo būdas.

Reklama

Kūnas gali daug papasakoti apie žmogaus psichinę būseną nesąmoningais neverbaliniais signalais. Nesveikų santykių auka dažnai sėdės ar stovės uždarose pozose, instinktyviai šalinsis partnerio, nesugebės tinkamai atsipalaiduoti.

5. Koncentracijos, kalbos ir atminties sutrikimai

Psichologinės prievartos aukos smegenys visada būna didesnės parengties būsenos. Jos sprendžia, ką reikės atsakyti manipuliatoriui, jeigu jis pradės ginčą, kaip gintis, kaip pataisyti santykius ir išvengti dar didesnio jų pablogėjimo. Visiškai natūralu, kad nebelieka resursų sukoncentruoti dėmesiui į ką nors kita. Anot Sh. Thomas, daugumai jos klienčių iš žeminančių santykių buvo sunku įsiminti informaciją, suvokti perskaitytą tekstą.

Psichologinės prievartos aukos paprastai nustoja pasitikėti savimi, abejoja savo reakcijomis, žiniomis ir prisiminimais. Psichoterapeutė aiškina, kad fiziniai simptomai ir kognityvinės problemos kartais išlieka ir po to, kai nesveiki santykiai būna nutraukiami.

Žmogus dar ilgai gali patirti sunkumų bendraudamas su žmonėmis, nesugebėti priprasti prie to, kad nebereikia kruopščiai parinkti žodžių ir bijoti reikšti savo nuomonės. Visa tai pataisoma: reikia susikoncentruoti į darbą su savo psichologinėmis būsenomis ir duoti sau laiko persiorientuoti.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

2020-10-14   04:49

IP: 198.181.163.157

Mane įskaudino ir skaudėjo širdį, kai prieš septynis mėnesius mano ir vyro santuokoje iškilo labai didelė problema. taip baisu, kad jis kreipėsi į teismą dėl skyrybų. jis sakė, kad daugiau niekada nenorėjo likti su manimi ir nebemylėjo manęs. Taigi, jis susikrovė lagaminus iš namų ir mane ir mano vaikus apėmė stiprus skausmas. Išbandžiau visas įmanomas priemones, norėdamas jį sugrąžinti po daugybės maldavimų, bet nesėkmingai, ir jis man patvirtino, kad apsisprendė ir niekada daugiau nenorėjo manęs matyti. Antradienį, grįžusi iš darbo, sutikau seną draugą, kuris paklausė apie mano vyrą. Aš jam viską paaiškinau, todėl jis man pasakė, kad vienintelis būdas susigrąžinti vyrą buvo aplankyti burtų leidėją, kuris padėjo jam išgyventi sunkius laikus. Niekada netikėjau burtais, bet neturiu kito pasirinkimo, kaip tik laikytis jo patarimų. ratukas patikino, kad kitą dieną atgausiu savo vyrą. Koks neįtikėtinas pareiškimas !! Niekada netikėjau, todėl jis kalbėjo su manimi ir pasakė viską, ką turėjau padaryti, tada kitą rytą taip nustebino mano vyras, kuris manęs neskambino pastaruosius 7 mėnesius, paskambino man pranešti, kad grįžta. Taip neįtikėtina !! Taip jis tą pačią dieną grįžo su didele meile ir džiaugsmu, atsiprašė už savo klaidą ir skausmą, kurį sukėlė man ir mūsų vaikams. ratuko pagalbos dėka nuo šios dienos mūsų santykiai yra tvirtesni nei anksčiau. Taigi aš jums patarsiu, jei turite kokių nors problemų, prašau susisiekti su DR *, aš 100% garantuoju, kad jis padės jums išspręsti jūsų problemas. Siųskite jam el. Laišką adresu [email protected] ARBA „WhatsApp“ / „Viber“ numeris +2347084887094

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Mintis „šitą padarysiu vėliau“ yra pažįstama visiems. Ypač kai galvojame apie ne...

Stresas dėl atidėliojimo: kai vengiam problemų ir jų sprendimų nuotrauka, foto

Nors savižudybių skaičius Lietuvoje jau keletą metų palaipsniui mažėja, tačiau išlieka vienas...

Kiekvienas žmogus gali prisidėti prie savižudybių skaičiaus mažinimo Lietuvoje nuotrauka, foto

Neįmanoma sukurti sveikų santykių su partneriu, kuris būdamas 30–40 metų mąsto...

7 psichologiškai nebrandaus asmens požymiai nuotrauka, foto

Nesveiki santykiai gadina ne tik psichinę, bet ir fizinę žmogaus sveikatą....

5 signalai, kuriais kūnas parodo, kad santykiai – nesveiki nuotrauka, foto

Nudistai nori daugiau erdvių pajūryje nuotrauka, foto

Klaipėda, Specifinį laisvalaikio leidimo būdą propaguojantys nudistai jau nebeišsitenka Kuršių nerijoje: vietinės valdžios...

Naujas baubas - žaliosios laivybos iššūkiai nuotrauka, foto

Jūra, Lietuvos laivų savininkai sunerimę dėl ketinimų sumažinti anglies dvideginio išmetimų iš laivų....

Futbolo mokykla taps viešąja įstaiga nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos futbolo mokykla nuo kitų metų balandžio 1 dienos keis statusą -...

Baltarusija uždarė sieną su Lietuva nuotrauka, foto

Lietuva, Baltarusija ketvirtadienio popietę uždarė sieną su Lietuva, motyvuodama saugumo reikalavimais dėl...

Klaipėda, Paskelbta prieš 17 min.

Jūra, Paskelbta prieš 49 min.

Sportas, Paskelbta prieš 1 val.

Lietuva, Paskelbta prieš 1 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...