2019 m. birželio 24 d. 15:31 val., pirmadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

10 būdų išsaugoti energiją

2014-04-13, 00:01

Vaiva VAIDILAITĖ

10 būdų išsaugoti energiją nuotrauka, foto

© Fotolia nuotr.

Kuris iš mūsų nenori visada gerai atrodyti, jaustis sveikas, gebėti dalykiškai bendrauti, kantriai iškęsti nemalonumus ir dar užkrėsti gera nuotaika kitus? "Stiprus žmogus", - taip dažniausiai apibūdinamos gerą energiją skleidžiančios asmenybės. Kaipgi jos sugeba visada palaikyti tokią būseną?

Štai 10 paprastų taisyklių, kurias galėtų suformuluoti stiprios asmenybės ir kurių sunku laikytis silpniems žmonėms.

1. Priimkite neteisybę

Ramiai priimkite faktą, kad gyvenimas ne visada teisingas, ir neeikvokite laiko savigailai. Ištverkite išbandymą nesiskųsdami ir nieko nekaltindami. Tarkite "Būna ir taip" ir tiesiog gyvenkite toliau.

2. Neanalizuokite klaidų

Suprasti ir įvertinti padarytas klaidas yra viena. Graužtis dėl to, kas buvo, - kas kita. Klaidos, transformuotos į pamokas, suteikia energijos, o begalinė jų analizė ir savigrauža nesustodama siurbia mūsų dvasinę ir fizinę energiją. Palikite, kas buvo, praeičiai, ir susitelkite į dabartį.

3. Atleiskite vadeles

Nesistenkite visko kontroliuoti, tai neįmanoma. Daugybė dalykų nuo jūsų nepriklauso. Nervintis dėl prasto oro, automobilių kamščių arba kitų žmonių chamizmo - energijos švaistymas. Vienintelis dalykas, kurį galite kontroliuoti - tai jūsų reakcija.

4. Nesusireikšminkite

Savo valios, galios ir valdžios demonstracija - taip pat nereikalingas energijos švaistymas. Kontroliuokite savo paties veiksmus ir emocijas, o ne kitų.

5. Neišsigąskite netikėtumų

Netikėtumas žada permainą, o permaina yra nežinomybė, todėl šiek tiek baugina. Tačiau bijoti verta ne nežinomybės, o stagnacijos. Permainos visada suteikia energijos, o stagnacija - atvirkščiai: ją žudo.

6. Nepavydėkite

Antras didžiausias (po savigraužos) energijos siurbikas yra pavydas. Kažkas atostogauja po palme, kai jūs sunkiai plušate? Nesėkmingiems, nusivylusiems savimi žmonėms sunku tuo pasidžiaugti arba žavėtis kitų sveikata, energija ir laime, tačiau jūs, be abejonės, ne toje barikadų pusėje. Jūs taip pat galite tai daryti, kai norite. Kai negalite to daryti - galite nenorėti. Viskas jūsų valioje.

7. Nebelipkite ant grėblio

Didžiausia kvailystė - daryti tą patį ir tikėtis kitokio rezultato, sakė Albertas Einšteinas. Persidirbote, išseko energija? Neverskite savęs daryti to paties, kas jus sekina. Darykite ką kita.

8. Neskubėkite

Skubėjimas gyvenimą paverčia automatizuota rutina, o rutina migdo mūsų energiją. Jūs prarandate galimybę pamatyti gera žadančius ženklus, įdomius žmones, išgirsti savo paties kūrybiškas mintis...

9. Stebėkite save

Teorija yra viena, o praktika - kas kita. Jeigu jaučiate, kad esate nusivylęs ir visiškai be energijos, sustokite, nusiraminkite ir pamąstykite, kam ir kur ją švaistote veltui.

10. Kurkite save

Tai, į ką sutelkiate savo dėmesį, turi savybę pasidauginti. Jeigu manote, jog esate iš tų, kurie gerai atrodo, jaučiasi sveiki, geba dalykiškai bendrauti, kantriai iškęsti nemalonumus ir dar užkrėsti gera nuotaika kitus, tai taip ir yra. "Stiprus žmogus" - štai ką apie jus galvoja aplinkiniai.

Tiesiog nuostabu, kaip jūs sugebate visada palaikyti tokią būseną!

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Visi tėvai į vaiko elgesį yra sureagavę impulsyviai: pakėlę balsą, nepagrįstai apkaltinę...

Sužaloti visam gyvenimui galima ir nepakėlus rankos“ nuotrauka, foto

Istorija Jurbarke, kai nepilnametis, norėjęs išprievartauti septyniolikmetę žiauriai ją sumušė, toli gražu...

Kaip neužauginti vaiko tironu? nuotrauka, foto

Visi esame susidūrę su netinkamu vaikų elgesiu, stengiamės pamokyti vaiką ar pabarti,...

Probleminis vaiko elgesys kyla dėl konkrečios priežasties nuotrauka, foto

Dažnai yra girdima, kad lietuviai yra labai darbštūs žmonės, kai kurie net...

Darboholizmas - teigiamas ar neigiamas reiškinys? nuotrauka, foto

Takelis į moterų pliažą - tik jogams nuotrauka, foto

Klaipėda, Gal jau koks dešimtmetis, kai moterys, keliaujančios į Melnragės moterų pliažą, pasmerktos...

Atokesni Palangos paplūdimiai: įspūdžiai skirtingi nuotrauka, foto

Vasara, Gali būti, kad tropinė kaitra birželį pakeis atostogautojų įpročius – jie atvažiuos...

Autizmas: „Sutrikimo pripažinimas – galimybė padėti“ nuotrauka, foto

Sveikata, Lietuvos autizmo asociacijos „Lietaus vaikai“ valdybos pirmininkė Kristina Košel-Patil sako, kad turinčiųjų...

Lietuviškų ristynių kovotojas ir profesionalus karys: „Tai papildo mano veiklą kariuomenėje“ nuotrauka, foto

Žmonės, Šiandien rubrikoje „Nusimetę uniformas“ pokalbis su vyresniuoju eiliniu Tomu Gerve, kuris tarnauja...

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...