2019 m. liepos 16 d. 21:13 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

10 būdų išsaugoti energiją

2014-04-13, 00:01

Vaiva VAIDILAITĖ

10 būdų išsaugoti energiją nuotrauka, foto

© Fotolia nuotr.

Reklama

Kuris iš mūsų nenori visada gerai atrodyti, jaustis sveikas, gebėti dalykiškai bendrauti, kantriai iškęsti nemalonumus ir dar užkrėsti gera nuotaika kitus? "Stiprus žmogus", - taip dažniausiai apibūdinamos gerą energiją skleidžiančios asmenybės. Kaipgi jos sugeba visada palaikyti tokią būseną?

Štai 10 paprastų taisyklių, kurias galėtų suformuluoti stiprios asmenybės ir kurių sunku laikytis silpniems žmonėms.

1. Priimkite neteisybę

Ramiai priimkite faktą, kad gyvenimas ne visada teisingas, ir neeikvokite laiko savigailai. Ištverkite išbandymą nesiskųsdami ir nieko nekaltindami. Tarkite "Būna ir taip" ir tiesiog gyvenkite toliau.

2. Neanalizuokite klaidų

Suprasti ir įvertinti padarytas klaidas yra viena. Graužtis dėl to, kas buvo, - kas kita. Klaidos, transformuotos į pamokas, suteikia energijos, o begalinė jų analizė ir savigrauža nesustodama siurbia mūsų dvasinę ir fizinę energiją. Palikite, kas buvo, praeičiai, ir susitelkite į dabartį.

3. Atleiskite vadeles

Nesistenkite visko kontroliuoti, tai neįmanoma. Daugybė dalykų nuo jūsų nepriklauso. Nervintis dėl prasto oro, automobilių kamščių arba kitų žmonių chamizmo - energijos švaistymas. Vienintelis dalykas, kurį galite kontroliuoti - tai jūsų reakcija.

4. Nesusireikšminkite

Savo valios, galios ir valdžios demonstracija - taip pat nereikalingas energijos švaistymas. Kontroliuokite savo paties veiksmus ir emocijas, o ne kitų.

5. Neišsigąskite netikėtumų

Reklama

Netikėtumas žada permainą, o permaina yra nežinomybė, todėl šiek tiek baugina. Tačiau bijoti verta ne nežinomybės, o stagnacijos. Permainos visada suteikia energijos, o stagnacija - atvirkščiai: ją žudo.

6. Nepavydėkite

Antras didžiausias (po savigraužos) energijos siurbikas yra pavydas. Kažkas atostogauja po palme, kai jūs sunkiai plušate? Nesėkmingiems, nusivylusiems savimi žmonėms sunku tuo pasidžiaugti arba žavėtis kitų sveikata, energija ir laime, tačiau jūs, be abejonės, ne toje barikadų pusėje. Jūs taip pat galite tai daryti, kai norite. Kai negalite to daryti - galite nenorėti. Viskas jūsų valioje.

7. Nebelipkite ant grėblio

Didžiausia kvailystė - daryti tą patį ir tikėtis kitokio rezultato, sakė Albertas Einšteinas. Persidirbote, išseko energija? Neverskite savęs daryti to paties, kas jus sekina. Darykite ką kita.

8. Neskubėkite

Skubėjimas gyvenimą paverčia automatizuota rutina, o rutina migdo mūsų energiją. Jūs prarandate galimybę pamatyti gera žadančius ženklus, įdomius žmones, išgirsti savo paties kūrybiškas mintis...

9. Stebėkite save

Teorija yra viena, o praktika - kas kita. Jeigu jaučiate, kad esate nusivylęs ir visiškai be energijos, sustokite, nusiraminkite ir pamąstykite, kam ir kur ją švaistote veltui.

10. Kurkite save

Tai, į ką sutelkiate savo dėmesį, turi savybę pasidauginti. Jeigu manote, jog esate iš tų, kurie gerai atrodo, jaučiasi sveiki, geba dalykiškai bendrauti, kantriai iškęsti nemalonumus ir dar užkrėsti gera nuotaika kitus, tai taip ir yra. "Stiprus žmogus" - štai ką apie jus galvoja aplinkiniai.

Reklama

Tiesiog nuostabu, kaip jūs sugebate visada palaikyti tokią būseną!

Reklama

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Reklama

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Nemažai tėvų stengiasi vaikų atostogas sustyguoti taip, kad atžala nei valandėlės nenuobodžiautų,...

Psichologė: "Ir namuose vaikai gali puikiai vasaroti" nuotrauka, foto

Auklėjimas, kai vaikui pernelyg daug leidžiama, gadina ne tiktai jo gyvenimą, bet...

Nebausti vaiko nėra gerumas, tai – kvailumas nuotrauka, foto

Visi tėvai į vaiko elgesį yra sureagavę impulsyviai: pakėlę balsą, nepagrįstai apkaltinę...

Sužaloti visam gyvenimui galima ir nepakėlus rankos“ nuotrauka, foto

Istorija Jurbarke, kai nepilnametis, norėjęs išprievartauti septyniolikmetę žiauriai ją sumušė, toli gražu...

Kaip neužauginti vaiko tironu? nuotrauka, foto

Ursula von der Leyen - Europos Komisijos pirmininkė nuotrauka, foto

Pasaulis, Ursula von der Leyen patvirtinta Europos Komisijos pirmininke. Vokiečių politikė antradienį Europos...

Dėl išberto vaiko klaipėdietė susidūrė su netikėta problema nuotrauka, foto

Sveikata, „Iš tiesų man trūko kantrybė – nebenoriu tylėti. Ši situacija apgailetina ir...

Pagerbti uostamiesčio šimtukininkai nuotrauka, foto

Švietimas, Antradienį uostamiesčio piliavietėje vyko abiturientų, iš valstybinių brandos egzaminų gavusių šimtukus, pagerbimo...

Lenkijoje - D. Nausėdienės elegancija ir subtilumas nuotrauka, foto

Skaityk dabar, Lietuvos prezidentas Gitanas Nausėda antradienį pradėjo pirmąjį vizitą Lenkijoje, kur daugiausia dėmesio...

Pasaulis, Paskelbta prieš 28 min.

Švietimas, Paskelbta prieš 2 val.

Skaityk dabar, Paskelbta prieš 2 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...