2020 m. spalio 26 d. 12:51 val., pirmadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Vaistininkė pataria rankas plauti taip, tarsi jas ką tik iki alkūnių buvote panardinę purve

Vaistininkė pataria rankas plauti taip, tarsi jas ką tik iki alkūnių buvote panardinę purve nuotrauka, foto

© Kruopščiai nusiplauti rankas yra ypač svarbu. Algirdo Kubaičio nuotr.

Reklama

Šiemet dėmesio rankų plovimui išmokome skirti visi, tačiau minint rankų plovimo dieną sveikatos specialistai sako pastebintys, kad vis dar rankas plauname nepakankamai kruopščiai. Vaistininkai sako pastebintys, kad žmonės išmoko plauti rankas dažniau, tačiau kartais pasitaiko ir klaidų.

Sugrįžus iš lauko, apsilankius prekybos centre, išlipus iš viešojo transporto, pasinaudojus tualetu ir prieš valgį – tai pagrindinės situacijos, kai kruopščiai nusiplauti rankas yra ypač svarbu. „Eurovaistinės“ vaistininkė Ramutė Januškevičienė pranešime žiniasklaidai sako, kad rankų plovimo dažnumas priklauso nuo situacijos, tačiau jas turėtume plauti ne rečiau nei 7–10 kartų per dieną.

Nors dažnai manoma, kad rankas reikia plauti kuo karštesniu vandeniu, R. Januškevičienė paneigia šį mitą. „Rankas reikėtų plauti drungnu vandeniu, jis neturi būti karštas, nes karštas vanduo nuplauna riebalinę plėvelę nuo rankų, kuri taip pat dalinai atlieka mūsų rankų apsauginę funkciją“, – sako vaistininkė.

Reikiamai rankų švarai svarbu naudoti muilą, vaistininkė rekomenduoja rinktis neutralų, o jo forma visiškai nesvarbi, puikiai tinkamas tiek kietas, tiek ir skystas.

Vis dėlto kartais pasitaiko akimirkų, kai galimybės nusiplauti rankas neturime, nors jaučiame, kad derėtų tai padaryti. Vaistininkė tokiu atveju, kai nei dezinfekcinių priemonių, nei vandens su muilu neturite, rekomenduoja pasistengti neliesti paviršių, geriausiai sunerti rankas už nugaros ir kai tik turėsite progą, nusiplauti. Taip pat naudinga turėti rankinėje vienkartinių pirštinių ir tokiomis akimirkomis jas dėvėti.

„Pastebiu, kad dauguma tikrai skiria tinkamą dėmesį rankų higienai, tačiau dar priminčiau, kad plauti rankas reikia iki pat alkūnių. Įsivaizduokite, kad jos visos padengtos purvu, ypatingą dėmesį skirte nykščiams ir toms rankų dalimis, kuriomis viską liečiate“, – pataria „Eurovaistinės“ atstovė.

Reklama

Rankų plovimo etapai:

Rankų plaštakas ir riešus sudrėkinkite vandeniu.

Namuose naudokite kietą ar skystą muilą be antiseptinių priedų.

Kruopščiai 15-20 sek. rankas muiluokite trinamaisiais ir sukamaisiais judesiais, ypač riešus, tarpupirščius, pirštų galiukus, nagus, nykščius.

Muiluotas rankas nuplaukite tekančio vandens srove. Vanduo turi tekėti nuo riešo pirštų link.

Nuplautas rankas nusausinkite vienkartiniu popieriniu rankšluosčiu ar servetėle.

Reklama

Vandens čiaupą užsukite su panaudotu vienkartiniu rankšluosčiu ar servetėle, kurią išmeskite į šiukšlių dėžę.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Viena lemtinga išgirsta frazė, iš kartos į kartą perduodama tradicija, nuo mažų...

Medikų pašaukimo istorijos – garsios fotomenininkės portretuose nuotrauka, foto

 Atopinį dermatitą žmonės kartais vadina uždelsto veikimo bomba, nes ši liga vaikams...

Atopinis dermatitas: nereikia kentėti, yra būdų gydytis nuotrauka, foto

Jau šį savaitgalį – paskutinį spalio sekmadienį, 4 val. ryto suksime laikrodžio...

Jau šį savaitgalį suksime laiką atgal nuotrauka, foto

Naujų koronaviruso (COVID-19) atvejų skaičius augs ne vieną dieną ir savaitę,...

Naujų atvejų skaičiai augs ne vieną dieną ir savaitę nuotrauka, foto

Karantinas ir kelionės traukiniais - kas keičiasi? nuotrauka, foto

Lietuva, „Lietuvos geležinkelių“ grupės keleivių vežimo bendrovė „LTG Link“ dalijasi atmintine keleiviams, kurioje...

Klaipėdos baseine užfiksuotas Lietuvos rekordas nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos 50 m baseine dvi dienas vykusiame "Klaipėda Grand Prix-2020" turnyre, kuriame...

Savaitės reidų rezultatai: pustrečio šimto greičio viršijimo atvejų nuotrauka, foto

Kriminalai, Praėjusią savaitę, spalio 19 – 25 dienomis, Klaipėdos kelių policijos pareigūnai priemones eismo...

2020-2024 m. kadencijos Seimas: nauji ir seni vardai nuotrauka, foto

Lietuva, Lietuva per du rinkimų turus išsirinko tryliktąjį Seimą – naujos sudėties Tautos...

Lietuva, Paskelbta prieš 19 min.

Sportas, Paskelbta prieš 22 min.

Lietuva, Paskelbta prieš 38 min.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...