2020 m. gruodžio 1 d. 10:11 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Vaistininkai apie kavą: ją gerti sveika, tačiau ne daugiau nei tris puodelius per dieną

(1)

2020-10-01, 16:43

Eurovaistinė

Vaistininkai apie kavą: ją gerti sveika, tačiau ne daugiau nei tris puodelius per dieną nuotrauka, foto

Reklama

Kavos gerbėjai ir priešininkai nuolat nesutaria – vieni ją gina, kiti sako, kad kava gali neigiamai veikti savijautą. Minint tarptautinę kavos dieną „Eurovaistinės“ vaistininkai paaiškina, kiek kavos puodelių išgerti, kad ji mums nekenktų.

Vaistininkė Jovita Juodsnukytė nesutariančius dėl kavos poveikio sveikatai nuramina: „Gerti kavą tikrai sveika, svarbu negerti jos per daug.“ Specialistai rekomenduoja apsiriboti ne daugiau nei trimis puodeliais per dieną.

Tiesa, geriant kavą labai svarbu atsižvelgti į savo savijautą, nes tokios rekomendacijos galioja tik jokių gretutinių susirgimų neturintiems žmonėms. Besilaukiančioms moterims, žmonėms sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, besiskundžiantiems padažnėjusiu pulsu, patariama kavą gerti atsižvelgiant į savo savijautą. Tačiau, pasak vaistininkės, vienas puodelis kavos tikėtina, jog neturės neigiamos įtakos. „Jeigu abejojate, stebėkite, kaip jaučiatės, kaip kinta jūsų savijauta, išgėrus kavos“, – sako J. Juodsnukytė.

Nors propaguojantys sveiką gyvenimo būdą ir reguliariai sportuojantys, dažnai linkę atsisakyti kavos, vaistininkė sako, kad tokios būtinybės tikrai nėra. „Kava ir sportas tikrai yra suderinami. Sportininkai dažnai vartoja kofeino papildus prieš treniruotes, tai gerina jų ištvermę, kitus rezultatus, todėl vietoje kofeino papildų, galima gerti ir kavą“, – pastebi vaistininkė.

Kavą žmonės dažnai mėgsta pagardinti pienu. Pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės, tai nėra blogybė, tačiau svarbu pastebėti, kad taip ji tampa kaloringesniu gėrimu, todėl kava su pienu dažnai prilyginama desertui. Juoda kava be pieno ir cukraus turi mažiau nei 5 kalorijas, tačiau šis skaičius, įdėjus į ją cukraus, grietinėlės ar kitų pagardų, auga. Kavos su pienu nerekomenduojama gerti žmonėms, kurie netoleruoja laktozės.

Vis dėlto dalis žmonių tvirtina, kad kavos gėrimas yra ritualas, geriant kavą linkstama pasidaryti pertraukėlę, pasimėgauti ja neskubant, todėl tai yra būdas žmonėms atsipalaiduoti, ramiai pasišnekučiuoti su aplinkiniais. Vaistininkė neslepia, kad pati yra kavos gurmanė ir geria ją kasdien.

Žymos: kava

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

2020-10-06   14:13

IP: 162.158.126.38

LÈEXÍ.ŇET - puikus projektas suauggusiems, norrintiems sussirasti parrrtnerį pasimylėti

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Visą lapkričio mėnesį, o ypač minint pasaulinę diabeto dieną, medicinos bendruomenė aktyviai...

Endokrinologai: „Nutukimas yra liga, kurią reikia gydyti“ nuotrauka, foto

Nuo pirmojo karantino praėjus aštuoniems mėnesiams, onkologai vyrams dažniau nustato užleistą vėžį,...

Vėžys nelaukia, kol baigsis karantinas nuotrauka, foto

Pacientai iš VšĮ Kretingos ligoninės slaugos ir palaikomojo gydymo stacionaro perkeliami...

Kretingos ligoninės slaugos pacientai perkeliami į kitas rajono ligonines nuotrauka, foto

Šalyje įvedus karantiną, kai kurie žmonės nesikreipia į gydytojus, manydami, kad pas...

Plaučių vėžys – liga su daugeliu veidų nuotrauka, foto

Klaipėdos rajono savivaldybė kviečia dalintis idėjomis gyvenimo kokybei gerinti nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Nuo šiandien, gruodžio 1 d., jau galima teikti idėjas, kaip pagerinti savo...

Gyvenimas pro langą: šis tas apie ypatingas girtuoklystes nuotrauka, foto

Gyvenimas pro langą, 88 istorija, gruodžio 1, antradienisNaudodamasi tarnybine padėtimi, pranešu: dėl visiems suprantamų priežasčių...

Dar 1187 nauji koronaviruso atvejai nuotrauka, foto

COVID-19, Per praėjusią parą patvirtintų naujų atvejų konkretiems žmonėms skaičius: 1187

Medininkuose sulaikyta didelė ukrainietiško gintaro kontrabandos siunta nuotrauka, foto

Kriminalai, Muitinės pareigūnai gana dažnai sulaiko gintaro kontrabandos siuntas, kurias mėginama įvežti iš...

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 14 min.

Gyvenimas pro langą, Paskelbta prieš 26 min.

COVID-19, Paskelbta prieš 41 min.

Kriminalai, Paskelbta prieš 1 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...