2019 m. liepos 21 d. 16:42 val., sekmadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Širdies susirgimų gali padėti išvengti meditacija

Širdies susirgimų gali padėti išvengti meditacija nuotrauka, foto

© Redakcijos archyvo nuotr.

Reklama

Meditacija gali apsaugoti nuo širdies ligų. 7000 m. senumo praktika potencialiai gali sumažinti rizikos faktorius susirgti širdies ligomis, skelbia Amerikos širdies asociacija. Tiesa, šios asociacijos ekspertai pažymėjo, kad meditacija nepakeis kitų svarbių faktorių – sveiko gyvenimo būdo ir medikų rekomendacijų.

Amerikos širdies asociacija išanalizavo ankstesnius tyrimus, kuriuose vertinama meditacijos įtaka susirgimui širdies ligomis. Analizė paskelbta žurnale „Journal of the American Heart Association“. Tyrėjai įtraukė visų formų meditacijas, kurias žmones atlikdavo bent 20 minučių 1 ar 2 kartus per dieną.

Patvirtinta, kad meditacija sumažina streso, nerimo, depresijos lygį, taip pat pagerina miego kokybę ir gerina bendrą savijautą. Stresas, depresija, prasta miego kokybė siejama su širdies ligų rizika. Taip pat meditacija gali padėti mesti rūkyti bei sumažinti kraujo spaudimą, pastebi tyrėjai. Tačiau kiti tyrėjai perspėja, kad nėra pakankamai įrodymų, kaip meditacija paveikia spaudimą, tai gali būti labai individualu.

Amerikos širdies asociacijos tyrėjai tvirtina, kad meditacija veikiausiai gali sumažinti širdies ligų riziką, bet reikia surinkti daugiau įrodymų.

Reklama

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Reklama

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Erkių sukeliamos ligos myriop siunčia iki tol sveikus, gyvenimo džiaugsmo kupinus, žmones....

Mirtį nešančioms erkėms galo nėra nuotrauka, foto

Pacientai galės greičiau ir paprasčiau gauti kompensaciją, jei teikiant paslaugas gydymo įstaigoje...

Seimas įteisino žalos be kaltės modelį nuotrauka, foto

„Iš tiesų man trūko kantrybė – nebenoriu tylėti. Ši situacija apgailetina ir...

Dėl išberto vaiko klaipėdietė susidūrė su netikėta problema nuotrauka, foto

Ar gali būti, kad Sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos naujai patvirtinta konkursų...

Po kalbų apie korupciją - ministerijos atkirtis nuotrauka, foto

Maisto kuponai galėtų atsirasti kitąmet nuotrauka, foto

Lietuva, Vyriausybei planuojant įvesti maisto kuponus, jiems nebereikia Europos Komisijos leidimo, sako Žemės...

Salantų pašte pažymėjo karo pradžią nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Rapolas Veržbolauskas (1895-1985 m.), apie kurio likimą ir jo šeimą rašyta straipsnyje...

Taršos mokestis - traktoriams ar automobiliams? nuotrauka, foto

Automobiliai, Šią savaitę užsiminęs apie ketinimus apmokestinti taršius automobilius, premjeras Saulius Skvernelis sako,...

Poilsis Nidoje atsirūgo: policija buvo negailestinga dėl tamsintų langų nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Automobilis užtamsintais langais jau retas vaizdas mūsų keliuose. Visgi šių dar pasitaiko,...

Lietuva, Paskelbta prieš 57 min.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 1 val.

Automobiliai, Paskelbta prieš 2 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 3 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...