2019 m. birželio 25 d. 04:29 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Nekepti morkų kotletukai su saulėgrąžomis

Nekepti morkų kotletukai su saulėgrąžomis nuotrauka, foto

© Emilijos Miliauskės nuotr.

Ingredientai:

1 didelė morka;

20 g saulėgrąžų sėklų;

Skiltelė česnako‘

Druska, pipirai‘

1 arb. š. alyvų aliejaus.

Gaminimo eiga:

1. Morką sutarkuoti smulkia tarka arba susmulkinti smulkintuvu.

2. Saulėgrąžas iki miltų sumalti kavamale.

3. Išspausti česnaką ir sumaišyti visus ingredientus suspaudžiant į vientisą masę.

4. Kotletukus formuoti rankomis arba (kaip matoma nuotraukoje) ledų šaukštu.

Patiekti su salotomis, avokadu, galima pašlakstyti citrinos sultimis, papuošti sezamo sėklomis.

Skanu, sveika, sotu, gausu vitaminų, mineralų, enzimų ir skaidulų.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Lietuvos autizmo asociacijos „Lietaus vaikai“ valdybos pirmininkė Kristina Košel-Patil sako, kad turinčiųjų...

Autizmas: „Sutrikimo pripažinimas – galimybė padėti“ nuotrauka, foto

Seimo nariui „valstiečiui“ Algimantui Kirkučiui ketvirtadienį nepavyko patekti į kitą Klaipėdos jūrininkų...

Algimantas Kirkutis Jūrininkų ligoninei nevadovaus nuotrauka, foto

Artėjant trijų poilsio dienų savaitgaliui draudikai ir sveikatos specialistai perspėja, kad nelaimingų...

Ilgasis savaitgalis: traumos, erkės, apsinuodijimai nuotrauka, foto

Klaipėdietė Joana tikino 7 metus laukusi dantų protezavimo. Galiausiai gavusi kvietimą protezuotis...

Dantų protezavimas - vis dar skaudi tema nuotrauka, foto

Klaipėdos "Gintaro" plaukikų pergalės nuotrauka, foto

Sportas, Kauno "Girstučio" baseine vykusiose kasmetinėse tarptautinėse varžybose "Kaunas Grand Prix", kuriose dalyvavo...

Žmonės mano, kad gelbėtojai tik vaiko poilsiautojus nuotrauka, foto

Lietuva, Kaip kažkas taikliai pastebėjo, žmonės linkę aklai pasitikėti santechnikais, tačiau nuolat...

Į Neringą - vandens keliais nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Dreverna, Klaipėda, Šilutė, Ventės rago pusiasalis, Minija ir Uostadvaris -...

Nuo ko reikės saugoti prezidentę? nuotrauka, foto

Lietuva, Kadangi jau liepos 12 d. nutrūksta prezidentės Dalios Grybauskaitės įgaliojimai, o Konstitucinis...

Sportas, Paskelbta prieš 7 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 8 val.

Lietuva, Paskelbta prieš 9 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...