2019 m. birželio 26 d. 20:51 val., trečiadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Gerkite šį gėrimą – žaibiškai degins riebalus

Gerkite šį gėrimą – žaibiškai degins riebalus nuotrauka, foto

© pixabay

Žalioji arbata – sveikiausias gėrimas žemėje. Joje gausu antioksidantų ir maistingųjų medžiagų, pasižyminčių galingu poveikiu.

Šios medžiagos gerina smegenų veiklą, šalina riebalus, mažina vėžio pavojų ir turi daugelį kitų įspūdingų savybių, rašoma healthline.com. Žalioji arbata – tai daugiau nei tik skystis.

Daugelis žaliosios arbatos augalo lapeliuose esančių sudėtinių junginių paverčia ją neprilygstamu gėrimu, turinčiu didelį kiekį svarbių maistingųjų medžiagų.

Arbatoje gausu polifenolių, kurie mažina uždegimus ir padeda kovoti su vėžiu.

Apie 30 procentų žaliosios arbatos svorio sudaro polifenoliai, o jų tarpe yra didelis kiekis katechinų, vadinamų EGCG. Katechinai – tai natūralūs antioksidantai, kurie padeda užkirsti kelią ląstelių žalai ir pasižymi kitu teigiamu poveikiu.

Šios medžiagos gali mažinti laisvųjų radikalų gamybą organizme, taip apsaugodamos ląsteles ir molekules nuo žalos. Žinoma, kad šie laisvieji radikalai dalyvauja senėjimo procese ir įvairiose ligose.

Žaliojoje arbatoje taip pat yra truputis sveikatai svarbių mineralų.

Stenkitės rinktis kokybiškesnę žaliąją arbatą, nes kai kuriose žemesnės kokybės žaliosiose arbatose randamas pernelyg didelis kiekis fluorido.

Nepaisant to, net pasirinkus žemesnės kokybės žaliąją arbatą, jos privalumai vis tiek ženkliai nusveria trūkumus.

Pasižiūrėję į bet kurio svorio metimui skirto maisto papildo sudedamųjų dalių sąrašą greičiausiai jame rasite ir žaliąją arbatą.

Taip yra todėl, kad kontroliuojamuose tyrimuose su žmonėmis yra įrodytas žaliosios arbatos poveikis deginant riebalus ir greitinant medžiagų apykaitą.

Viename 10 sveikų vyrų tyrime žalioji arbata energijos sąnaudas padidino 4%. Kitas tyrimas parodė, kad riebalų oksidacija padidėjo 17%, o tai reiškia, kad žalioji arbata selektyviai didina riebalų deginimą.

 

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Kiekvienas virtuvės šeimininkas dabar dažnai renkasi sveikesnius produktus gamindamas įvairius patiekalus. Svarbiausia...

Tinkamas mitybos planas svarbus kiekvienam žmogui nuotrauka, foto

Lietuvos autizmo asociacijos „Lietaus vaikai“ valdybos pirmininkė Kristina Košel-Patil sako, kad turinčiųjų...

Autizmas: „Sutrikimo pripažinimas – galimybė padėti“ nuotrauka, foto

Seimo nariui „valstiečiui“ Algimantui Kirkučiui ketvirtadienį nepavyko patekti į kitą Klaipėdos jūrininkų...

Algimantas Kirkutis Jūrininkų ligoninei nevadovaus nuotrauka, foto

Artėjant trijų poilsio dienų savaitgaliui draudikai ir sveikatos specialistai perspėja, kad nelaimingų...

Ilgasis savaitgalis: traumos, erkės, apsinuodijimai nuotrauka, foto

Klaipėdos irkluotojų pergalės Šiauliuose nuotrauka, foto

Sportas, Šiauliuose vyko atviras Lietuvos jaunučių čempionatas, Lietuvos irklavimo federacijos II taurės etapas...

Palangos paplūdimyje - kovos už gyvybę nuotrauka, foto

Kriminalai, Palangoje - kraupi poilsiautojo mirtis. Sekmadienį vandenyje vyrą pastebėjo ir ištraukė paplūdimyje...

Ties Biržos tiltu planuojamas baltas viešbutis nuotrauka, foto

Klaipėda, Klaipėdoje, ties Biržos tiltu, ant Dangės upės kranto, planuojama statyti viešbutį.

Darbdavys panoro skaudžiai pamokyti įsidarbinusį jaunuolį, bet sulaukė netikėto atsako nuotrauka, foto

Klaipėda, "Likau šokiruotas to, ką patyriau, kai pamėginau ieškotis darbo vasarai", - apmaudą...

Sportas, Paskelbta prieš 50 min.

Kriminalai, Paskelbta prieš 1 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 4 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...