7 produktai, kurie gali pakenkti jūsų odai

Bėrimai, spuogai, aknė ir visos kitos problemos labai dažnai slypi netaisyklingoje mityboje.

Mes atrinkome 7 produktus, kurie vienaip ar kitaip gali pakenkti jūsų odai.

1. Cukrus ir viskas, kas su juo susiję

Cukrus sukelia tokį procesą su baisiu pavadinimu – glikacija. Tai yra kai sutrinka kolageno gamyba odoje dėl prie jo prisijungusių cukraus molekulių. Rezultate atsiranda raukšlės. Taip pat greitieji angliavandeniai, patekę į organizmą, sugeria vandenį ir sukelia dehidrataciją. Oda tampa sausa, atsiranda šerpetojimų.

2. Kepiniai

Duona, bandelės, spurgos, sausainiai – tai vis transriebalai, angliavandeniai, gliutenas. Kai racione vyrauja duonos gaminiai, organizme prasideda perteklinis Candida grybelių augimas. Žarnyno praeinamumas padidėja. Kitaip tariant, toksinai eina tiesiai į kraujotaką. Odos problemos atsiranda tuoj pat.

3. Pienas

Piene yra cukraus ir baltymų, kuriuos organizmas ne visada gerai įsisavina. Tai sukelia perteklinį patogeninės mikrofloros augimą, dirgliosios žarnos sindromą. Taip pat organizme ima vystytis uždegiminiai procesai. Rezultate odoje atsiranda aknė, o kūne – celiulitas.

4. Kava

Kofeinas stimuliuoja streso hormono išsiskyrimą. Tuomet padidėja odos riebumas, atsiranda uždegimai, galvos oda tampa riebi, gali pradėti slinkti plaukai.

5. Druska

Druska neleidžia skysčiams pasišalinti iš organizmo, procesas sulėtėja. Rezultate veide atsiranda patinimas ir paburkimas.

6. Aštrus maistas ir prieskoniai

Prieskoniai greitina kraujo apytaką, tokiu būdu išplėsdami poras. Jeigu pas jus yra kuperozė ir rožinė, nuo aštraus maisto odos būklė gali tik pablogėti.

7. Transriebalai

Viename šiame bauginančiame žodyje slepiasi daugumos mėgstami produktai: majonezas, kečupas, traškučiai, džiūvėsiai, popkornas, lydyti sūreliai, pusfabrikačiai, greitas maistas, konditerijos gaminiai. Kai tokie riebalai patenka į organizmą, jie išstumia naudingas riebiąsias rūgštis, lėtina kraujotaką ir t.t. Oda negali greitai atsistatyti, sutrinka jos imunitetas, atsiranda kraujagyslių trapumas ir raukšlės.

Suprantama, kad pilnai viso šito atsisakyti labai sunku, bet paprasčiausiai stenkitės riboti save. Įtraukite į racioną daugiau vaisių ir daržovių, gerkite daugiau vandens.