2019 m. birželio 26 d. 15:32 val., trečiadienis

ve  >  Žinios  >  Sportas

Sportas

Sumažėjęs antsvoris - geresnė sveikata ir lengvesnis gyvenimas!

Sumažėjęs antsvoris - geresnė sveikata ir lengvesnis gyvenimas! nuotrauka, foto

Net 25 kilogramų per pusmetį atsikračiusi klaipėdietė Daiva sako, kad norint pasiekti rezultatų reikia profesionalo pagalbos.

© Organizatorių nuotr.

Antsvoris yra viena pagrindinių sveikatos problemų priežasčių. Pradėjus sportuoti ir sveikiau gyventi, daugelį problemų galima išspręsti be gydytojų pagalbos.

Klaipėdietė Daiva Pronskienė (44 m.) prieš pusmetį svėrė 133 kg ir atėjo į sveikatingumo klubą "Apelsinas", esantį PC "Vingis", su klausimu: "Ar įmanoma pagerinti mano sveikatą?" Dabar moteris sveria 25 kilogramais mažiau, o labiausiai džiaugiasi tuo, kad žymiai pagerėjo jos gyvenimo kokybė.

Antsvoris kenkia sveikatai

Klaipėdietė "Apelsine" sportuoti pradėjo ne dėl svorio kompleksų, bet dėl žymiai blogėjančios sveikatos.

"Vieną dieną tiesiog stipriai supykau ant savęs ir užsispyriau pradėti sportuoti. Dėl savo svorio niekada nekompleksavau, nes negirdėjau iš aplinkinių jokių blogų komentarų. Antsvoris visgi pradėjo neigiamai atsiliepti sveikatai. Kelio sąnaryje atsirado cista, ir supratau, kad viskas - daugiau "lašiniai" mano sveikatos nebeatims", - pasakoja Daiva.

Svarbiausia, kad moteris lankydamasi sveikatingumo klube išsprendė savo sveikatos problemas.

"Skundžiausi aukštu kraujo spaudimu, taip pat man yra išoperuota skydliaukė, kankino nugaros skausmai. "Apelsine" nusipirkau metinę narystę ir pradėjau sportuoti su asmenine trenere Silvija. Jau po pirmojo mūsų susitikimo supratau, kad tai mano žmogus ir ši trenerė man padės pasiekti gerų rezultatų. Taip ir buvo - dabar mano sveikata stipriai pagerėjo, o gyvenimas palengvėjo. Atsirado daug daugiau energijos: anksčiau buities darbus atlikdavau per dvi dienas, o dabar - per keletą valandų", - džiaugiasi D. Pronskienė.

Atsikratė 25 kilogramų

Daiva prieš pusę metų svėrė 133 kilogramus, o dabar klaipėdietė jau gali didžiuotis atsikračiusi net 25 kilogramų.

"Iš savo patirties galiu pasakyti, kad jeigu nori pasiekti rezultatų - vienas to tikrai nepadarysi. Reikia profesionalo pagalbos - treneris stebi ir kontroliuoja, parenka pratimus ir prižiūri, kad juos teisingai atliktum. Numečiau 25 kilogramus ir niekur nėra suglebusi oda, o apimtys sumažėjo net 20 centimetrų", - sako klaipėdietė.

Daiva dalinasi, kad jos tikslas yra atsikratyti dar 20 kilogramų: "Dabar esu tik pusiaukelėje, nes noriu numesti dar mažiausiai 20 kilogramų. Kiek prisimenu, pirmieji mėnesiai sporto man buvo labai sunkūs: sukosi galva dėl kraujo spaudimo, bet paskui viskas susitvarkė ir dabar esu pasiruošusi judėti toliau. Man labai pasisekė, kad "Apelsine" atradau jauną, gražią ir protingą trenerę Silviją. Kaip žmogus ji labai žmogiška ir supratinga, o kaip trenerė - griežta ir atsakinga. Silvija man yra didžiausia motyvacija ir variklis nepasiduoti, toliau judėti savo tikslo link."

Svarbus aplinkinių palaikymas

Klaipėdietė Daiva pabrėžia, kad šeimos ir draugų palaikymas padeda nepalūžti sunkiausiais momentais ir skatina sportuoti toliau.

"Vyras mane myli tokią, kokia esu, bet aišku, kad labai palaiko ir džiaugiasi mano rezultatais, be to, ir pats stengiasi neatsilikti. Jauniausias sūnus taip pat mato gerą pavyzdį ir laukia, kada pats galės pradėti sportuoti. Giminės ir draugai sako: "Tik nepasiduok!" Visi labai rūpinasi, net nuvykus pas draugus į svečius, specialiai man būna paruoštos sveikesnės mocarelos sūrio ir pomidorų salotos", - sako moteris.

Daiva laikosi subalansuotos mitybos: "Valgau tiek, kiek noriu, bet žinau, kokius produktus galiu rinktis pusryčiams, pietums ir vakarienei. Dabar nevalgau nei cukraus, nei bulvių, nei miltinių patiekalų. Sunkiausia buvo atsisakyti grietinės, tačiau ją pakeičiau graikišku jogurtu, ir problema išspręsta."

Žiniasklaidoje skambanti trenerės istorija

Dabar "Apelsine" dirbanti sveikatingumo specialistė Silvija Jučepytė Lietuvoje išgarsėjo kaip mergina, atsikračiusi 40 kilogramų antsvorio ir pradėjusi asmeninės trenerės karjerą.

"Niekada nesvajojau būti trenere, tačiau pats gyvenimas taip viską sudėliojo. Gyvenau Vilniuje ir turėjau svorio problemų, todėl į sporto salę atėjau ieškoti disciplinos - per pusmetį numečiau 40 kilogramų. Iš sostinės persikėliau gyventi į Klaipėdą ir pradėjau dirbti "Apelsine" - iš pradžių kaip vadybininkė, bet vedama didelio noro sieti savo darbą su sportu, įgijau išsilavinimą ir dabar galiu padėti žmonėms siekti savo tikslų kaip sveikatingumo specialistė", - savo istoriją pasakoja Silvija.

"Apelsino" sveikatingumo specialistė S. Jučepytė sveikos gyvensenos patarimais ir savo klientų rezultatais dalinasi "Facebook" ir "Youtube" puslapiuose: "Gyvenk sveikiau su manimi".

Sveikatingumo klube šeimai "Apelsinas" dirbantys profesionalūs treneriai ir kineziterapeutai jums padės pasiekti užsibrėžtų tikslų pagal jūsų individualią sveikatos ir fizinę būklę. Sportuodami pagal SMART metodiką, išmoksite saugiai mankštintis, pakeisite žalingus mitybos įpročius ir kasdienę rutiną. "Apelsino" sveikatingumo specialistai užtikrins, kad pratimus atliktumėte taisyklingai, padės efektyviai išspręsti sveikatos problemas, išklausys, patars ir suteiks motyvacijos gyventi sveikiau!

Sveikatingumo klubas šeimai "Apelsinas" kviečia pirmajam, bandomajam, apsilankymui klube nemokamai. Užsiregistruoti į pasirinktą "Apelsino" klubą (PC "Studlendas", PC "Grandus" arba PC "Vingis") galite interneto svetainėje www.apelsinas.lt/registracija, telefonu: +37061676116 arba atvykus į artimiausią "Apelsiną".

Reklama

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sportas

Turnyro dalyves į Klaipėdą veš specialus autobusiukas nuotrauka, foto

Turnyro dalyves į Klaipėdą veš specialus autobusiukas

Intensyviai ruošiamasi jau šį šeštadienį ir sekmadienį Klaipėdos miesto širdyje, Teatro aikštėje,...

Minske (Baltarusija) vykstančių antrųjų Europos žaidynių baidarių ir kanojų irklavimo varžybų vyrų...

Trys Lietuvos įgulos Europos žaidynėse pateko į baidarių ir kanojų irklavimo varžybų pusfinalius nuotrauka, foto

Dar trečiajame Ispanijos čempionato finalo serijos mače titulą užsitikrinti galėjęs Madrido „Real“...

„Barceloną“ sudorojęs „Real“ klubas 35-ąjį kartą tapo Ispanijos čempionu nuotrauka, foto

Dainius Adomaitis ir toliau treniruos Vilniaus „Ryto” klubo krepšininkus. Toks sprendimas priimtas...

D.Adomaitis lieka „Ryto” vyriausiojo trenerio poste nuotrauka, foto

Lilija Vanagienė į pirmąją dailiojo čiuožimo treniruotę nuėjo būdama aštuonerių. Birželio 20-ąją...

Žiūrovų meilė svarbesnė už medalius nuotrauka, foto

Oficialu:  į Kaliningrado sritį - nemokamos vizos nuotrauka, foto

Lietuva, Trečiadienį gauta Rusijos Federacijos nota, kurioje informuojama apie nuo liepos 1 dienos...

D. Grybauskaitės renta sieks 3690 eurų per mėnesį nuotrauka, foto

Lietuva, Trečiadienį Ministrų kabinetas pritarė kadenciją baigiančiai prezidentei Daliai Grybauskaitei skirti rentą. Ji...

Klaipėdos apskrities policija atsisveikina su Migracijos skyriumi nuotrauka, foto

Klaipėda, Šiomis dienomis darbą kaip Lietuvos policijos padalinys baigia Klaipėdos apskr. VPK Migracijos...

Fotokonkursas „Pasaulinis Baltijos jūros paveldas ir tvarusis turizmas“ nuotrauka, foto

Renginiai, Pristatome fotokonkursą apie Baltijos jūros UNESCO Pasaulio paveldą ir tvarųjį turizmą, kuris...

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...