2019 m. birželio 18 d. 11:53 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Sportas

Sportas

Stuburo ir sąnarių mankšta dirbantiems sėdimą darbą, kenčiantiems nugaros skausmus ir norintiems pagerinti laikyseną

Stuburo ir sąnarių mankšta dirbantiems sėdimą darbą, kenčiantiems nugaros skausmus ir norintiems pagerinti laikyseną nuotrauka, foto

© Organizatorių nuotr.

Dirbate sėdimą darbą, nuo kurio pradeda kankinti nemalonūs nugaros skausmai? Dėl ilgo laiko prie kompiuterio, pradeda formuotis netaisyklinga laikysena? Bėgant metams, jaučiate, kad dingsta sąnarių lankstumas? Sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ vyksta treniruotė, kuri padės išvaduoti savo kūną iš sąstingio, pamiršti nemalonų skausmą ir vėl džiaugtis judėjimo laisve!

Stuburo ir sąnarių mankšta

Stuburo ir sąnarių mankšta rekomenduojama visiems, kurie jaučia skausmą sąnarių ir nugaros srityje, juosmens dalyje, nori pagerinti laikyseną ir tapti lankstesniais bei judresniais. Užsiėmimų metu iš pradžių atliekami nesudėtingi stuburo ir sąnarių pratimai, o kartojami daugiau kartų, jie tampa sudėtingesni. „Pirmą kartą atėjus į stuburo ir sąnarių mankštas, buvo įdomu klausytis savo ir aplinkinių dalyvių sąnarių traškėjimo. Nors pratimai atrodė lengvi, tačiau kai kurie reikalavo ir vis dar reikalauja pastangų. Sėdimas darbas ir daugiau nei 8 valandos, praleistos prie kompiuterio, siunčia signalus, kad tikrai reikia prasimankštinti“, – sako „Apelsino“ klientė Julija. Stuburo ir sąnarių mankšta ypač naudinga žmonėms, kurie dirba sėdimą darbą ir mažai juda.

Užsiėmimus veda profesionalūs kineziterapeutai

„Apelsine“ vykstanti stuburo ir sąnarių mankšta ypatinga tuo, kad treniruotę veda profesionalūs kineziterapeutai. Sveikatingumo specialistai parenka tinkamiausius pratimus ir prižiūri, ar jūs taisyklingai juos atliekate. „Kineziterapijos esmė yra tikslingas gydymas judesių, o ne vaistų pagalba. Jei gydymo įstaigose siūlomos mankštos yra visą laiką vienodos, tai „Apelsine“ mes nuolat keičiame pratimus, atsižvelgdami į skirtingas problemines vietas ir būtent tikslingai atliekamais judesiais galime išspręsti norimas sveikatos problemas. Tik sveikas ir taisyklingas sportas suteiks ilgalaikių rezultatų“, – teigia stuburo ir sąnarių mankštas vedanti trenerė Eglė Vitkevičiūtė. „Apelsino“ kineziterapeutai užtikrina, kad pratimai teiktų didžiausią naudą ir išspręstų jūsų sveikatos problemas.

Nėra amžiaus limito

Suvaržyti judesiai, sąstingis ir skausmas, sąnarių traškėjimas, netinkama laikysena – dažnai pasitaikančios problemos, su kuriomis susiduria vis jaunesni žmonės. „Klaidinga manyti, kad stuburo ir sąnarių mankšta yra skirta tik senjorams. Sportuoti ateina tiek vyresnio, tiek ir jaunesnio amžiaus žmonės, netgi paaugliai – jiems jau reikia spręsti netaisyklingos laikysenos problemas dėl nuolatinio buvimo pasilenkus prie kompiuterių, planšečių ir telefonų. Taip pat stuburo ir sąnarių mankštose sportuoja ne tik moterys, bet ir vyrai, atrodytų geros fizinės formos, raumeningi ir tvirti, dažnai į treniruotes ateina sportininkai po įvairių traumų – visi kineziterapijos pagalba išsprendžia judėjimo problemas bei atsikrato skausmų“, – sako „Apelsino“ sveikatingumo specialistė E. Vitkevičiūtė.

Ypatinga nauda sveikatai

Stuburo ir sąnarių mankštose atliekami specialūs pratimai, skirti taisyklingai kūno padėčiai ir taisyklingai laikysenai, nugaros, pilvo preso ir visų kūno sąnarių stiprinimui. Treniruotės skirtos visiems, kurie jaučia įtampą, raumenų pervargimą ir skausmą bei nori atsipalaiduoti. Stuburo ir sąnarių mankšta yra populiari treniruotė, nes veiksminga ir naudinga. „Prieš metus, kai tik ši treniruotė atsirado, ji dar buvo nežinoma ir klientų buvo nedaug, Tačiau žmonės pajutę stuburo ir sąnarių mankštų teikiamą naudą savo sveikatai, pradėjo rekomenduoti kitiems, o dabar mes jau sunkiai telpame į „Apelsino“, esančio PC „Studlendas“, didžiąją salę 12 val. dienos. Vadinasi, stuburo ir sąnarių mankšta yra tikrai veiksminga ir naudinga, kitaip tokio didelio susidomėjimo nesulauktų“, – pastebi trenerė-kineziterapeutė Eglė.

Vos kelios valandos per savaitę gali pakeisti Jūsų savijautą ilgam laikui. Stuburo ir sąnarių mankšta – nuo šiol vyks dar dažniau. Papildomi užsiėmimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 12:00 PC „Grandus“ esančiame „Apelsine“.

Išbandykite stuburo ir sąnarių mankštas nemokamai! Užsiregistruokite pirmajam bandomajam apsilankymui „Apelsino“ klube (PC „Studlendas“, PC „Grandus“ arba PC „Vingis“) interneto svetainėje www.apelsinas.lt/registracija, telefonu: +37061676116  arba atvykus į artimiausią „Apelsiną“.


Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sportas

Nauji Lietuvos futbolo stebuklai nuotrauka, foto

Nauji Lietuvos futbolo stebuklai

Lietuvos futbolo A lygos rungtynių savaitgalį nežaidęs Kauno „Stumbras“ vakar neteko UEFA...

Geriausiu 2018 m. Lietuvos futbolininku išrinktas Arvydas Novikovas yra arti susitarimo su...

A. Novikovas – ant susitarimo su žymiu Varšuvos klubu slenksčio nuotrauka, foto

Birželio 9-12 dienomis, Rygoje vyko 18-toji NBA organizuojama „Basketball Without Borders“ stovykla,...

Š. Marčiulionio sūnus patarimų  sėmėsi iš NBA žaidėjų nuotrauka, foto

Atviras Prancūzijos teniso čempionatas patvirtino pastarųjų metų tendencijas - vyrų varžybose yra...

R.Nadalio rekordas ir dvi stebuklingos australės savaitės nuotrauka, foto

Naujojo Orleano „Pelicans“ klubui pagaliau pasiryžus iškeisti savo ryškiausią žvaigždę Anthony Davisą...

LaVarą Ballą įsiutino jo sūnų iškeitusių „Lakers“ veiksmai nuotrauka, foto

Pilyje - A. Mamontovo dovana miesto gimtadieniui nuotrauka, foto

Klaipėda, Rugpjūčio 2 d. Klaipėdos pilies aikštėje įvyks unikalus Andriaus Mamontovo koncertas. Koncerto...

Klaipėdiečiai pateisino dainuojančio miesto statusą nuotrauka, foto

Klaipėda, Šeštus metus organizuojamo Lietuvos vaikų ir jaunimo chorų festivalio-konkurso "Mes - Lietuvos...

Kretingiškį pražudė užvirtusi spinta nuotrauka, foto

Kriminalai, Birželio 17 d., 19.34 val., Kretingoje, Akmenės gatvėje, virtuvėje, rastas vyro, gim....

„Klaipėdos švyturio ateities" stipendija: prasideda balsavimas nuotrauka, foto

„Švyturio“ stipendija, Baigėsi pirmasis konkurso bendrovės "Švyturys-Utenos alus" įsteigtai "Klaipėdos švyturio ateities" stipendijai gauti...

Klaipėda, Paskelbta prieš 24 min.

Klaipėda, Paskelbta prieš 52 min.

Kriminalai, Paskelbta prieš 1 val.

„Švyturio“ stipendija, Paskelbta prieš 1 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...