2020 m. rugsėjo 23 d. 08:30 val., trečiadienis

ve  >  Žinios  >  Sportas

Sportas

Per karantiną - kitokios Simo Galdiko treniruotės ir sporto žaidimai

(3)

Per karantiną - kitokios Simo Galdiko treniruotės ir sporto žaidimai nuotrauka, foto

NEĮPRASTA METODIKA. Simas Galdikas pastaruoju metu pasinėrė į kitokio pobūdžio treniruotes - kilnoja akmenis, taip pat jais vaikšto basas.

© Asmeninio archyvo nuotr.

Reklama

Klaipėdos "Neptūno" komandos kapitonas Simas Galdikas karantiną išnaudoja kiek įmanoma naudingiau - kasdien treniruojasi namų sąlygomis, dalyvauja įvairiose socialinėse veiklose, o per savo "Facebook" paskyrą ragina sportuoti ir visus savo sekėjus. Tam reikalui jis net paskyrė savo varžybinius praėjusio sezono "Neptūno" marškinėlius - juos padovanojo išradingiausiam ir aktyviausiam sportininkui mėgėjui.

S. Galdikas praėjusią savaitę savo "Facebook" paskyroje paskelbė konkursą "Sportuok karantino metu". Jis ragino visus komentaruose pridėti nuotrauką, kaip jie sportuoja, ir pažymėti tris savo draugus sportininkus.

Atvyko pas nugalėtoją

"Taip nusprendžiau išjudinti namuose sėdinčius jaunuolius. Noriu, kad jie sportuotų, gyventų aktyviai, o ne tik namuose žaistų prie kompiuterių ar telefonų ekranų", - sakė S. Galdikas.

"Pažymėti draugus raginau dėl to, kad ir jie pamatytų, kaip sportuoja jų kolega, ir taip pat įsilietų į šį smagų iššūkį. Labai malonu, sulaukiau daug įdomių ir žaismingų sportuojančiųjų nuotraukų. Dalyvių išradingumas maloniai pradžiugino", - pridūrė S. Galdikas.

Jis pirmadienio vakarą pats nuvyko pas konkurso nugalėtoją ir jam įteikė žadėtus marškinėlius.

Šį konkursą laimėjęs dvylikametis klaipėdietis Markas Narmontas atsiuntė kelias smagias nuotraukas, kuriose užfiksuotos treniruotės lauke - sode ir prie jūros.

APDOVANOJO. Simas Galdikas savo krepšinio marškinėlius įteikė konkurso "Sportuok karantino metu" nugalėtojui Markui Narmontui. Asmeninio archyvo nuotr.

"Aš pats šešerius metus lankau krepšinį, tad man šis sportas įaugęs į kraują. Tuo tiesiog gyvenu. Labai džiugu, kad sulaukiau Simo Galdiko dėmesio ir dovanos. Tai tik dar labiau motyvuoja stengtis siekti savo tikslų", - pabrėžė konkurso nugalėtojas, kuris treniruotes lanko Klaipėdos krepšinio mokykloje pas trenerį Laimoną Šapkauską, taip pat treniruojasi ir pas Darių Joskaudą.

Patirtis - iš Amerikos ir Kuveito

Pasiteiravus, kaip pats Simas sportuoja karantino metu, šis energingai ėmė pasakoti: "Pastaruoju metu mano treniruotės - visai kitokio pobūdžio: kilnoju akmenis, mėtau juos, vaikštau basomis kojomis ant akmenų, stiprinu pėdas, čiurnas, dirbu su specialiomis virvėmis, gumomis... Turiu asmeninį trenerį, tai - mano draugas Rokas Gavenavičius. Šiuo metu jis laikinai pas mus namuose yra apsistojęs. Jis pastaraisiais metais gyvena ir dirba Kuveite, tačiau buvo išvykęs į Ameriką, į kursus, dėl karantino uždarė sienas, tad jis kol kas grįžo į Lietuvą. Labai smagu, kad jis grįžo: rytais treniruoja mane, vėliau - žmoną, vaiką. Mums karantino metu nėra liūdna. Šis treneris nuolat keliauja po pasaulį, domisi įvairiomis treniravimo technikomis ir man jo treniruotės labai patinka", - akcentavo S. Galdikas.

Anot Simo, trenerio argumentai tokie: "Štangų šiaip gyvenime, ne treniruočių salėje, mes nekeliame, o keliame, tarkime, stalą, kėdes, stumiame spintas, lovas ir panašiai. Keliame gana nepatogius daiktus, tad mūsų treniruotėse yra imami ir keliami įvairūs dideli akmenys. Juos paimti taip pat labai nepatogu, reikia pačiupinėti, priprasti, kaip geriau pakelti, kad nepatirtum traumos. Jo požiūris toks: sportuoti ir pritaikyti sportą kasdienybėje. Daug pratimų atliekame basi - taip stipriname pėdas, čiurnas. Juk senovėje visi bėgiodavo basi. Siūloma kuo dažniau vasarą vaikščioti basomis", - aiškino S. Galdikas.

Taip pat jis suka į šonus specialią, panašią į šokdynę, tačiau storesnę virvę.

Reklama

"Dirba visas kūnas. Nėra apkrovos keliams, sąnariams. Pabandė ir mano tėvai, ir žmonos tėvai. Visiems labai patiko. Jie dabar dažnai atlieka tokią treniruotę ir yra patenkinti. Tai yra kitokios, nemonotoniškos treniruotės. Juk ne visiems patinka kilnoti štangas", - sakė S. Galdikas.

Jis teigė, kad net turi specialų treniruotėms skirtą kūjį.

"Pamiškėje mačiau, kad kažkas padarė blogą darbą - išmetė sunkvežimio padangą. Tėvuko paprašysiu priekabos, ją parsivešiu. Su tokia padanga galima atlikti daug įvairių pratimų: su kūju daužyti, ją apversti, dirba kiti raumenys. Mes ridename akmenis, tačiau man gaila šalia namo esančio žolyno, tad tam reikalui labai pravers minėta padanga", - teigė S. Galdikas.

Rekordai treniruoklių salėje

Simas krepšinio sirgalių ir žurnalistų yra vadinamas Gladiatoriumi, Raumenų kalnu, Nepajudinama siena, Bicepsų karaliumi ir panašiai. Nenuostabu, kad parenkami tokie epitetai - 203 cm ūgio ir 114 kg sveriantis klaipėdietis ne kartą buvo nominuotas stipriausiu Lietuvos krepšinio lygos (LKL) žaidėju.

"Šio sosto neužleidžiu jau ketverius metus. Gal jau senstu, jaunimas jau po truputį lipa ant kulnų", - šypsodamasis sakė įspūdingo stoto krepšininkas.

S. Galdikas prieš kelerius metus svėrė 120 kg, tačiau, kaip pats sako, krepšininkui būti per sunkiam nėra gerai.

Reklama

"Tada tampti ne toks greitas ir mobilus. Pamenu, kai žaidžiau Panevėžio "Lietkabelio" komandoje, net per laisvas nuo treniruočių dienas nuolat eidavau į treniruoklių salę ir pumpuodavau raumenis. Pamenu kartą manęs net neįleido į sporto salę. Sako, pailsėk, esi persisportavęs. Tačiau nepasidaviau - sėdėjau valandą, skambinau komandos vadovams ir sakiau: darykit ką nors, manęs neįleidžia į salę", - kvatodamas istoriją prisiminė S. Galdikas.

Pasiteiravus, kokie yra jo asmeniniai rekordai treniruoklių salėje, atsakė: "Pamenu, kartą per rungtynes, kai žaidėme su "Šiaulių" komanda, šios ekipos legionierius, kovodamas su manimi dėl kamuolio, nužvelgė mano bicepsus ir paklausė: "Kiek stumi štangą?" Suėmė toks juokas... Nieko panašaus nesitikėjau.

Šiaip senokai bebuvau treniruoklių salėje. Seniau nuo krūtinės yra tekę pastumti 150 kg sveriančią štangą ir pritūpti su 180 kg", - sakė galingų raumenų krepšininkas.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

Gražina

2020-05-21   00:22

IP: 185.11.26.161

Sveikatos tau. Tu jaunimui pavyzdys.

Klaipėdietis

2020-05-20   16:25

IP: 185.11.26.161

Šaunuolis tu Simai, taip ir toliau. Mes su tavimi!

galima

2020-05-19   20:27

IP: 172.69.190.62

Buvo galima ir pas ūkininką isidarbinti. Akmenis parinkti :)

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sportas

N. Džokovičiaus rekordas: pagal laimėtus „Masters“ turnyrus jis aplenkė R. Nadalį nuotrauka, foto

N. Džokovičiaus rekordas: pagal laimėtus „Masters“ turnyrus jis aplenkė R. Nadalį

Pirmadienį serbų tenisininkas Novakas Džokovičius 36-ą kartą laimėjo „Masters“ serijos turnyrą, sykiu...

Lietuvos krepšinio federacija (LKF) naujienas apie šią sporto šaką nuo šiol pateikia...

D. Adomaitis apie Sidnėjaus bronzos medalių šventimą: visko negaliu pasakoti nuotrauka, foto

Šiandien prieš Kauno „Žalgirio“ ir „Šiaulių“ komandų dvikovą buvo įteikti apdovanojimai stipriausiai...

„Žalgirio“ krepšininkams įteikti „Betsafe–LKL“ čempionų žiedai nuotrauka, foto

Ilgai lauktas „Betsafe-LKL" sezonas oficialiai prasidėjo. Vilniaus „Rytas" nuo starto...

LKL startas Vilniuje pažymėtas užtikrinta „Ryto“ pergale nuotrauka, foto

Pirmąsias rungtynes šio sezono „Betsafe-LKL“ sužaidė Pasvalio „Pieno žvaigždės ir Kėdainių „Nevėžis-Optibet“,...

Debiutanto vedamas Kėdainių klubas po 6 metų pertraukos laimėjo Pasvalyje nuotrauka, foto

Žemės ūkio ateitis – kooperatinė veikla nuotrauka, foto

Ūkis, Tikriausiai ne veltui teigiama, jog vienybėje – stiprybė. Žemės ūkio kooperatinės bendrovės...

Seime diskutuos dėl vėjo elektrinių plėtros Baltijos jūroje nuotrauka, foto

Ūkis, Seimo Energetikos ir darnios plėtros komisija uždarame posėdyje trečiadienį svarstys klausimą dėl...

Klaipėdoje viešės „Vilniaus puodžių cecho“ meistrai nuotrauka, foto

Renginiai, Rugsėjo 24 d. 17 val. Klaipėdos miesto savivaldybės etnokultūros (Daržų g. 10)...

Kas dešimtą žiniasklaidos priemonę valdo politikai ir valstybės tarnautojai nuotrauka, foto

Lietuva, Pernai 44 politikai, valstybės tarnautojai bei jų sutuoktiniai Lietuvoje valdė 101,...

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...