Klaipėdos mieste senjorai jaunėja

Klaipėdos universiteto Kūno kultūros katedra vykdo projektą "Amžinai jaunas 65+" (Nr. SRF-FAV-2019-1-0162), finansuojamą Klaipėdos universiteto ir Sporto rėmimo fondo, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija, lėšomis.

Projekto tikslas - ugdyti vyresnio amžiaus žmonių optimalaus fizinio aktyvumo įpročius. Projekte dalyvauja Klaipėdos miesto senjorų bendruomenės nariai - vyresnio amžiaus žmonės, kuriems yra 65 ir daugiau metų. Šiuo metu projekto veiklose dalyvauja daugiau kaip 200 dalyvių.

Senjorams pasiūlytos nemokamos fizinio aktyvumo veiklos, skatinančios vyresnio amžiaus žmonių (65 m. ir daugiau) fizinio aktyvumo plėtrą: funkcinė treniruotė (kalanetika, pilatesas, kvėpavimo ir raumenų stiprinimo pratimai ir kt.) - vadovė doc. Bronė Švitrienė, šokiai (linijiniai, liaudies, pasilinksminimų, sportiniai ir kt.) - vadovė lekt. Irena Bučinskienė, miško terapija (vidutinio intensyvumo ėjimas) - vadovė asist. Asta Tutlienė. Fizinio aktyvumo veiklos organizuojamos atsižvelgiant į senjorų sveikatą ir fizinę būklę, pageidaujantiems teikiamos individualios konsultacijos dėl fizinio aktyvumo namuose.

Dalyvavimas fizinio aktyvumo skatinimo programoje sudaro palankias sąlygas plėtoti vyresnio amžiaus žmonių mokymosi galimybes, kelti jų raštingumą fizinio aktyvumo srityje, formuoja sveikatai palankius fizinio aktyvumo įpročius. Projektas mažina socialinę atskirtį, padeda rasti bendraminčių fiziškai aktyviai leisti laisvalaikį ir prisideda prie sveiko senėjimo programos įgyvendinimo. Senjorai džiaugiasi, kad mokosi naujų šokių, atranda naujas miesto erdves, stiprina raumenis, treniruoja lankstumą, pusiausvyrą, atlieka relaksacijos pratimus ir kasdien jaunėja.