Mokslininkai įvardino paprasčiausią būdą pagerinti seksualiniam gyvenimui

Akivaizdu, rašo Mintz, kad miegas ir seksas tarpusavyje susiję, nors ir todėl, kad, kaip taisyklė, ir tuo ir kitu žmonės užsiima miegamajame.

Mažiau akivaizdu, bet labiau svarbu yra tai, jog ir vieno ir kito trūkumas turi bendrą priežastį – stresą. Ir čia atsiranda kažkoks „užburtas ratas“: geras seksas padeda geram miegui, ir atvirkščiai – blogas seksas skatina nepasitenkinimą ir neišsimiegojimą, kuris, savo ruožtu, mažina seksualinį potraukį.

Tyrimo eigoje buvo nustatyta, jog tik viena papildoma miego valanda moterims suteikdavo lytinio gyvenimo pagerėjimą 14% tyrimo dalyvių.

Pas vyrus miego ir sekso sąsaja pasireiškia ne taip akivaizdžiai. Tačiau, miego trūkumas priveda prie testosterono lygmens sumažėjimo. (Testosteronas – hormonas atsakingas už seksualinį potraukį).

Tokiu būdu, Laurie Mintz daro išvadą, jog geram seksualiniam gyvenimui dažnai tereikia tik pakankamai išsimiegoti.