2020 m. spalio 1 d. 22:18 val., ketvirtadienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Patarimai

Patarimai

Kaip atgaivinti plaukus

2017-05-07, 08:01

"Vakarų ekspreso" inf.

Kaip atgaivinti plaukus nuotrauka, foto

© Fotolia nuotr.

Reklama

"Mes esame tai, ką valgome", - rašė Hipokratas. Prasta mityba ir būtinų vitaminų bei mineralinių medžiagų stygius iš karto atsiliepia plaukų būklei.

Jei trūksta geležies - plaukai tampa gležni. Todėl valgykite daugiau jūros kopūstų, pupelių, grikių, kiaušinių trynių, mėsos, granatų, gerkite kakavos.

Jeigu plaukai slenka ir nuolat riebaluojasi, dažniau valgykite produktų, kuriuose esama cinko: jūrų gėrybių, neskaldytų grūdų, linų sėmenų, tamsaus šokolado.

Plaukų folikulus stiprina ir galvos odos mikrocirkuliaciją gerina keratinas. Štai kodėl mums reikia valgyti avižinę košę, bananus, avokadus, kukurūzus.

Jei norite, kad plaukai būtų švelnūs ir minkšti, pasirūpinkite vitaminų E ir D bei Omega-3 rūgščių resursais. Jų esama augaliniame aliejuje, riebioje žuvyje.

Kai trūksta beta karotino, galvos odą ima niežėti. Valgykite daugiau morkų, moliūgų, citrusinių vaisių. Galite įtrinti galvą šaltalankių sultimis.

Sportas ir masažas reikalingas plaukams ne mažiau negu kūnui. Kai sumažėja įtampa kaklo, pečių srityje, kraujas teka geriau, vadinasi, daugiau deguonies ir naudingų medžiagų gauna ir plaukų folikulai. Sėdimas gyvenimo būdas, prasta mityba ir avitaminozė, žalingi įpročiai blogina medžiagų apytaką ir stabdo toksinų šalinimą. Visa tai neigiamai veikia plaukus ir galvos odą.

Plaukų būklei įtakos turi ir jūsų psichoemocinė būsena. Stresas - dažniausia plaukų slinkimo ir galvos odos pleiskanojimo priežastis. Taigi gyvenimo iššūkius turi atlaikyti ne tik jūsų nervai, bet ir plaukai.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Patarimai

Vasarai šuoliuojant paskutinėmis savaitėmis stilistė Olga Wiseman dalinasi grožio paslaptimis. Jūsų dėmesiui...

10 grožio ritualų su stiliste Olga Wiseman nuotrauka, foto

Kurti ir puoselėti gražius santykius poroje – nuolatinis darbas. Kiekvienas turime skirtingus...

Porų ginčai dėl finansų: kaip jų išvengti? nuotrauka, foto

Įkvėpti savo vaikus laikytis subalansuotos mitybos ir mankštintis galima ir be...

10 idėjų sveikesnei mitybai ir aktyvesniam laisvalaikiui nuotrauka, foto

2007–2015 metų serialas, pelnęs net 5 auksinius gaublius ir begalę apdovanojimų...

5 įtraukiantys serialai apie verslą ir pinigus nuotrauka, foto

Ačiū policininkui, išgelbėjusiam mergaitę iš gaisro nuotrauka, foto

Žmonės, Telšių rajono policijos komisariato vyriausiajam patruliui Dovydui Valančiui nereikėjo laukti...

To Palangoje dar nebuvo: poilsiautojai keičia visus planus nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, To Palangoje, ko gero, dar nebuvo – šiltais orais ir svečių gausa...

Dėl vilkinamos Žaliakalnio mokyklos renovacijos nutraukiama sutartis su rangovu nuotrauka, foto

Klaipėda,  Neapsikentusi nuolatinio darbų vilkinimo Klaipėdos miesto savivaldybės administracija šiandien nutraukė sutartį su...

Palanga siekia iš emigracijos susigrąžinti vaikus auginančias šeimas ir jaunimą nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Su Palanga savo ateitį apsisprendę susieti jauni žmonės sulauks kurorto Savivaldybės finansinės...

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 1 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 2 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 2 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...