2021 m. sausio 19 d. 16:44 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Patarimai

Patarimai

7 kasdieniai įpročiai, kurie gali padaryti jūsų gyvenimą geresnį

7 kasdieniai įpročiai, kurie gali padaryti jūsų gyvenimą geresnį nuotrauka, foto

© Pixabay

Reklama

Darykite šiuos paprastus dalykus kiekvieną dieną, ir jūsų gyvenimas pradės keistis labai greitai!

1. Praktikuokite dėkingumą.

Kiekvieną dieną specialiame dienoraštyje ar telefono užrašinėje rašykite 3 dalykus, už kuriuos jūs dėkingi. Tai padės suprasti, kad gyvenime ne viskas blogai, ir jūs pradėsite pozityviau žvelgti į įvykius.

2. Sportuokite.

Nesvarbu, ką jūs darote – ėjimas, bėgimas ristele ar šeipingas. Tiesiog būkite aktyvūs kiekvieną dieną. Tai sustiprins jūsų kūną ir subalansuos psichologinę būklę.

3. Tvarkykitės namuose.

Reklama

Sielos švara prasideda nuo mūsų namų švaros. Tai nereiškia, kad reikia daryti generalinę tvarką kasdien. Pakanka 5 minučių, kad pakabintumėte drabužius, išplautumėte indus ir iššluotumėte grindis.

Po truputį tvarkydamiesi kasdien, jūs sutaupysite laiko, ir jums nereikės gaišti visų išeiginių buto kuopimui.

4. Žiūrėkite žmonėms į akis.

Palaikykite akių kontaktą, kai jūs kalbate ir klausote kitų žmonių. Tai suteikia pasitikėjimo ir padeda užmegzti ryšį tarp jūsų ir žmogaus, su kuriuo jūs kalbate.

5. Darykite tik vieną dalyką vienu metu.

Daugiaužduotiškumas pervertintas. Sukaupus dėmesį daugiau nei ties viena užduotimi tuo pat metu, mes pasiekiame mažiau ir jaučiame didesnį stresą. Geriau padaryti mažiau, bet kokybiškai.

Reklama

6. Būkite geri sau.

Nekritikuokite savęs ir nereikalaukite per daug, net jei jūs padarėte klaidą. Tai normalu, tai gyvenimo dalis.

7. Pakalbėkite su mylimu žmogumi.

Pakanka paprasto 5 minučių skambučio. Kai jūs išreiškiate savo meilę, pasaulis aplink tampa geresniu.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Patarimai

Po kelių mėnesių sueis metai, kai kilusi pasaulinė pandemija įprastą gyvenimo ritmą...

Darbas iš namų: kaip mus paveikė ir kaip prie jo prisitaikyti geriau nuotrauka, foto

Kuriant namų interjerą, svarbu ne tik atsižvelgti į vyraujančias dizaino tendencijas. Taip...

Patarimai naujakuriams: 2021 m. interjero tendencijos nuotrauka, foto

Paskutinių metų dienų atributas – fejerverkai ir sproginėjančių petardų garsai ...

Kaip apsaugoti augintinius nuo šventinių fejerverkų trenksmo ir streso šventiniu periodu nuotrauka, foto

Aplankyti savo senelių, kituose miestuose gyvenančių tėvų ir artimųjų dėl karantino per...

Virtualios Kalėdos: 3 patarimai kaip padėti pasiruošti savo seneliams nuotrauka, foto

Kirkorovas įtrauktas į nepageidaujamų asmenų sąrašą nuotrauka, foto

Lietuva, Migracijos departamentas, Užsienio reikalų ministerijos prašymu, penkeriems  metams įtraukė Rusijos atlikėją Filipą...

Paukščių gripas braunasi į Pamarį, miške - maišas negyvų vištų nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Paukščių gripui artinantis prie Šilutės rajono, Rudynų miške buvo aptiktas šiurpus...

Lietuvių ramybės oaze laikyta vietovė pajūryje virsta tikru kurortu: neprireiks ir dvejų metų, kol NT kainos čia pasieks Palangos lygį nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Karantinas ir griežtas judėjimo tarp valstybių reguliavimas paskatino lietuvius atsigręžti į...

Savaitės citatos, kurias pastebėjo "Vakarų ekspresas" nuotrauka, foto

Įvairybės, Dienraščio "Vakarų ekspresas" redakcija parinko įdomiausias savaitės citatas, kurių autoriai - žinomi...

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...