2021 m. sausio 19 d. 11:50 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Įvairybės

Įvairybės

Skirtingi temperamentai: kaip nepriaugti svorio sėdint namuose

(2)

2020-04-05, 18:59

Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt

Skirtingi temperamentai: kaip nepriaugti svorio sėdint namuose nuotrauka, foto

Pusryčiai lovoje

© © www.needpix.com

Reklama

Mityba ir valgymo elgsena daug priklauso nuo žmogaus temperamento, todėl vieni gali laikytis griežtos dietos po kelias savaites, kiti pasiduoda pajutę pirmąjį stiprų alkį.

Ką vertėtų žinoti skirtingų temperamentų žmonėms?

Cholerikai

Cholerikai būna labai permainingos ir nenuoseklios būtybės. Jie atsisako savo planų greičiau už kitus. Jiems psichologai ir dietologai rekomenduoja visada turėti po ranka naudingų, sveikų ir liesų produktų, kad pasisotinę tinkamomis užkandėlėmis galėtų atsispirti pagundai suvalgyti mėsainį, dešrainį ar pyrago gabalą.

Melancholikai

Melancholikams taip pat būna nelengva atsispirti nesveiko maisto pagundoms. Ilgalaikės dietos jiems iš principo netinka, nes pagilina pesimistines nuotaikas ir gali sukelti depresiją. O pažeidę dietos taisykles, jie ima graužtis ir praranda pasitikėjimą savimi. Melancholikai gali leisti sau suvalgyti daugiau saldumynų už kitų temperamentų žmones. Jiems patartina rinktis medų ir džiovintus vaisius, kurie suteiks energijos ir padės lengviau įveikti fizinius krūvius.

Reklama

Flegmatikai

Flegmatikai kenčia dėl savo lėtumo. Niekas kitas jiems negali padėti, išskyrus juos pačius. Jiems patartina įprasti maitintis visaverčiu naminiu maistu, kiekvieną kąsnelį sukramtyti lėtai ir ramiai, niekur neskubant. Flegmatikai labai mėgsta greitus užkandžius. Šito pomėgio jie turėtų sąmoningai atsikratyti ir pereiti prie košių bei sriubų.

Sangvinikai

Sangvinikams, galima sakyti, pasisekė labiau už kitus: jie yra tikri gurmanai. Jie netingi pasigaminti sau sudėtingų egzotiškų patiekalų ir negaili tam skirti laiko. Kad suliesėtų, jiems reikia atkreipti dėmesį į daržovių receptus ir jūros gėrybių patiekalus. Beje, kuo ilgiau užtruks naujo sudėtingo patiekalo gaminimas, tuo geriau.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

psichologas

2020-04-05   14:13

IP: 93.131.97.25

uzsiimkite reguliariai-pastoviai dazniau nei iprasta ir sudeginsite kalorijas ir nebereikes pergyventi del kuno liniju ir svorio.....tai irodyta mokslu.Bus ir nuotaika gerene ir maziau laiko turesite galvoti apie visokius negatyvius dalykus .Islaikysite fizine forma .

asd

2020-04-05   14:03

IP: 172.69.190.62

gal geriau smegenis per karantiną lavink vietoj dėl svorio panikavus.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Įvairybės

Prezidentūra: iki vasaros vidurio reikia pasiekti kolektyvinį imunitetą nuo COVID-19 nuotrauka, foto

COVID-19, Prezidentas Gitanas Nausėda mano, kad Europos Sąjungos šalys turi sutarti dėl ambicingo...

„Novaturas“ vasarį atnaujins skrydžius į Tenerifę bei Egiptą nuotrauka, foto

Kelionės, Vienas didžiausių kelionių organizatorių Baltijos šalyse „Novaturas“ vasarį atnaujins skrydžius į...

„DPD Lietuva" įspėja: įmonės vardu prisidengę sukčiai bando išvilioti gyventojų finansinius duomenis nuotrauka, foto

Lietuva, „DPD Lietuva" sulaukė pranešimų apie suaktyvėjusį finansinį sukčiavimą, kai internetiniai sukčiai bando...

Naujoji perkėla - lakmuso popierėlis, kaip Lietuvoje vyksta statybų darbai nuotrauka, foto

Ūkis, Pagaliau, praėjus penkeriems metams, kai buvo parengtas projektas, AB "Smiltynės perkėla" pradės...

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...