Visi puikiai žinome, kad mūsų mityba ne visada yra sveika, o mūsų organizmas sukaupia pakankamai daug toksinų. Štai kodėl turime padėti sau veiksmingai atsikratyti ir toksinų ir riebalų!
Remiantis kinų medicina, kepenys geriausiai veikia nuo 1 iki 3 valandos nakties, kai esame ramybės būsenoje. Jei prieš miegą vartosime tinkamas maistines medžiagas, tai padės detoksikuoti jūsų kepenis.
Susipažinkite su mūsų siūlomais gėrimų variantais ir išsirinkite jums labiausiai patinkantį:
1. Ramunėlių arbata
Ši arbata padeda kepenims veiksmingiau atsikratyti toksinų.
Be to, gėrimas puikiai atpalaiduoja nervų sistemą, gerina miego kokybę ir mažina stresą.
Ši arbata yra priešuždegiminė ir gydo raumenų skausmus.
Ingridientai:
Pusė arbatinio šaukštelio ramunėlių žiedų,
250 ml vandens.
Užvirinkite vandenį ir įdėkite ramunėlių.
Po to leiskite užvirti dešimt minučių, nukoškite.
Rekomenduojama gerti vakare 30 minučių prieš miegą, penkiolika dienų paeiliui.
2. Šiltas vanduo su citrina
shutterstock.com
Citrina turi diuretikų ir valomųjų savybių, kurios padeda tinkamai funkcionuoti kepenims.
Ingridientai:
1 arbatinis šaukštelis šviežiai spaustų citrinos sulčių,
200 ml vandens.
Įkaitinkite vandenį (nereikia virti) ir supilkite citrinos sultis.
Vartokite pusvalandį prieš miegą kiekvieną vakarą dvidešimt dienų.
3. Avižinių dribsnių gėrimas
Avižose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, kurie puikiai gerina virškinimą ir skatina tinkamą kepenų bei žarnyno veiklą.
Atpalaiduojantis šio gėrimo poveikis pagerina savijautą naktį ir skatina efektyvesnį poilsį.
Ingridientai:
1 valgomasis šaukštas avižų arba avižinių dribsnių (ne greito paruošimo),
1 stiklinė išgryninto vandens,
1/2 arbatinio šaukštelio cinamono miltelių
Mirkykite avižas vandenyje septynias valandas, geriausia ryte.
Vakare suberkite cinamono miltelius. Išgerkite vieną stiklinę vakare 30 minučių prieš vakarienę ir antrą stiklinę 30 minučių prieš miegą.
4. Imbiero gėrimas
Tai padeda pašalinti riebalų perteklių ir valo kepenis.
Imbiero gėrimas sudegina papildomas kalorijas ir pašalina toksinus.
Taip pat stiprina imuninę sistemą ir pašalina skysčių susilaikymą bei patinimą.
Ingridientai:
1/4 arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero šaknies,
1 arbatinis šaukštelis šviežiai spaustų citrinos sulčių,
250 ml vandens.
Į šiltą vandenį įpilkite imbiero ir citrinos sulčių.
Tada leiskite pastovėti 10–15 minučių.
Gerti tris kartus per savaitę 30 dienų po vieną stiklinę 1 valandą prieš miegą.
Padidėjus kraujo spaudimui, šio gėrimo vartoti negalima.
5. Mėtų arbata
shutterstock.com
Pipirmėčių arbata gerina virškinimą, aktyvina kepenų veiklą ir padeda efektyviau miegoti naktį.
Ingridientai:
1 arbatinis šaukštelis mėtų lapelių,
1 stiklinė vandens.
Mėtų lapelius užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite pritraukti apie 10 minučių.
Rekomenduojama vartoti 30 minučių prieš miegą dvidešimt dienų.
Arbata iš pieno usnies sėklų
Padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir pašalina toksinus.
Ingridientai:
1 arbatinis šaukštelis susmulkintų sėklų,
1 stiklinė išgryninto vandens.
Užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 10-20 minučių, tada nukoškite.
Arbatą rekomenduojama gerti šiltą, mažais gurkšneliais, po 1 puodelį ryte nevalgius, po pietų 30 minučių ir vakare, prieš miegą.
Arbata iš pieno usnies sėklų taip pat vartojama nuo venų varikozės.
Prieš pradėdami vartoti bet kokią tradicinę mediciną, galite pasitarti su gydytoju.
Pagal vk.com. parengė Tomas GINTARIUS
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą