Šis žemės riešutų sviesto, bananų karštas šokoladas yra nuostabiausias baltyminis gėrimas papildyta

Jums reikės:

-1/2 puodelio pasirinkto pieno

-1-2 šaldytų bananų

-1 valgomojo šaukšto šokolado skonio avižų pieno

-1 valgomojo šaukšto žemės riešutų sviesto

-1 arba 2 valg. šaukštų kakavos arba kakavos miltelių

-1 šaukštelio šokoladinių baltymų miltelių (nebūtina)

-žiupsnelio druskos

Gaminimas:

Sudėkite visus ingredientus į blenderį ir sumaišykite iki vientisos kreminės masės.

Tiesą sakant net nesame dideli desertų gerbėjai, bet dėl šis receptas privertė pasikeisti. Nuo sodrios, kreminės ledinio šalčio tekstūros iki stebėtinai subalansuotos maistinės vertės - tapsite jo gerbėjais.

Kodėl mums patinka šis šaldyto žemės riešutų sviesto karšto šokolado receptas

Karštas šokoladas gali būti geriausias paguodos maistas šaltomis dienomis... Tačiau iki karšto šokolado sezono piko dar liko kelios minutės, todėl šio šaldyto karšto šokolado tikrai pakaks, kol temperatūra nukris žemiau nulio laipsnių.

Bananai ne tik suteikia šaldytam gėrimui purumo, bet ir subalansuotą angliavandenių, baltymų, skaidulų, riebalų rūgščių ir mineralų, pavyzdžiui, elektrolitus balansuojančio ir širdžiai naudingo kalio, dozę.

Be to, dėl biologiškai aktyvių junginių, įskaitant fenolius, flavonoidus ir taninus, jie pasižymi antioksidaciniu, priešuždegiminiu ir antimikrobiniu poveikiu.

Šaltinis: www.wellandgood.com