Kokia viso to paslaptis? Aktorė atsako, jog ta - sąmoningumas.
Aktorė ryte nenaršo socialiniuose tinkluose, o pasirenka meditaciją. Tai leidžia dieną pradėti pozityviai bei apmąstyti savo dienos tikslus.
Aktorė mano, jog itin svarbu bent 30 minučių ryto laiko skirti sau.
Svarbiausias aktorės grožio patarimas - gerti daug vandens. Ir gerai išsimiegoti. Ar žinojote, jog daugelis žmonių išgeria nepakankamą kiekį vandens?
Aktorė, išgirdusi, jog kolegos darbe visą dieną negėrė vandens, priverčia juos tai padaryti.
Pusryčiai - taip pat itin svarbus ritualas aktorės dienoje.
Daugelį metų aktorė nevalgydavo pusryčių, tačiau gydytojui rekomendavus kolageno miltelių kokteilį rytais, aktorei itin pagerėjo plaukų, nagų būklė bei ištvermė treniruočių metu.
Aktorė stengiasi pabrėžti, jog nėra vienos paslapties, kuri leidžia pasiekti sveikatingumo tikslų.
Privalome daryti tinkamus pasirinkimus kasdien, rytą skirti sau, valgyti maistingus pusryčius bei sportuoti.
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą