2019 m. balandžio 19 d. 23:23 val., penktadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Sveikata

Sveikata

Sveika mityba gali apsaugoti nuo smegenų susitraukimo senatvėje

Valgant daug vitaminų turinčio maisto ir žuvies galima apsaugoti smegenis nuo tūrio sumažėjimo senatvėje, o nesveikas maistas veikia priešingai, išsiaiškino amerikiečių mokslininkai. Neurologų tyrimo duomenys rodo, kad senyvų žmonių, kurių kraujyje didelis vitaminų ir omega 3 riebalų rūgščių kiekis, smegenų tūris didesnis, praneša BBC.

Norint išvengti smegenų tūrio sumažėjimo, kuris būdingas Alzhaimerio ligai ir senatvinei silpnaprotystei, gydytojai pataria valgyti daug vaisių ir daržovių, nerūkyti, reguliariai mankštintis ir prižiūrėti, kad kraujo spaudimas ir cholesterolio lygis neviršytų normos.

Sveikos mitybos naudą patvirtina JAV mokslininkų atliktas tyrimas. Mokslininkai ištyrė 104 sveikų senyvo amžiaus žmonių kraują. Jie išsiaiškino, kad atminties ir mastymo sugebėjimų testus lengviau įveikė žmonės, kurių kraujyje buvo daugiau vitaminų B, C, D ir E. Gerai pasirodė ir tie, kurių kraujyje buvo aukštas omega 3 riebalų rūgščių lygis. Blogiausiai pasirodė tyrimo dalyviai, kurių kraujyje buvo daug transriebalų. Transriebalų yra nesveikame maiste: pyragaičiuose, sausainiuose ir keptuose patiekaluose.

Mokslininkai nuskenavo 42 tyrimo dalyvių smegenis ir sužinojo, kad daug vitaminų ir omega 3 riebalų rūgščių vartojusių žmonių smegenų tūris buvo didesnis. Gydytojai spėja, kad pakeitus mitybą galima sustabdyti smegenų tūrio mažėjimą.

Tyrimo duomenis galima laikyti gana patikimais, nes mokslininkai tyrė dalyvių kraują, o ne pasikliovė anketomis, kad sužinotų apie jų mitybą. Kita vertus, reikėtų nepamiršti, kad tyrime dalyvavo nedaug žmonių. Dalyviai buvo sveiki ir nepriskiriami Alzhaimerio ligos rizikos grupei. Be to, tyrėjai netikrino, ar dalyviams vėliau išvystė Alzhaimerio liga arba silpnaprotystė.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Uostamiesčio ugdymo įstaigose nuo kitų metų nebeliks bendrosios praktikos slaugytojų - juos...

Vietoj slaugytojų - visuomenės sveikatos specialistai nuotrauka, foto

Vienišas žmogus, susirgęs vėžiu, pasidavė darbdavio spaudimui ir išėjo iš darbo savo...

Vėžininko likimas - numirti skurde nuotrauka, foto

Klaipėdos miesto ir Kretingos rajono savivaldybės ketina dalyvauti bendrame projekte, pagal kurį...

Ketina renovuoti sveikatos kabinetus nuotrauka, foto

Sinoptikai perspėja, kad liepos 28-30 d. Lietuvoje numatoma kaitra. Aukščiausia temperatūra dienomis...

Atsargiai: karštis atakuoja sveikatą! nuotrauka, foto

Mūsų plaukikams - per tuziną medalių nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos "Gintaro" sporto centro auklėtiniai skynė laurus Alytuje vykusiame Lietuvos jaunučių ir...

Velykinis savaitgalis pajūryje primins vasarą nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Švęsti Velykų į Palangą atvyksiantys poilsiautojai privertė sukrusti verslininkus – pirmojo didesnio...

Nešė kryžių dėl šeimų gerovės nuotrauka, foto

Klaipėda, Didįjį Penktadienį Klaipėdoje tradiciškai vyko Kryžiaus kelio procesija.

Klaipėdos centre - naujas "Alyno" baras nuotrauka, foto

Klaipėda, Klaipėdos centre - Mažvydo alėja 3 - duris atvėrė daugelio pamėgtas jaukus...

Sportas, Paskelbta prieš 2 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 2 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 3 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 6 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...