2020 m. rugpjūčio 4 d. 05:35 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Sveikata

Sveikata

Slaptas žiemos atostogų priešas – saulė

Reklama

Įsibėgėjus žiemos sezonui daug lietuvių traukia slidinėjimo kurortų link. Slidinėjimas suteikia galimybę pasportuoti, įgauti adrenalino, pakvėpuoti grynu oru. Nepaisant to, kad sportas ir fiziniai pratimai yra pats geriausias būdas pagerinti sveikatą ir sumažinti patiriamą stresą, nereikia pamiršti ir tykančių pavojų.

Nors žiemos sezonu organizmas reikalauja vitamino D, tačiau skubėti gaudyti saulės spindulių nereikėtų, nes jie gali pridaryti ilgalaikės žalos. Žiemą saulės spinduliai yra grėsmingesni. Sniegas atspindi iki 80 proc. ultravioletinių spindulių. Tai reiškia, kad žmogus patiria dvigubą spinduliavimą - padidina pažeidimų riziką.

Kuo aukščiau virš jūros lygio, tuo didesnė saulės sukeliama žala odai. Ultravioletinių spindulių intensyvumas padidėja nuo 4 iki 5 proc. kas 300 metrų nuo jūros lygio. Esant 3 km aukštyje virš jūros lygio, ultravioletiniai spinduliai tampa 35 – 45 proc. intensyvesni nei paplūdimyje.

Odoje gali atsirasti pigmentinių, amžiaus dėmių, anksčiau pradeda formuotis raukšlės, saulės spinduliai skatina rožinės atsiradimą ir jos paūmėjimą. Taip pat, išlieka tikimybė formuotis piktybinėms odos ligoms.

„Dažniausiai pacientai žiemos sportą asocijuoja su nušalimais ir vėjo nugairintu veidu, bet daugelis jų nežino ar pamiršta, kad ultravioletiniai spinduliai yra žalingi tiek ant kalno šlaito, tiek ir paplūdimyje“ – sako gydytoja dermatologė Dailė Malinauskaitė. „Žiemos sezono metu yra kaip niekad svarbu pasirūpinti tinkama odos apsauga. Rinktis reikėtų dermatologinės kosmetikos gamintojų apsauginį saulės kremą. Šių produktų galima įsigyti tik vaistinėje“.

Renkantis kremą, reikėtų atkreipti dėmesį nuo kokių ultravioletinių spindulių yra suteikiama apsauga. Patikimas apsauginis kremas turėtų saugoti tiek nuo UVA tiek ir nuo UVB saulės spindulių. SPF parodo apsaugos lygį nuo UVB spindulių sukeliamų nudegimų, tuo tarpu IP UVA parodo apsaugos nuo UVA spindulių sukeliamų reiškinių. Kremus, kurių SPF yra daugiau nei 50, o IP UVA filtrai – daugiau nei 30 reikėtų rinktis labai šviesios ir jautrios odos savininkams.

„Dažnai žmonės nėra linkę nenaudoti apsauginių saulės kremų dėl labai subjektyvių priežasčių: tikima, kad jie negali patenkinti jų individualių odos priežiūros poreikių. Pavyzdžiui, riebesnės odos savininkai bijo, kad apsauginis saulės kremas gali užkimšti poras, į raudonį linkusios ar brandžios odos savininkai mieliau renkasi savo įprastas kosmetines priemones. Prancūzų dermatologijos laboratorija „Bioderma“ kiekvienam odos tipui siūlo individualius sprendimus. Apsauginių saulės kremų sudėtyje taip pat kombinuojamos patentuotos formulės skirtos aknės, metų, hiperpigmentacijos pažeistai ar jautriai odai.“ – teigia Patrick La Scel, „Laboratoire Bioderma Baltic“ verslo skyriaus vadovas.

Apsauginiu kremu nuo saulės reikėtų tepti odą bent jau 30 minučių prieš išeinant iš namų. Debesuota diena neturėtų tapti priežastimi, nenaudoti apsauginio saulės kremo, nes beveik 80% saulės spindulių pasiekia žemės paviršių net per debesis.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Uostamiesčio ugdymo įstaigose nuo kitų metų nebeliks bendrosios praktikos slaugytojų - juos...

Vietoj slaugytojų - visuomenės sveikatos specialistai nuotrauka, foto

Vienišas žmogus, susirgęs vėžiu, pasidavė darbdavio spaudimui ir išėjo iš darbo savo...

Vėžininko likimas - numirti skurde nuotrauka, foto

Klaipėdos miesto ir Kretingos rajono savivaldybės ketina dalyvauti bendrame projekte, pagal kurį...

Ketina renovuoti sveikatos kabinetus nuotrauka, foto

Sinoptikai perspėja, kad liepos 28-30 d. Lietuvoje numatoma kaitra. Aukščiausia temperatūra dienomis...

Atsargiai: karštis atakuoja sveikatą! nuotrauka, foto

Neringoje laikinai sustabdytas šulinio vandens tiekimas nuotrauka, foto

Neringa, Vykdant kasmetinę Neringos savivaldybės šachtinių šulinių stebėseną nustatyta, kad Nidos švyturio papėdėje...

Antras pusmetis uostui turėtų būti geresnis nuotrauka, foto

Jūra, Koronaviruso pandemijos įtaka stebima ir Klaipėdos uoste. Per pirmą šių metų pusmetį...

Nenorintieji izoliuotis gudrauja nuotrauka, foto

COVID-19, Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Klaipėdos departamento specialistai vylėsi, kad pasibaigus karantinui...

Gargždų gimtadienyje – automobilių paroda nuotrauka, foto

Automobiliai, Dėl koronaviruso grėsmės paskelbti apribojimai itin pakoregavo automobilininkų planus dalyvauti įvairiose parodose...

Jūra, Paskelbta prieš 34 min.

COVID-19, Paskelbta prieš 5 val.

Automobiliai, Paskelbta prieš 7 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...