2019 m. kovo 21 d. 21:45 val., ketvirtadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Sveikata

Sveikata

Nesveikas šokoladinis įdegis

(9)

2010-07-07, 11:27

Deimantė ZAILSKAITĖ, "Respublika"

Nesveikas šokoladinis įdegis nuotrauka, foto

Pasak Santariškių klinikos Dermatovenerologijos centro direktorės Matildos Bylaitės, atlikus tyrimus paaiškėjo, kad pusė žmonių visiškai neskiria dėmesio savo odos apsaugai nuo saulės. Gydytoja primins, kaip teisingai degintis ir apsisaugoti nuo žalingų ultravioletinių spindulių.

Parudavusi oda - pažeista

Šaltuose kraštuose gyvenantys žmonės, be abejonės, yra išsiilgę saulės spindulių - juk tai ir malonumo šaltinis. Saulėje pagerėja nuotaika, mažiau depresuojama, atsiranda daugiau energijos, šiek tiek dezinfekuojama oda.

Bet nereikia pamiršti ir neigiamo saulės poveikio mūsų odai. Jeigu žmogus neapsisaugo, pirmiausia jis nudega odą. Nudegimas gali būti nuo lengvo paraudimo, nedidelio dilgčiojimo ar perštėjimo iki labai stipraus antro laipsnio nudegimo, kai oda patinsta ir netgi susidaro pūslės.

Dermatologai visame pasaulyje rekomenduoja patirti kuo mažiau tiesioginių saulės spindulių, nes organizmui ilgalaikiai saulės spinduliai turi labai įvairiapusišką poveikį. “Galimos virusinės infekcijos paūmėjimas, kaip herpeso virusas, ir ūmūs nudegimai, įvairūs saulės sukelti dermatitai ar alergijos, - saulės teikiamą žalą vardija gydytoja M.Bylaitė. - Žmonės dažnai nežino, kad saulės spindulių kiekis per visą gyvenimą sumuojasi. Šviesaus gymio žmonėms šie spinduliai daro didesnę žalą, nes jų oda nuo gimimo turi mažai apsauginio pigmento - melanino. Reikia įsisąmoninti, kad parudavusi oda yra jau pažeista oda. Kuo daugiau tokių pažeidimų, tuo didesnės sąlygos atsirasti įvairiems gėrybiniams augliukams. O dažnas ir ilgas deginimasis bei stiprūs odos nudegimai ne tik nesuteikia grožio, bet ir didina riziką susirgti vienu iš odos vėžių, šios ligos atvejų per pastarąjį dešimtmetį padaugėjo dvigubai”. Blogiausia, kad odos vėžys nustatomas vis ankstesniame amžiuje. Tai rodo, kaip pasikeitė žmonių elgsena saulėje, kad savo oda yra rūpinamasi minimaliai.

Bijo ne tiek vėžio, kiek senėjimo

Šiandien yra pasikeitusi pati grožio samprata - šokoladinio įdegio oda jau nebelaikoma sveikatos požymiu, o geidžiamiausia laikoma ta, kuri yra šviesesnė, kuo mažiau pigmentuota ir turinti mažiau raukšlių. O apie sveikatą atspindinčią odą reikia susimąstyti jau ankstyvame amžiuje. Tėvai turi nepamiršti pasirūpinti savo kūdikių, vaikų ir paauglių oda. O dvidešimtmetis jaunimas irgi turi išmokti apsisaugoti nuo saulės, nes būtent tame amžiuje ji yra daugiausia pažeidžiama.

“Ko žmonės labiausiai bijo? Ne tiek vėžio, kiek senėjimo. Merginos dažnai sako: “O aš šiandien noriu būti graži. Ir visai nesvarbu, kad kažkada galiu susirgti odos vėžiu”. Galbūt jos susimąsto tik tada, kai pasakai, kad jau dabar dešimčia metų atrodai senesnė. Oda yra toks organas, ant kurio matyti pirmieji senėjimo požymiai. Dažnas net nežino, kad ultravioletiniai spinduliai yra pagrindinis veiksnys, skatinantis išankstinį senėjimą. Ilgainiui sumuojantis saulės ir soliariumų spinduliams įvyksta negrįžtami odos pakitimai, oda greičiau sensta - raukšlės gilėja, oda sausėja, jos paviršius darosi šiurkštus, gali net pleiskanoti, oda praranda elastingumą, spalvą, atsiranda pigmentinių dėmių ir pan. Taigi kaitindamiesi saulėje (arba dirbtiniuose jos spinduliuose) mes greičiau priartiname senėjimą”, - pasakoja gydytoja.

Kaip teisingai degintis

LAIKAS
. Pageidaujama, kad saulėtą dieną žmogus vengtų tiesioginių saulės spindulių, ypač vidurdienį, esant stipriai radiacijai. Lietuvoje patariama nuo 11 iki 15 val. stengtis būti atokaitoje arba slėptis po skėčiu. O šiltuosiuose kraštuose, ypač tropikuose, tiesioginių saulės spindulių pradėkite vengti jau nuo 10 val. ryto.

KEPURĖS
. Pirma apsauginė priemonė - tai skrybėlės arba kepurės su ne mažiau kaip 10 cm snapeliu. Dar geriau vadinamojo panamos tipo kepurės, kai uždengiamas ir kaklas su sprandu. Ši taisyklė ypač galioja vaikams ir vyrams. Kepurių nenešiojantys vyrai dažnai nudega viršugalvius, o moterys - plaukų sklastymą. Na, ir kitas dalykas - marškinėliai. Nepamirškite, kad pjaunant žolę ar dirbant kitus lauko darbus, sportuojant bei žvejojant geriau dėvėti marškinėlius, kurie neleistų nusvilti pečių juostai, rankoms ir sprandui.

AKINIAI. Akys irgi labai jautrios ir jų senėjimas susijęs su ilgalaikiu saulės poveikiu, todėl yra būtina naudoti apsauginius akinius. Tyrimai parodė, kad dažnai žmonės įsigija akinius, kurie yra daugiau jų stiliaus dalis ir nebūtinai suteikia akims apsaugą nuo ultravioletinių spindulių, todėl juos rinktis reikia itin atidžiai.

KREMAS. Jeigu saulėje ketinate būti ilgiau nei valandą, rekomenduojama teptis apsauginius kremus nuo saulės. Įsidėmėkite, kremus reikia teptis 20-30 min. prieš išeinant į saulę, nepamirštant nė ausų, sprando, plaštakų ar pėdų. Svarbu pasirinkti tinkamą saulės faktorių (SPF), kuris nurodo laiką, kiek saugiai galima išbūti saulėje nenudegus odos. Jis turi būti ne mažesnis nei 15 SPF. Pavyzdžiui, jeigu kremas turi 15 SPF, tai saulėje nenudegus galima išbūti 1-1,5 val., o praėjus šiam laikui procedūrą kartokite iš naujo. Daugelis to nedaro ir klaidingai galvoja, kad vienąkart pasitepus kremu nuo saulės šis odą apsaugo visai dienai. Vis dažniau dermatologai rekomenduoja veidą, dekoltė ir plaštakų nugarinius paviršius tepti 50+ SPF. Svarbu užtepti pakankamą apsauginio kremo kiekį.

Taip pat kremas turi nealergizuoti odos, būti lengvai užtepamas, nekemšantis odos porų. Jeigu daug maudomasi, sportuojama, geriau rinktis vandeniui atsparų kremą, nes jis odą padengia specialia apsaugine plėvele.

5 minučių taisyklė

Vis dėlto jeigu nudegėte saulėje, tinka laiko patikrintas receptas su kefyru. Šiuo atveju naudokite visas natūralias priemones, kurios turi odą vėsinančių, raminančių, karštį mažinančių savybių. Jeigu po ranka neturite natūralių produktų, vaistinėse ieškokite po deginimosi skirtų priemonių, kurios nuramina, puikiai atstato odos drėgmės balansą. Jas naudokite ne tik nudegus odai, bet ir profilaktiškai, kad jūsų oda neišsausėtų, ypač jei yra tam polinkis. Grįžę po saulės vonių, atlikę vandens procedūras (po dušo ar vonios), per 5 minutes išsitepkite kūną drėkinančiu, raminančiu kūno losjonu (vadinamoji 5 min. taisyklė).

Tam ypač tinka preparatai, kuriuose yra pantenolio, vitaminas E ir alijošus, kurie atstato ir  ramina odą. Tai gali būti tiek losjono tipo, kreminės, tiek gelinės priemonės.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

Onka

2010-07-10   10:41

IP: 86.100.76.183

Ką daryt,kad kitaip nedegi.Valandikė prie jūros ir jau šokoladinis

ramass

2010-07-09   14:34

IP: 86.100.97.208

Niekad specialiai neguliu ir nesideginu , o jai nusiimu marskinelius , tai tik tam , kad nebutu vien rankos idegusios. 10 minuciu ir as jau rudas , mat oda tokia. Ir niekad (tfu tfu) nebuvo jokiu problemu.

2010-07-09   11:43

IP: 78.61.105.192

Koks skirtumas kas,ka megsta..bet jau geriau kai po miesta vaiksto rudos merginos ir taip pat vaikinai,negu balti tiesiog perbale nieko slyksciau nebuna. :)

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Uostamiesčio ugdymo įstaigose nuo kitų metų nebeliks bendrosios praktikos slaugytojų - juos...

Vietoj slaugytojų - visuomenės sveikatos specialistai nuotrauka, foto

Vienišas žmogus, susirgęs vėžiu, pasidavė darbdavio spaudimui ir išėjo iš darbo savo...

Vėžininko likimas - numirti skurde nuotrauka, foto

Klaipėdos miesto ir Kretingos rajono savivaldybės ketina dalyvauti bendrame projekte, pagal kurį...

Ketina renovuoti sveikatos kabinetus nuotrauka, foto

Sinoptikai perspėja, kad liepos 28-30 d. Lietuvoje numatoma kaitra. Aukščiausia temperatūra dienomis...

Atsargiai: karštis atakuoja sveikatą! nuotrauka, foto

Dauno sindromo dieną paminėjo su vaikais nuotrauka, foto

Sportas, Kovo 21-oji – pasaulinė Dauno sindromo diena, kurią Klaipėdos „Neptūno“ krepšininkai bei...

Prie koalicijos jungiasi ir Laima Juknienė nuotrauka, foto

Klaipėda, Valdančiosios daugumos gretos didėja. Prie koalicijos naujai išrinktoje Klaipėdos miesto savivaldybės taryboje...

Direktoriaus ataskaitai pritrūko palaikymo nuotrauka, foto

Klaipėda, Ketvirtadienį posėdžiavusi kadenciją baigianti miesto Taryba įteikė Savivaldybės administracijos direktoriui Sauliui Budinui...

Artėja padangų keitimo bumas nuotrauka, foto

Automobiliai, Servisai pradeda pasiruošimą artėjančiam padangų keitimo bumui, kai daugelis vairuotojų žiemines padangas...

Sportas, Paskelbta prieš 2 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 2 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 3 val.

Automobiliai, Paskelbta prieš 3 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...