Muzikantai, grojantys pučiamaisiais instrumentais, prieš pasirodymą turėtų išgerti burokėlių sulčių – tai...
Sveikata
Medikai pataria: neužsisėdėkite!
Amerikos kovos su vėžiu draugijos specialistai sėdėjimą pavadino "vienu iš žalingiausių žmogaus veiksmų". Ilgas sėdėjimas trikdo medžiagų apykaitą ir gali sukelti kai kurias pavojingas ligas, net jeigu rytais bėgiojate arba lankote sporto klubą. Tai rodo 13 metų trukusio 123 tūkstančių savanorių stebėjimo rezultatai.
Dažniausi sveikatos sutrikimai, kuriuos įvairių specialybių gydytojai sieja su nejudriu gyvenimo būdu, yra:
1. Širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimai - tiek vyrų, tiek moterų.
2. Sąstovio reiškiniai mažojo dubens srityje (moterims galimi kiaušidžių uždegimai, polinkis į cistitus, vyrams - prostatitas).
3. Hemorojus. Ne veltui jis vadinamas "delikačiausia biuro darbuotojų problema".
4. Stuburo juosmeninės dalies osteochondrozė.
5. Medžiagų apykaitos sutrikimai, nutukimas.
Svarbiausias pavojus yra tas, kad apatinė kūno dalis ilgai nejuda. Šiaip ar taip, "chroniškas" sėdėjimas keičia medžiagų apykaitą, sutrinka kraujo apytaka, ypač mažojo dubens. Bet sumažinti "sėdimų ligų" riziką - visiškai paprasta. Užtenka kas 15-20 minučių atsistoti, pavaikštinėti ir atlikti kelis paprasčiausius pratimus, kad kūnas nesustingtų. Svarbiausia tai daryti kasdien.
reklama
Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.
Tavo komentaras
Šiandien VE.lt skaitykite
Sveikata
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, kad gegužės 28-ąją minima Tarptautinė...
Dauguma tėvelių augindami mažylius susidūrė su jų apetito stokos problema. Kartais mažyliai...
Pacientai asmens sveikatos priežiūros įstaigose neretai verčiami sumokėti už paslaugas, kurių...
Vakarų Lietuva, Atgimimo aikštėje - pilietinė akcija "Už Laisvę ir Tiesą! Prieš melą ir...
Kultūros naujienos, Penktadienį Klaipėdoje specialistams bei visiems besidomintiesiems pristatyti šią savaitę surengtų kūrybinių dirbtuvių...
Kriminalai, Buvusiam Klaipėdos miesto tarybos nariui Egidijui Sabataičiui nepavyko išvengti anksčiau paskirtos nuobaudos...
Jūra, Vakar Klaipėdos universiteto burlaivis "Brabander" išplukdė "Vilties misijos 2012" dalyvius. Tarp neprofesionalios...
Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 1 val.
Kultūros naujienos, Paskelbta prieš 1 val.
Kriminalai, Paskelbta prieš 2 val.
Jūra, Paskelbta prieš 3 val.
Naujienos
Plačiame Palangos kelyje - smūgis į užpakalį (3)
Klaipėdos penktadienis, gegužės 25-oji
Šeštadienį, gegužės 26-ąją, Klaipėdoje tuokiasi
Neringos garbės piliečio vardas - Aloyzui Pusliui (1)
reklama
Įvairybės
reklama
Horoskopai
Sveikinimai
Orai Klaipėdoje
Šiandien
Rytoj
Poryt
Naktį
8
7
8
Dieną
20
18
19
reklama
Savaitės lankomiausi
Daugiausiai komentuoti
