Sudėtinga duoti universalius patarimus. Bet kai kuriuos dalykus naudinga žinoti visiems. Pvz., kad yra gyvas ir negyvas maistas. Jei maiste yra subtilios energijos, kuri vadinama prana, jis yra gyvas ir sveikatinantis kūną. Tai uogos, vaisiai, daržovės, riešutai, ankštinės bei grūdinės kultūros, medus, lydytas sviestas (ghi), augalinis aliejus. Labai naudingi ir natūralūs pieno produktai, o tie, kurie pagaminti iš pieno miltelių arba "normalizuoti" - pavojingi.
Visi kiti produktai yra mirę, t.y. iš jų neįmanoma išgauti pranos arba tam, kad organizmas juos pasisavintų, naudojama sava prana. Šie produktai - tai mėsa, žuvis, kiaušiniai, grybai, konservuoti produktai, šaldyti vaisiai bei daržovės (šaldytos bruknės, mėlynės, spanguolės praną išsaugo).
Pagamintą maistą reikia suvalgyti ne vėliau kaip per keturias valandas.
Pieno negalima gerti dieną, nenusileidus saulei - jis nebus įsisavinamas. Tie, kurių organizmas nevirškina pieno, jį vartoja arba netinkamu laiku, arba atgamintą iš pieno miltelių. Pienas - tai maistas, jis geriamas vienas. Jei su pienu bus valgomas kitas produktas - sutriks medžiagų apykaita, kaupsis šlakai, kankins vidurių užkietėjimai.
Reikia žinoti, kad geriausia valgyti du kartus per dieną. Vaisius bei daržoves, jei esi labai išalkęs, galima valgyti bet kuriuo metu. Vakare gerai valgyti agurkus, žalumynus, jokiu būdu be grūdinius ar ankštinius.
Nevalgykite ryte, kol žarnynas neišsituštino. Galima gerti šviežiai spaustas sultis, geriausiai - greipfrutų, vandenį.
Vandenį vartokite gyvą - iš šaltinių. Eidamas iš vandentiekio, jis praranda vieną laisvąjį elektroną ir tampa negyvu. O šaltinių vanduo tą laisvąjį elektroną turi ir atitinka tą vandenį, kuris yra mūsų ląstelėse.
Labai svarbu žinoti, kad mūsų raumenys, kaip ir kaulai, stuburo slanksteliai, turi centrus, kurie sujungia juos su vidiniais organais, audiniais. Norint palaikyti vidinių sistemų harmoniją, reikia nuolat keisti raumenų įtampas. Tačiau daugelio žmonių raumenys nuolat įtempti, netgi naktį. O kitų žmonių pernelyg atpalaiduoti.
Tam naudojami tokie metodai kaip jogos terapija, kinų, Veresovo gimnastika. Sportuoti ajurveda nepataria, nes visi pratimai, nuo kurių uždūstama, sukelia priešlaikinį senėjimą ir mirtį. O įtampų ir atsipalaidavimo derinimas padeda gydyti organizmą.
Sakėte, kad būtina sekti gamtos ritmais. Kaip turėtume stiprinti sveikatą skirtingais metų periodais?
Būtina žinoti, kokiu metų periodu valyti ir stiprinti įvairias sistemas. Pavyzdžiui, yra laikas, kai atsipalaiduoja kepenys. Tai rudens pradžia, kai ima gelsti ir kristi lapai. Tada visa augalo jėga kaupiasi kamiene. Mūsų kūne taip pat vyksta pokyčiai - labai pažeidžiamos kepenys, bet stiprus stuburas, sąnariai. Šiuo metu naudingi gimnastikos pratimai. Šiuo metu jokiu būdu negalima valyti kepenų, bet reikia jas stiprinti.
Žiemą susilpnėja oda, kraujas, širdies bei kraujagyslių sistema. Užsiveria odos poros, kraujas cirkuliuoja paviršiumi, širdis patiria didesnį krūvį. Todėl šiuo metu būtina aktyvizuoti toksinų šalinimą iš inkstų. Naudinga gerti bruknių ar spanguolių morsą su medum.
Žiemą odą palanku tepti lydytu sviestu (ghi). Jis gerai atgaivina odą, padeda jai neišsausėti, gerina kraujo apytaką.
Pavasarį, kai atgyja gamta, laikas valyti kepenis, kuriuose kaupiasi apie 70 proc. toksinų. Tam tiks tulžį varantys augalai.
Vasarą - kraują, odą, širdies ir kraujagyslių sistemą. Palanku maudytis, degintis, bet tik tinkamu tam laiku.
Beje, dušą ajurveda rekomenduoja dukart per dieną, nes ryte kartu su prakaitu nuplaunami toksinai, vakare - per dieną prisirinktas energoinformacinis purvas. Ajurveda nepalaiko teorijos, kad reikia apsipilti lediniu vandeniu. Geriau - karštu, nes jis viską nuplauna. Nerekomenduojama naudotis muilu.
Kokios vidinės savybės padėtų ilgiau ir sveikiau gyventi?
Žmogus, kuris nori būti sveikas, turi prisiminti du dalykus - nesiprogramuoti priešlaikinei mirčiai ir ligoms. Jei jis galvos, kad gyvens 70 metų, - gyvens dar mažiau. Niekada nesakykite, kad esate senas.
Antra, tarp visų kūne cirkuliuojančių energijų svarbiausia yra meilė. Jei mylėsime žemę, savo šalį, augalus, gyvūnus ir žmones, suvoksime, kad pasaulis nėra priešiškas, o mus myli, - tai ir gausime tą meilę. Meilė pajėgi ištirpdyti bet kokį negatyvų stereotipą. Tai stipriausias principas.
Daugelis piktnaudžiaujame kava. Ką apie šį gėrimą sako ajurvedos gydytojai?
Net Vakarų medicina pripažįsta, kad kava - labai kenksmingas gėrimas. Ji susilpnina inkstus, antinksčius, kepenis, nervų sistemą.
Negerai ir juodoji arbata, geriau gerti žaliąją. Jei sergate cukriniu diabetu, galima ją gerti šaltą - nakčiai užpilti šaltu vandeniu. Tada nesuyra medžiaga, mažinanti cukraus kiekį kraujuje. Žalioji arbata nukreipia energiją žemyn. Ši energija maitina inkstus, dėl to ją naudinga gerti žmonėms, kurie linkę sirgti hipertonija. Be to, joje yra stiprių antioksidantų, kurie saugo endotelį nuo aterosklerozės.
Koks jūsų požiūris į mėsos valgymą?
Ajurveda niekam nerekomenduoja valgyti mėsos. O sergantiesiems vėžiu, kurie valgo mėsą, nėra šanso pasveikti. Pirmiausia atsisakykime jautienos. Karvė, pagal ajurvedą, yra žemės energijų įsikūnijimas.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą