2017 m. lapkričio 24 d. 07:28 val., penktadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Sveikata

Sveikata

Atsargiai: karštis atakuoja sveikatą!

(2)

Atsargiai: karštis atakuoja sveikatą! nuotrauka, foto

© Redakcijos archyvo nuotr.

Sinoptikai perspėja, kad liepos 28-30 d. Lietuvoje numatoma kaitra. Aukščiausia temperatūra dienomis daug kur sieks 30-35 laipsnius karščio. Visuomenės sveikatos specialistai prašo būti itin atsargiems ir neperkaisti.

„Kepuraitė, kremas nuo saulės, buteliukas vandens ir saiko jausmas – geriausi bičiuliai šiomis dienomis. Patartume įvertinti tykančias grėsmes ir neužsibūti saulėkaitoje“, - akcentavo Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro direktorės pavaduotoja Dainora Bielskytė.

Karštomis dienomis vertėtų prisiminti apie saulės bei šilumos smūgių grėsmę, įsisąmoninti, kad nesaikingos saulės vonios ir žalingas spindulių poveikis gali sukelti odos ligas. Vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms saulė kelia didesnę grėsmę, ypač tai pasakytina apie sergančiuosius širdies ir kraujotakos sistemos ligomis. Taip pat itin atsargūs turėtų būti asmenys, sergantys diabetu, onkologinėmis ir kitomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Karščius sunkiai pakelia asmenys, kurie turi antsvorio, taip pat aktyviai sportuojantys karščio metu, sunkų fizinį darbą dirbantys, geriantys mažai skysčių žmonės.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai rekomenduoja:

• Nepalikite ilgai vaikų, vyresnio amžiaus ir silpna sveikata besiskundžiančių žmonių automobilyje – valandą išbuvus tvankioje transporto priemonėje, gali ištikti šilumos smūgis;

• Gerkite vandenį ir tada, kai nejaučiate troškulio (gurkšnokite po truputį). Ribokite arba atsisakykite kavos, nes ji šalina skysčius. Jei vis dėl to geriate kavą, būtinai išgerkite ir stiklinę vandens. Atsisakykite alkoholinių gėrimų, gėrimų su saldikliais, nes jie skatina skysčių pasišalinimą;

• Saugokite odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio naudodami apsauginius kremus pagal odos tipą. Kremais reikia pasitepti prieš išeinant į lauką;

• Įkaitę išsimaudykite po vėsiu dušu ar apsitrinkite drėgna kempine;

• Renkitės lengvais, nesintetiniais rūbais, naudokite galvos apdangalus;

• Tinkamiausias laikas poilsiui saulėje iki 11 valandos ryto, po pietų - nuo 16 val. Stenkitės būti pavėsyje, venkite didelių fizinių krūvių;

• Atminkite, kad keičiantis orams, gali svyruoti ir jūsų kraujospūdis, todėl nuolat jį pasimatuokite. Jei sergate arterine hipertenzija, karščių metu ilgai nedirbkite pasilenkę, kad išvengtumėte insulto pavojaus. Vartokite kuo mažiau druskos. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus;

• Nešokite į vandens telkinius įkaitę saulėje;

• Būdami saulėje, dėvėkite galvos apdangalus ir akinius nuo saulės. Jei tenka ilgai būti karštyje, atsivėsinti užsukite į patalpas, kur veikia oro kondicionierius (pvz. į parduotuvę);

• Per karščius patartina valgyti kuo mažiau mėsos ir gyvulinių riebalų, daugiau vaisių, žalių daržovių.

Mėgaukitės vasara saugiai!

Žymos: karštis

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

atsakymas

2014-07-28   14:37

IP: 88.118.18.57

Švarus vanduo.

Klausimas

2014-07-28   11:40

IP: 78.61.5.165

Ar Girulių, Karklės paplūdimiuose vanduo žydi, ar švarus?

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Uostamiesčio ugdymo įstaigose nuo kitų metų nebeliks bendrosios praktikos slaugytojų - juos...

Vietoj slaugytojų - visuomenės sveikatos specialistai nuotrauka, foto

Vienišas žmogus, susirgęs vėžiu, pasidavė darbdavio spaudimui ir išėjo iš darbo savo...

Vėžininko likimas - numirti skurde nuotrauka, foto

Klaipėdos miesto ir Kretingos rajono savivaldybės ketina dalyvauti bendrame projekte, pagal kurį...

Ketina renovuoti sveikatos kabinetus nuotrauka, foto

Sinoptikai perspėja, kad liepos 28-30 d. Lietuvoje numatoma kaitra. Aukščiausia temperatūra dienomis...

Atsargiai: karštis atakuoja sveikatą! nuotrauka, foto

Lapkričio 24-ąją gimtadienį švenčia nuotrauka, foto

Klaipėda, Jei pastebėjote, jog šiandien Jūsų giminaitis, draugas, ...

Bronislavas Vyšniauskas: "Siekti dar yra ko - norisi ir olimpinio aukso" nuotrauka, foto

Žmonės, "Aš visada siekiu maksimumo. Jei jau imuosi kokios veiklos, viską darau iš...

Kembridže studijuojantis Gilbertas Umbražūnas spėjo pasiilgti Klaipėdos nuotrauka, foto

Žmonės, "Metų klaipėdiečio" rinkimuose į Jaunojo talento nominaciją pretenduojantį Gilbertą Umbražūną galima vadinti...

Sinoptikė: kol kas orai bus kaip sūpuoklės nuotrauka, foto

Lietuvos naujienos, Atlantas per vasarą prikaupė daug šilumos ir dabar pamažu atiduoda mums, ...

Klaipėda, Paskelbta prieš 7 val.

Žmonės, Paskelbta prieš 13 val.

Žmonės, Paskelbta prieš 14 val.

Lietuvos naujienos, Paskelbta prieš 15 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...