2019 m. balandžio 21 d. 17:06 val., sekmadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai

Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai nuotrauka, foto

© fotolia

Nepaisant to, kad nerimas yra psichinis sutrikimas, negalima pamiršti, kad mūsų emocijos susijusios su fiziologija. Įsidėmėkite 6 fizinius nerimo požymius.

1. Krūtinės skausmas

Skausmas krūtinės srityje būna dažnas reiškinys žmonėms, kuriuos kankina nerimas. Dažniausiai jis būna sukeltas raumenų įtampos.

Kartais tas skausmas būna toks stiprus, kad jį galima palaikyti širdies priepuoliu. Skirtumas tas, kad tokie priepuoliai būna trumpalaikiai ir, žinoma, nesukelia tokių rimtų pasekmių kaip infarktas.

2. Gumulas“ gerklėje ir pasunkėjęs kvėpavimas

Šis simptomas žinomas kaip isterinis ar nervinis gumulas gerklėje. Jis atsiranda gerklės raumenų susitraukimo nuo streso ir prieš nerimo priepuolį.

Jeigu jaučiate įtampą gerklėje ir sunku ryti maistą, tai yra aiškus emocinės pusiausvyros praradimo požymis.

3. Padidėjęs prakaitavimas

Prakaitavimas – natūrali organizmo reakcija, optimaliai kūno temperatūrai palaikyti reikalingas procesas.

Tačiau stipraus nerimo atveju prakaito liaukų aktyvumas smarkiai padidėja. Dėl to žmogus ima nenatūraliai prakaituoti.

4. Pečių ir sprando skausmas

Raumenų įtampa dėl nerimo paprastai paliečia pečius ir sprandą. Kartais tokį diskomfortą gali lydėti veido ar jo dalies sustingimas. Tai trunka kelias minutes.

5. Virškinimo sutrikimai

Virškinimo sistema tiesiogiai susijusi su mūsų emocine būsena. Nereikia stebėtis, kad nerimas sukelia virškinimo sutrikimus.

6. Odos ligos

Padidėjęs nerimas dažnai atsispindi mūsų išvaizdoje. Nerimas sukelia įvairias odos ligas. Veido bėrimai, pigmentinės dėmės, odos sausumas – populiariausi simptomai, kai žmogus patiria emocinį disbalansą.

Kartais nuo nerimo pakinta rankų, nugaros ar kitų kūno dalių odos būklė. Kai žmogui apvyksta įveikti savo nerimą, oda pamažu išgyja.

ETAPLIUS

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

"Jaunimo linija" per parą sulaukia per 17 skambučių žmonių, kurie sako, kad...

Pokalbiais iš širdies gelbėja gyvybes nuotrauka, foto

"Jei tik tu tikrai mane mylėtum…" "Po visko, ką dėl tavęs padariau…"...

Kodėl dažniausiai tampame emocinio šantažo auka? nuotrauka, foto

Naujiems kalendoriniams metams prasidėjus tiek vadovai, tiek darbuotojai pradeda ruoštis metiniams veiklos...

Veiklos vertinimo pokalbis - galimybė ar katorga? nuotrauka, foto

Savo artimiesiems teikdami dovanas dažnai siekiame juos nustebinti. Tačiau psichologas Robertas Petruškevičius...

Netinkamos dovanos gali sugriauti santykius nuotrauka, foto

Ambersail II prestižinėje regatoje pelnė 3 vietą nuotrauka, foto

Sportas, Po 5 intensyvių lenktynių dienų prestižinėje „Les Voiles de St. Barth“ regatoje...

Sendvario seniūnijoje piktina šiukšlinantys statytojai nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Sendvario seniūnija yra tarsi nuolatinė statybų aikštelė. Tačiau naujakurių laimę temdo kai...

Almos treniruotės – ir kūnui, ir sielai nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, "Jaunystė – ne amžiaus rodiklis, o sielos būsena“, – tai rumunų kompozitoriaus George Enescu...

Bręsta draudimas maitinti paukščius nuotrauka, foto

Klaipėda, Klaipėdos miesto savivaldybės administracija planuoja tobulinti Miesto tvarkymo ir švaros taisykles –...

Sportas, Paskelbta prieš 51 min.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 3 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 3 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 4 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...