2019 m. vasario 20 d. 13:03 val., trečiadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

Krizė. Kuria kryptimi pasukti?

2018-04-08, 08:01

"Vakarų ekspreso" inf.

Krizė. Kuria kryptimi pasukti? nuotrauka, foto

© "Fotolia" nuotr.

"Po skyrybų išgyvenu depresiją, ieškau pagalbos. Internete daug kas siūlo užsiimti pozityviu mąstymu, joga, kvėpavimo pratimais, kviečia į pamokas, kaip atsikratyti streso, įtampos, nusivylimo, organizuojami "koučingo" seminarai, kursai, "gyvenimo mokyklos"... Kaip žinoti, ar man labiau padės asmeninio tobulėjimo treneris ir panašūs specialistai, ar eiti pas psichologą?"

Jeigu esate patenkintas savo psichikos funkcionavimu, bet jaučiate turįs nerealizuoto potencialo, - galite eiti į vadinamuosius "koučingo" (asmeninio efektyvumo) kursus - jie padės jūsų norą tobulėti paversti konkrečiais žingsniais ir planais, susidėliosite gyvenimo prioritetus, išsigryninsite poreikius, tikslus, sėkmės kriterijus ir pan.

Jeigu jaučiate nerimą, jus persekioja įkyrios mintys, ir visa tai trukdo dirbti, kurti, palaikyti gerus santykius su žmonėmis, jaučiatės nusivylęs savimi ir gyvenimu, - tuomet verčiau eikite pas psichoterapeutą.

"Koučingas" neužsiima psichoterapija.

Išmokti "pozityviai mąstyti", esant kritinei gyvenimo situacijai, nėra išeitis. Tai placebas. Tikėjimas, kad savo pozityviomis mintimis galima keisti pasaulį, priskirtinas prie "magiško mąstymo", būdingo vaikystės stadijai. Įvairūs "guru" parduoda būtent magiško mąstymo pamokas: įsivaiduok, ko nori, ir tai atsiras, o jei neatsiras, vadinasi, blogai įsivaizdavai - pakartok kursą.

Pozityvus mąstymas - koncepcija, atsiradusi vystantis psichologijos mokslui ir atmesta kaip klaidinga. Tai dirbtinis minčių ir jausmų filtravimas, siekiant ignoruoti negatyvius gyvenimo reiškinius. Pasitelkiant įvairias savitaigos technikas, kaip antai vizualizacija, afirmacija, žmonės mokomi programuoti save. Pozityvus mąstymas nėra žalingas, vizualizacija stimuliuoja kūrybinį mąstymą, - visa tai naudinga sveikiems žmonėms, tačiau visa tai nepadeda esant giliems asmenybės sutrikimams.

Klausimus prašome siųsti adresu klauskite@ve.lt. Dėl privačios konsultacijos galima pasiteirauti tel. 8 685 78601 (psichoterapeutė Vilma Mažeikienė).

Žymos: krizė, skyrybos

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Naujiems kalendoriniams metams prasidėjus tiek vadovai, tiek darbuotojai pradeda ruoštis metiniams veiklos...

Veiklos vertinimo pokalbis - galimybė ar katorga? nuotrauka, foto

Savo artimiesiems teikdami dovanas dažnai siekiame juos nustebinti. Tačiau psichologas Robertas Petruškevičius...

Netinkamos dovanos gali sugriauti santykius nuotrauka, foto

Dauguma jaunų tėvelių, patyrę vaikystėje gana griežto savo tėvų auklėjimo padarinius, dabar...

Pusiausvyra tarp - "galima" ir "negalima", jų paskirtis nuotrauka, foto

Kokios yra dažniausiai taikomos taktikos, pasinaudojant žmonių psichologija, įvykdyti kibernetinį nusikaltimą ir...

Neleiskite sukčiams manipuliuoti savimi nuotrauka, foto

Teisutis Matulevičius: aš žinau, kaip išgelbėti mūsų jaunimą nuotrauka, foto

Savivaldybių tarybų rinkimai, Aš žinau, kodėl jaunoji klaipėdiečių karta dramatiškai bėga iš politikų abejingai valdomo,...

Kada Lietuva taps svajonių šalimi? nuotrauka, foto

Euras, Nesibaigianti emigracija, maži atlyginimai, didelės kainos. Ir tai tik dalis problemų, su...

Indrė Šidlauskienė iš ŽŪM prisiteisė per 30 tūkst. eurų nuotrauka, foto

Euras, Vilniaus apygardos administracinis teismas (VAAT) antradienį iš dalies patenkino pernai sausį iš...

Policija prašo pagalbos. Gal atpažįstate šiuos asmenis? nuotrauka, foto

Kriminalai, 2019-02-11, apie 23 val., Klaipėdoje, Laukininkų g., buvo sugadinta kavinės lauko terasa.

Savivaldybių tarybų rinkimai, Paskelbta prieš 53 min.

Euras, Paskelbta prieš 1 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...