2018 m. lapkričio 20 d. 23:36 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

Apie įprotį apgailestauti 7 dalykai, dėl kurių nereikia atsiprašinėti

2017-08-06, 15:01

Parengė Vaiva VAIDILAITĖ

Apie įprotį apgailestauti 7 dalykai, dėl kurių nereikia atsiprašinėti nuotrauka, foto

RAUDONAVIMAS yra susijęs su gėdos ir kaltės jausmais. Žmogus gėdijasi savo minčių, žodžių ir poelgių, kurie, jo nuomone, gali nepatikti aplinkiniams (nes gali būti klaidingi, neprotingi ar nešmaikštūs) ir šie jo už tai negerbs. Tačiau būti klystančiam, savitam, netobulam, kaip ir suglumti, parausti, yra visiškai normalus dalykas, dėl kurio nereikia teisintis.

© "Fotolia" nuotr.

"Atsiprašau, bet aš norėčiau..." "Atsiprašau, bet jaučiuosi taip, tarsi..." "Atsiprašau, bet, mano nuomone..."

Eseistė, knygos "Kaip būti įdomiam" ("How To Be Interesting") autorė Džesika Hegi (Jessica Hagy) tvirtina, jog kalbant apie savo tikslus, norus, jausmus ir kai kada - netgi klaidas, teisintis nereikia.

"Jeigu jūs abejojate savo teise turėti nuomonę (jausti, norėti), iš anksto už tai atsiprašydami, tai aplinkiniams gali sukelti įspūdį, kad į jus nereikia žiūrėti rimtai", - teigia Dž. Hegi.

Už ką autorė patartų neatsiprašinėti?..

1. Už tai, kad jūs ne visažinis

Jūs tikrai manote, kad vakar nereikėjo atleisti tos darbuotojos, nes užvakar nugaišo jos katė? Ilgą laiką šypsojotės kaimynui, kuris, pasirodo, vagia produktus iš parduotuvės?

Jūs ne aiškiaregis ir ne telepatas, ir turite teisę nežinoti, kas vyksta kitų gyvenimuose ir jų galvose.

2. Už tai, kad turite poreikių

Kaip ir visiems žmonėms, jums reikia valgyti, miegoti, ilsėtis. Jūs galite susirgti - tuomet reikės gydytis. Galbūt kelias dienas, galbūt savaitę. Jūs turite teisę pranešti kitiems, kad jaučiatės blogai arba kad jūsų kas nors netenkina.

Jūs niekam neskolingas to gabalėlio erdvės, kurį užimate, ir to oro, kurį įkvepiate.

3. Už savo sėkmę

Sėkmė nėra loterija. Jūs įdėjote pastangų, kad pasiektumėte rezultatų. Jeigu kas nors šalia jūsų negavo savo dalies dėmesio arba pagarbos, tai nereiškia, kad užėmėte jo vietą. Gali būti, kad toji vieta taip ir liko tuščia, nes jis nepasistengė jos užimti.

4. Už tai, kad neplaukiate su srove

Nematėte nė vienos "Sostų karų" serijos? Neturite paskyros "Facebook'e"? Tai dar nereiškia, jog neegzistuojate. Anaiptol: jūsų egzistavimas realesnis nei manote.

Kas rūpinasi sekti vien kitų pėdomis, rizikuoja nepalikti savųjų.

5. Už tai, kad neatitinkate kieno nors lūkesčių

Bijote ką nors nuvilti? Nes jau esate nuvylę? Politinėmis pažiūromis ar muzikiniu skoniu? Jeigu jūsų santykiai su kitu žmogumi priklauso nuo to, kaip jis jus vertina, vadinasi, suteikiate jam teisę rinktis už jus.

Jeigu jūs leidžiate dizaineriui apstatyti kambarį pagal jo skonį, ar jums jame bus jauku gyventi, netgi jeigu kambarys ir gražus?

6. Už tai, kad nesate tobulas

Jeigu bandote atitikti idealą, tuomet savyje matote tik savo trūkumus ir paklydimus. Žmogaus netobulumas ir yra jo unikalumas. Netobulumas daro mus autentiškus. Jis gali ką nors atstumti, tačiau kai ką ir žavėti, pritraukti.

Visomis išgalėmis stengdamiesi atsikratyti įpročio raudonuoti viešumoje, jūs galite atsikratyti savybės, kurią daugelis laiko nuoširdumu, o ne silpnybe.

7. Už tai, kad siekiate daugiau

Ne kiekvienas žmogus kasdien siekia tapti geresnis, nei buvo vakar. Jums nereikia atsiprašinėti kitų už tai, kad jūsų ambicijos juos daro nelaimingus. Nereikia teisintis dėl to, kad norite judėti į priekį, o ne stovėti vietoje.

Jeigu aplinkiniams dėl to kyla problemų, galbūt vertėtų keisti ne savo siekius, o aplinką?..

Kuo pakeisti atsiprašymą?

Niujorke gyvenanti dailininkė Jao Siao (Yao Xiao) nupiešė komiksų seriją (ją galima pamatyti tinklalapyje www.boredpanda.com), kurioje pavaizdavo, kada geriau atsisakyti apgailestavimo ir "atsiprašau" pakeisti į "ačiū". Pateikiame pagal šį komiksą sudarytą sąrašą situacijų, kuriose padėka padarys geresnį įspūdį nei apgailestavimas.

* "Labai atsiprašau, kad vėluoju!" - "Dėkoju už jūsų kantrybę!" Padėkodami mes parodome žmogui, jog ne tik gailimės pavėlavę, tačiau ir esame dėkingi, jog jis buvo toks kantrus ir palaukė.

* "Atleisk, kalbu nesąmones..." - "Ačiū, kad mane išklausei", "Ačiū, kad mane supranti." Užuot atsiprašinėję už painiai išlietus jausmus, verčiau padėkokite už išklausymą ir palaikymą.

* "Atsiprašau, kad sutrukdžiau..." - daugelis pradedame ir baigiame pokalbį šia fraze, kuri yra bene beprasmiškiausia pasaulyje. Pokalbininkas dar nežino, kodėl kreipiatės, o jau nusiteikia negatyviai. Arba pokalbio gale jūs jam pasakote, kad savo laiką jis iššvaistė veltui. "Ačiū už man skirtą laiką" - ši padėkos frazė tinka užbaigti pokalbiui.

Kada atsiprašyti būtina?

NEATSIPRAŠINĖKITE už savo egzistavimą. Nes tai nėra blogai. Yao Xiao (boredpanda.com)

Britų rašytoja, televizijos veidas ir komedijų aktorė Viv Groskop sudarė sąrašėlį atvejų, kai verta išreikšti apgailestavimą...

1. Atsiprašymas padeda pasijusti geriau.

2. Manote, jog esate neteisus, įžeidėte žmogų.

3. Pakėlėte balsą kalbėdami su mylimu žmogumi.

4. Užėmėte paskutinę parkavimo vietą. Jūs dėl to nekaltas, bet vis tiek atsiprašykite.

KLAUSKITE@VE.LT

"Turiu gėdingą įprotį dėl kiekvienos smulkmenos atsiprašinėti ir raudonuoti, o kartais tai darau be jokios aiškios priežasties. Tada visiškai sutrinku. Jau bijau ir vengiu būti tarp žmonių. Kaip atsikratyti šito bereikalingo noro teisintis ir raudonavimo?"

Visomis išgalėmis stengdamiesi atsikratyti įpročio raudonuoti viešumoje, jūs galite atsikratyti savybės, kurią daugelis laiko nuoširdumu, o ne silpnybe.

Žymos: psichologija

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Galimybė pabūti su savo mintimis vienumoje, netrukdant TV, radijo garsų, aplinkinių žmonių...

Laikas, praleistas su savimi nuotrauka, foto

Dirbti, kai nesijauti vertinamas ar pastebimas savo darbovietėje, gana sudėtinga. Dažnam iš...

Darbuotojams, kurie nesijaučia vertinami darbe nuotrauka, foto

Mūsų gyvenime grįžtamasis ryšys neišvengiamas. Darbe grįžtamąjį ryšį dažniausiai siejame su metiniais...

"Tau netinka šitos kelnės" arba Kas gi tas grįžtamasis ryšys? nuotrauka, foto

Alkoholikas Steponas, su kuriuo susipažinome anoniminių alkoholikų grupės "Kablys" viešame susirinkime, patekdavo...

Priklausomybė nuo alkoholio - sunkiai, bet įveikiama liga nuotrauka, foto

Prieš išvyką į Vengriją - pergalės Lietuvoje nuotrauka, foto

Sportas, Būrys Klaipėdos karatistų artėjantį savaitgalį vyks į Vengriją, kur jų laukia vienos...

Iš Vilniaus - su čempionų laurais nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos "Viesulo" sporto centro dziudo atstovai Vilniuje vykusiame Lietuvos dziudo moksleivių čempionate...

Klausia nuomonės dėl bokšto nuotrauka, foto

Klaipėda, Klaipėdos miesto savivaldybė kviečia išsakyti nuomonę apie Klaipėdos pilies didžiojo bokšto atkūrimo...

Klaipėdiečių pralaimėjimą praskaidrino socialinė akcija nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos studentų komandos - Klaipėdos universitetas (KU) ir LCC tarptautinis universitetas (LCC)...

Sportas, Paskelbta prieš 2 val.

Sportas, Paskelbta prieš 4 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 4 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...