2020 m. rugpjūčio 11 d. 00:51 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Psichologija

Psichologija

5 signalai, kuriais kūnas parodo, kad santykiai – nesveiki

(3)

2020-06-21, 17:55

Gražina Vasiliauskienė, Alfa.lt

5 signalai, kuriais kūnas parodo, kad santykiai – nesveiki nuotrauka, foto

© Pexels.com nuotr.

Reklama

Nesveiki santykiai gadina ne tik psichinę, bet ir fizinę žmogaus sveikatą. Neretai kūnas gali papasakoti apie asmens aplinką kur kas daugiau nei jis pats.

Turbūt nėra nė vieno žmogaus, kuris nepatirtų jokios kūno reakcijos, atsidūręs žeminančiuose ar įžeidžiančiuose santykiuose.

„Prievartų būna įvairaus laipsnio ir plataus spektro, – atskleidė psichoterapeutė Shannon Thomas leidinyje „Insider“, – ir kiekvienas žmogus yra patyręs kokią nors fizinę reakciją į prievartą.“

Štai kokie fiziniai simptomai, anot jos, gali sufleruoti, kad su jūsų romantiškais, šeiminiais ar draugiškais santykiais yra kažkas negerai.

1.  Jaučiatės pažeidžiama

Vienas pirmųjų ir populiariausių požymių, kad žmogus ilgai patiria kažkieno kito psichologinį spaudimą, yra išsekimo jausmas. Visos emocinės aukos jėgos išeikvojamos tam, kad galėtų suvokti manipuliatoriaus veiksmus, atsispirti jiems arba nepadaryti ko nors, kas jį supykdytų.

Psichologinės prievartos auka visada nesąmoningai laukia smūgio. Tokioje aplinkoje neįmanoma atsipalaiduoti ir sukaupti energijos kam nors kitam. Kurį laiką pabuvusi nesveikuose santykiuose, auka gali pradėti jausti fizinius išsekimo, nualinimo simptomus: po akimis atsiranda tamsūs ratilai, veide padaugėja raukšlių, prasideda miego problemos, apima silpnumas, apatija. Viso to reikia manipuliatoriui, nes valdyti pavargusį žmogų yra kur kas lengviau.

2. Nepaaiškinami kūno skausmai ir odos sudirgimai

Gyvenimas nesveikuose santykiuose – tai nuolatiniai emociniai ir hormoniniai „amerikietiški kalneliai“. Adrenalino, kortizolio, dopamino lygis nuolat svyruoja, vėliau tai pasireiškia įvairiais kūno simptomais. Psichologinio spaudimo auką gali kankinti migrena, neįprasti kūno skausmai, ypač krūtinės srityje, kurie atsiranda ir pranyksta savaime, aknė, kurios anksčiau nebūdavo, odos paraudimai, niežėjimas.

Pasak Sh. Thomas, kai kurioms jos klientėms dėl nesveikų santykių prasidėdavo autoimuninės ligos.

Nepaisydamas to, žmogus gali ilgą laiką ignoruoti tuos simptomus ir įtikinėti save, kad dėl to kaltas nuovargis darbe, oro permainos, amžius ar bet kokie kiti veiksniai. Sutikti su tokiais paaiškinimais juk yra kur kas paprasčiau, nei pripažinti, kad sveikatai kenkia santykiai su partneriu.

Pajutus bet kokį fizinį negalavimą, pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytoją. Jeigu ištyręs jis nustatys, kad paciento skundams nėra objektyvių priežasčių ir su jo organizmu viskas gerai, tada galima kalbėti apie psichosomatiką ir kreiptis į psichoterapeutą.

3. Virškinimo problemos

Kita galima organizmo reakcija į nesveikus santykius – virškinimo sutrikimai. Skrandis gali liautis įsisavinti produktus, kuriuos anksčiau valgėte be problemų. Dirglus žarnynas, pilvo pūtimas, apetito praradimas arba nuolatinis alkio jausmas – visa tai gali būti psichologinės būsenos pasekmės, žinoma, jeigu nėra kitų medicininių priežasčių.

4. Raumenų įtampa

Susikaustymas ir raumenų įtampa – labai rimti signalai, bylojantys apie tai, kad žmogus jaučia nuolatinį nerimą. Tai gali pasireikšti reguliariais raumenų skausmais, nors verta prisiminti, kad juos skatina ir nejudrus gyvenimo būdas.

Reklama

Kūnas gali daug papasakoti apie žmogaus psichinę būseną nesąmoningais neverbaliniais signalais. Nesveikų santykių auka dažnai sėdės ar stovės uždarose pozose, instinktyviai šalinsis partnerio, nesugebės tinkamai atsipalaiduoti.

5. Koncentracijos, kalbos ir atminties sutrikimai

Psichologinės prievartos aukos smegenys visada būna didesnės parengties būsenos. Jos sprendžia, ką reikės atsakyti manipuliatoriui, jeigu jis pradės ginčą, kaip gintis, kaip pataisyti santykius ir išvengti dar didesnio jų pablogėjimo. Visiškai natūralu, kad nebelieka resursų sukoncentruoti dėmesiui į ką nors kita. Anot Sh. Thomas, daugumai jos klienčių iš žeminančių santykių buvo sunku įsiminti informaciją, suvokti perskaitytą tekstą.

Psichologinės prievartos aukos paprastai nustoja pasitikėti savimi, abejoja savo reakcijomis, žiniomis ir prisiminimais. Psichoterapeutė aiškina, kad fiziniai simptomai ir kognityvinės problemos kartais išlieka ir po to, kai nesveiki santykiai būna nutraukiami.

Žmogus dar ilgai gali patirti sunkumų bendraudamas su žmonėmis, nesugebėti priprasti prie to, kad nebereikia kruopščiai parinkti žodžių ir bijoti reikšti savo nuomonės. Visa tai pataisoma: reikia susikoncentruoti į darbą su savo psichologinėmis būsenomis ir duoti sau laiko persiorientuoti.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

2020-08-02   16:29

IP: 37.120.137.76

Noriu, kad pasaulis pažintų puikų žmogų, gerai žinomą kaip dr. Odion. jis turi geriausią santykių ir santuokos problemų sprendimą. Pagrindinė priežastis, kodėl aš apsilankiau pas gydytoją Odion, buvo sprendimas, kaip aš galiu susigrąžinti savo vyrą, nes pastaruoju metu aš perskaičiau keletą liudijimų, kuriuose kai kurie žmonės parašė apie daktarą Odion. Aš buvau toks patenkintas ir nusprendžiau ieškoti už pagalbą iš jo, kurį jis atliko nepriekaištingai, ištardamas mano vyrui burtą, kuris privertė jį sugrįžti pas mane ir paprašyti atleidimo. Aš nenustosiu skelbti jo vardo internete dėl jo gero darbo. Aš atsisakysiu jo kontakto dėl naudingumo tiems, kuriems reikia jo pagalbos. El. Paštas: ([email protected]) „Com WhatsApp“ telefono numeris +2349060503921

2020-07-25   04:22

IP: 194.59.249.206

Noriu pranešti pasauliui apie „Dr.ODION“ - Didįjį rašybos ratelį, kuris sugrąžino mane pas mano vyrą, kai maniau, kad visos viltys prarastos. Buvau nėščia, kai mano vyras paliko mane pas kitą moterį. Dr ODION panaudojo savo galingą rašybą šypsodamasis į veidą, grąžindamas savo vyrui savo burtą. Iš pradžių maniau, kad svajoju, kai mano vyras grįš man ant kelių maldaudamas, kad aš jam atleisčiau ir priimčiau jį visam laikui. nuo tada jis mane myli labiau nei aš kada nors tikėjausi, todėl daviau įžadą sau, kad pranešiu pasauliui apie Dr.ODION, nes jis yra Dievas žemėje. Ar turite problemų santykiuose? ar tavo partneris išsiskyrė su tavimi ir tu vis dar myli ir nori jo atgal? Ar turite problemų dėl savo finansų? susisiekite su Dr.ODION šiandien, nes aš suteikiu jums 100% garantiją, kad jis padės jums taip, kaip jis man padėjo. galite susisiekti su juo ([email protected]) su paskutiniu rašytoju el. pašto adresu: arba „WhatsAPP“ jo mobiliojo telefono numeriu +2349060503921

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Psichologija

Neįmanoma sukurti sveikų santykių su partneriu, kuris būdamas 30–40 metų mąsto...

7 psichologiškai nebrandaus asmens požymiai nuotrauka, foto

Nesveiki santykiai gadina ne tik psichinę, bet ir fizinę žmogaus sveikatą....

5 signalai, kuriais kūnas parodo, kad santykiai – nesveiki nuotrauka, foto

Socialiniai tinklai šiandien yra tapę neatskiriama mūsų gyvenimo dalimi. Vieni juos naudoja...

Ar tėvams dera viešinti vaikų nuotraukas socialiniuose tinkluose? nuotrauka, foto

Tikriausiai visi tikriname telefoną, facebook‘ą, el. paštą, skaitome naujienų portalus, žiūrime žinias,...

Karantino n-ta savaitė. Kai užsidėję kaukes liekame be jų nuotrauka, foto

Palangoje - Klaipėdos lengvaatlečių pergalės nuotrauka, foto

Sportas, Palangoje vykusiame Lietuvos lengvosios atletikos čempionate, kuriame pasiekta net 16 geriausių šalies...

Raudona vėliava – ne kliūtis: paplūdimiai pilni, užterštame vandenyje besimaudančiųjų netrūksta nuotrauka, foto

Vasara, „Šiandien maudytis jau galima, vėjas teršalus nupūtė į kitą pusę“, - paaiškino...

Klaipėdos savivaldybė kviečia susipažinti su viešųjų erdvių apšvietimo sprendimais nuotrauka, foto

Klaipėda, Kviečiame susipažinti su viešųjų erdvių apšvietimo sprendiniais:

Savaitgalį - rekordiškai daug poilsiautojų Palangoje nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Visą savaitgalį laikęsi karšti orai į pajūrį pritraukė ne vieną tūkstantį poilsiautojų....

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...