2018 m. lapkričio 17 d. 19:46 val., šeštadienis

ve  >  Žinios  >  Visuomenė  >  Klauskite

Klauskite

"Kaip išugdyti pareigingumą?"

(1)

"Kaip išugdyti pareigingumą?" nuotrauka, foto

© Parengė Vaiva VAIDILAITĖ

"Turime problemų dėl savo sūnaus mokymosi. Jam 11 metų. Anksčiau taip nebūdavo, bet dabar mokytojai pradėjo vis dažniau skųstis, kad jis neatsakingas: pamiršta padaryti, ką reikia, nepabaigia pradėto darbo, viską per pamokas daro atmestinai. Pastebėjome, kad namuose irgi vengia darbų, numeta ką nors vos įpusėjęs. Pastebėjome, kad trūksta valios. Jeigu tik susiduria su sunkumais, dažniausiai atsisako tos veiklos. Per šiuos mokslo metus jau pakeitė tris sporto būrelius. Iš pradžių užsidega, nori, paskui greitai atsibosta ir numeta..."

Vidinis konfliktas

Knygos "Valios instinktas" ("The Willpower Instinct") autorė psichologė, filosofijos daktarė, Stenfordo universiteto profesorė Keli Makgonigal (Kelly McGonigal), rašo: "Valios pasireiškimas - tai žmogaus reakcija į vidinį konfliktą."

Kiekvienas suaugusiųjų prašymas ar reikalavimas ką nors atlikti, ypač kai reikia mesti malonią veiklą ir imtis nemalonios - paruošti pamokas, susitvarkyti kambarį, eiti miegoti etc., - iš vaiko pareikalauja valios pastangų.

Kai tėvai ar mokytojai ko nors reikalauja, vaiko viduje kyla konfliktas. Jame susikauna tai, ko jis tuo metu nori, ir tai, ką jis turi padaryti. Norui įvykdyti valios nereikia, o štai atsisakyti noro ir imtis pareigų - čia be valios neapsieisi.

Valia atsiranda tik vienu būdu: ją reguliariai treniruojant.

Valia visada susijusi su kasdiene veikla, kasdienių sunkumų įveikimu. Priekaištai ir moralizavimas nepadeda.

Kokia veikla ugdo vaiko valią?

* Mokymasis.

* Knygų skaitymas.

* Sportas.

* Kita veikla, kuriai reikia kantrybės.

* Taisyklės.

* Situacijos, kuriose pirmenybę reikia atiduoti susitarimui, pareigai, o ne tos minutės norams.

Nenuolaidžiaukite

Kiekvienas žmogus, gyvendamas visuomenėje, įsipareigoja laikytis tam tikrų susitarimų (normų, taisyklių). Nori to ar nenori, viena iš pagrindinių taisyklių, taikomų vaikui, yra vykdyti vyresniųjų (tėvų, mokytojų, trenerių) reikalavimus.

Vykdant nurodymus, irgi reikia valios pastangų.

Jeigu suaugusieji nuolat nuolaidžiauja vaikui, daro už jį tai, ką jis turėtų padaryti pats, - vadinasi, jie netreniruoja vaiko valios.

Nustatykite pastovius reikalavimus ir taisykles. Tarp jų turėtų būti: padaryti pačiam, ką gali padaryti pats; pabaigti darbą iki galo; padaryti darbą gerai (ne bet kaip); pirma - pareigos, tik po to - pramogos.

Principai

Kuo turi vadovautis tėvai ugdydami vaiko valią?

* Kryptingumu.

* Protingu fizinės ir teorinės veiklos paskirstymu.

* Aiškiomis taisyklėmis.

* Skatinimu.

* Nuobaudomis.

Pradėkite nuo mažų dalykų

Naudingą įžvalgą, nuo ko pradėti "gydyti" šlubuojančią valią, pateikia Stivenas Gaizas (Stephen Guise) savo knygoje "Mini įpročiai. Maži įpročiai - dideli rezultatai" ("Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results").

Autorius rašo, jog ugdant valią neverta kelti globalių tikslų. Žmogaus smegenys fiksuoja elgesį, o ne ketinimą. Ugdyti valią galima pradėti ir nuo minimalių įpročių formavimo ir įtvirtinimo. Pavyzdžiui, vienas iš tokių įpročių gali būti kiekvieną rytą padaryti po vieną atsispaudimą.

Paklausite - kokia nauda iš vieno atsispaudimo? S. Gaizas aiškina taip: "90 proc. atvejų, kai susiruošiu padaryti minimumą, padarau daugiau."

Svarbiausia - kad kasdienis įprotis "padaryti 1 atsispaudimą" nesikeistų, kad jis nebūtų atšauktas. Šis principas, anot autoriaus, taikytinas visose gyvenimo srityse.

Pagrindiniai S. Gaizo strategijos principai: tikėkis minimumo - tada padarysi daugiau; padarei minimumą - nemanyk, kad tai labai mažai, džiaukis tuo... ir nesustok.

Klausimus prašome siųsti adresu klauskite@ve.lt. Dėl individualios konsultacijos teiraukitės tel. 8 685 78601 (psichoterapeutė Vilma Mažeikienė).

VERTA ŽINOTI
* VALIA, panašiai kaip stiprūs raumenys, nėra įgimta žmogaus savybė - ji atsiranda tik treniruojantis.
* DĖMESINGUMO treniravimas kartu treniruoja ir valią. Dėmesio sutelkimas, jo valdymas yra valingas veiksmas. Knygų skaitymas reikalauja valingo susikaupimo. Žaidimams kompiuteriu ar telefonu valios pastangų nereikia.
* MANKŠTA, jeigu ji reguliari, daro vaiką ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai stipresnį ir ištvermingesnį.
* PATS. Valią ugdo užduotys, kai reikia informaciją susirasti pačiam.

Žymos: valia

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

Eh

2018-05-07   00:45

IP: 176.27.109.4

Bet jei perlenksit į kitą pusę su taisyklėm ir pareigom, išauginsit paklusnų vergą, bejėgį, nesugebantį priimti sprendimų savarankiškai ir galvojantį, kad jo gyvenimo kokybė priklauso tik nuo kitų žmonių norų vykdymo.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Klauskite

Lie­tu­vo­je, kaip ir dau­ge­ly­je kitų šalių, vis dau­gė­ja žmo­nių, kurių san­tuo­ka bai­gia­si...

Kodėl san­tuo­kos nutrau­ki­mas gali užtruk­ti? nuotrauka, foto

"Vasarą gaunu poilsio vos dvi savaites, bet iš tikro, viduje, atostogauti pradedu...

"Per atostogas negaliu atsipalaiduoti..." nuotrauka, foto

"Paskutiniu metu labai pykstamės su žmona. Ji amžinai kažko nepatenkinta, rėkia, priekaištauja,...

Žmona visada blogos nuotaikos nuotrauka, foto

Ar Lietuvoje dar stebimasi, kad ne mama, o tėtis nedirba įprasto darbo...

Audrius Morkūnas: "Ne pinigai yra turtas, o laimingų vaikų šypsenos" nuotrauka, foto

Ramūnas Karbauskis: PVM lengvata malkoms bus nuotrauka, foto

Lietuva, „Valstiečių“ lyderis Ramūnas Karbauskis žada Seime palaikyti prie valdančiųjų prisišliejusių „tvarkiečių“ siūlymą...

Grįžusieji: "Gerai gyventi galima ir Lietuvoje" nuotrauka, foto

Žmonės, Jau aštuntus metus Norvegijoje gyvenanti Simona Šiemienė planuoja grįžti į Lietuvą ir...

Melnragės gyventojų laiškas nuotrauka, foto

Nuomonės, Norėdami pasidalinti rūpesčiais ar džiaugsmais, darbo dienomis skambinkite nuo 10 iki 13...

Visuomenė vienijasi ir kyla į aktyvią kovą prieš taršą nuotrauka, foto

Klaipėda, Keli šimtai aktyvių piliečių šeštadienį nuo 11 val. susirinko į mitingą Atgimimo...

Lietuva, Paskelbta prieš 2 val.

Žmonės, Paskelbta prieš 3 val.

Nuomonės, Paskelbta prieš 5 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...