2020 m. liepos 6 d. 08:07 val., pirmadienis

ve  >  Žinios  >  Vasara  >  Vasara

Vasara

NVSC pataria kaip elgtis per karščius

Reklama

Termometro stulpeliui šoktelėjus į viršų, vis daugiau žmonių ima skųstis įvairiais sveikatos sutrikimais. Artimiausiomis dienomis sinoptikai prognozuoja karščius, kai kuriose Lietuvos vietose temperatūros stulpeliai gali šoktelti iki 30 laipsnių karščio.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad pernelyg aukšta aplinkos temperatūra yra žalinga žmonių sveikatai, todėl pataria karštomis dienomis saugoti savo sveikatą.

Vanduo gaivina, bet būkime budrūs

Ilgai būnant saulėje, sunkiai dirbant ar sportuojant karštą dieną, taip pat ilgai būnant karštoje aplinkoje (patalpoje, automobilyje), gali kilti perkaitimo rizika. Nuo smarkiai padidėjusios oro temperatūros kenčia visi, bet ypač sunku mažiems vaikams, kurių termoreguliacija nėra pakankamai gerai išvystyta, taip pat kitiems asmenims, kurių termoreguliacija sutrikusi dėl ligų ar kitų priežasčių. „Esant itin aukštai oro temperatūrai, patariama nedirbti fizinių darbų lauke, geriau juos atlikti anksti ryte arba atidėti vėlesniam vakarui, riboti sporto ar kitą fizinę veiklą lauke. Karštą dieną negalima palikti vaikų vienų automobilyje net trumpam“, – pataria NVSC Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vedėja I. Taraškevičienė.

Specialistė taip pat įspėja, kad karštomis dienomis, turėtume būti itin atsargūs ir leisdami laiką prie vandens telkinių. „Maudynės ežere, be jokios abejonės, padeda atsigaivinti. Bet būkime budrūs ir atsargūs, saugokime savo vaikus. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, visame pasaulyje per karščius yra fiksuojama daugiau skendimo atvejų ir traumų, susijusių su buvimu prie vandens. Tad noriu atkreipti į tai dėmesį ir paskatinti visus būti atsargius“, – pataria I. Taraškevičienė.

Didžiausias pavojus – šilumos smūgis  

Kai dėl per didelio karščio sutrinka organizmo temperatūros reguliavimo sistema, žmogus nepakankamai prakaituoja, jo kūno temperatūra tampa pavojingai aukšta, žmogų ištinka šilumos smūgis.

Vienas iš šilumos smūgio simptomų – sausa, įkaitusi arba dėmėta (dėl sutrikusio prakaitavimo) oda. Prilietus žmogaus kūną, jis yra akivaizdžiai karštas, asmuo sunkiai orientuojasi aplinkoje, gali  kliedėti ir visiškai arba iš dalies prarasti sąmonę.

Visuomenės sveikatos specialistė I. Taraškevičienė įspėja, kad pastebėjus šilumos smūgiui būdingus simptomus, būtina nedelsti ir kviesti greitąją pagalbą. Kol atvyks medikai, nukentėjusįjį reikia perkelti į pavėsį, purkšti drungnu vandeniu ar suvynioti į drungną šlapią audinį. Jei žmogus sąmoningas, svarbu kuo greičiau atkurti prarastus organizmo skysčius (duoti atsigerti vėsaus vandens ar arbatos).  

Svarbiausia – prevencija

Karštomis vasaros dienomis gerkite daugiau skysčių, valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Stenkitės kūną vėsinti drungnu dušu ar vonia, daugiau laiko praleiskite vėsesnėse patalpose. Per karščius ribokite fizinį aktyvumą. Nepalikite vaikų, gyvūnų uždaruose automobiliuose. Eidami į lauką užsidėkite galvos apdangalą, renkitės laisvais, natūralios medžiagos drabužiais, atviras kūno vietas, lūpas tepkite apsauginiais kremais nuo saulės, nešiokite akinius nuo saulės.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Vasara

Nors vasariški orai į pajūrį priviliojo minias poilsiautojų, tačiau Palangos verslininkų, regis...

Palangos verslininkai: poilsiautojai taupo nuotrauka, foto

Seimui nusprendus pakeisti Alkoholio kontrolės įstatymą ir leisti nuo rugpjūčio 1 dienos...

Ar alkoholio prekyba pajūryje pagerins kultūrą? nuotrauka, foto

Šiais metais Klaipėda planavo priimti rekordinį kruizinių laivų skaičių, tačiau visą pasaulį...

Turizmas Klaipėdoje po truputį įsibėgėja nuotrauka, foto

Įsibėgėjus vasaros sezonui ir žmonėms norint pasimėgauti karštais saulės spinduliais, Palangos gelbėtojai...

Gelbėtojai ragina nepamiršti svarbiausių taisyklių paplūdimyje nuotrauka, foto

Iškilmingai atidaromas Nidos aerodromas nuotrauka, foto

Neringa, Pirmadienį po kelerių metų pertraukos atidaromas Nidos aerodromas – čia vėl galės...

Klaipėdoje BMW trenkėsi į medį, žuvo jaunuolis nuotrauka, foto

Kriminalai, Klaipėdoje pirmadienį per eismo įvykį žuvo žmogus.

Klaipėdos rajono mero sveikinimas Liepos 6-osios proga nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Liepos 6-ąją minime Valstybės dieną. Tai ypatinga diena mūsų šaliai, žyminti Karaliaus...

Pirmadienio horoskopas 12-kai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Įvairybės, Dangaus kūnai:

Neringa, Paskelbta prieš 11 min.

Kriminalai, Paskelbta prieš 23 min.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 31 min.

Įvairybės, Paskelbta prieš 1 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...