Specializuota mankšta žmonėms, susidūrusiems su onkologine liga

Lietuvoje kasdien vėžio diagnozę išgirsta beveik 50 žmonių. Dar apie 80 tūkst. šiuo metu serga įvairiomis onkologinėmis ligomis. Pastaruoju metu daugelis žmonių gyvena nepakankamo fizinio aktyvumo sąlygomis. Dėl pasyvaus gyvenimo būdo ir kaloringo maisto vartojimo atsiranda antsvoris ir nutukimas.Pasaulio visuomenės sveikatos ekspertų duomenimis, fiziškai neaktyvus gyvenimas - viena pagrindinių priežasčių, lemiančių susirgimus vėžiu. Žmogaus kūno sandara genetiškai yra pritaikyta judėti, todėl fizinis aktyvumas yra būtina sąlyga, užtikrinti sklandžią visų pagrindinių gyvybinių funkcijų veiklą.

Klaipėdos miesto sveikatos biuras organizuoja specializuotas mankštas kurios vyksta šv.Pranciškaus onkologijos centre kiekvieną penktadienį nuo 13 – 14 val. žmonėms, susidūrusiems su onkologine liga, ir jų artimiesiems.Užsiėmimuose laukiami įvairaus amžiaus žmonės.Džiugu, kad šiuo metu besimankštinančių yra tiek darbingo amžiaus žmonių, tiek senjorų.

Gera dieta ir reguliarūs pratimai gali padėti išlaikyti normalų kūno svorį ir suteikti daugiau energijos.Žmonėms,neturintiems galimybės pakankamai judėti darbo metu,rekomenduojama daugiau judėti laisvalaikiu.Prieš pradėdami mankštintis dėl jums tinkamos mankštos visuomet pasikonsultuokite su specialistais.

Gera naujiena ,kad maždaug 40 proc. vėžio atvejų galima išvengti, jeigu Jūs:

- Nerūkysite;

- Ribosite alkoholio vartojimą;

- Saugositės ultravioletinių spindulių;

- Skirsite daugiau laiko pasivaikščiojimui ir mankštai;

- Sveikai maitinsitės.

Nuolat rūpinkitės savimi, darykite tai, kas leistų jūsų kūnui ir dvasiai jaustis kaip įmanoma geriau.