Skubi pagalba odai

SPA VONIOJE

Bene labiausiai atpalaiduojanti ir įtampą mažinanti procedūra - ilgas pasimėgavimas šilta vonia. Tiesa, šis ritualas naudingas ir odai:

* Vonia su jūros druska puikiai tonizuoja ir suteikia jai naudingų elementų. Vietoj jūros druskos galima naudoti valgomąją sodą arba magnio druską.

* Norinčioms glotnios ir švelnios odos puikiai tinka šis receptas: 1 puodelis verdančio vandens, 3 puodeliai pieno miltelių ir 4 ramunėlių arbatos pakeliai. Viską reikia suberti į šiltą vonią ir telieka mėgautis tikriausia detoksikuojančios vonios terapija.

* Įlašinusios kelis lašelius mėgstamo eterinio aliejaus galėsite mėgautis aromaterapine vonia. Taip pat du puodelius šviežių mėtų ar pipirmėčių lapelių su stiebeliais galite užpilti keturiais puodeliais verdančio vandens. Uždenkite dangteliu, atvėsinkite ir supilkite nuovirą į atskirą indą. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį simondsijų aliejaus, 1 lašelį mėtų eterinio aliejaus, 5 lašelius mandarinų eterinio aliejaus, 2 lašelius nerolio eterinio aliejaus. Visą šį mišinį supilkite į šiltą vonią. Pagulėjusios tokioje vonioje jausitės atsigaivinusios, atgavusios jėgas, žvalios.

LEDUKŲ MAGIJA

* Paslėpti nuovargį ir greitai atgaivinti odą galima pasigaminus kosmetinio ledo. Stikline verdančio vandens užplikykite saują bet kokių vaistažolių (ramunėlių, medetkų, kraujažolių, ugniažolių), po maždaug 15 minučių antpilą perkoškite ir supilsčiusios į ledukų formeles užšaldykite šaldiklyje. Tokiu ledu labai naudinga patrinti veidą kiekvieną rytą, ir jo pilkšvą atspalvį pakeis rožinis, o tamsūs ratilai paakiuose taps beveik nepastebimi.

* Išspauskite citrinos sultis ir sumaišykite su 100 ml virinto vandens. Tuomet sutarkuokite vidutinio dydžio agurką ir iš tarkių išspauskite sultis. Sumaišykite su citrina ir vandeniu. Gautą skystį supilstykite į formeles ir dėkite į šaldytuvą sustingti.

VANDENS GALIA

Jei nuo sauso patalpos oro odą ėmė tempti, perštėti - pagelbėti gali stiklinė vandens. Šaltą vandenį organizmas absorbuoja greičiau nei šiltus ar kambario temperatūros gėrimus, taigi po stiklinės vandens su ledukais pirmoji pagalba odą pasieks sparčiau, nei išgėrus puodelį karštos arbatos. Kas valandą ar dvi išgeriant stiklinę vandens oda bus drėkinama iš vidaus ir atrodys geriau.

KAUKĖS

Dar viena priemonė odai atgaivinti - naminės maitinamosios ir drėkinamosios kaukės:

* 1 valgomąjį šaukštą cinamono sumaišykite su ketvirtadaliu šaukšto malto muskato ir puodeliu medaus. Muskatas ir cinamonas turi uždegimą slopinančių savybių, o medus drėkina odą. Citrusinių vaisių kaukės nėra geriausias pasirinkimas toms, kurių oda sausa ir jautri, tačiau jos itin tinka norint spindinčios ir sveikos odos spalvos. Kovojant su ratilais ir paburkimais po akimis, padės atšaldyti arbatos pakeliai ar agurko griežinėliai.

* Bulvių tyrę sumaišykite su pienu, aliejumi ir kiaušinio tryniu. Šią masę reikia užtepti ant veido dar šiltą ir atsipalaiduoti. Po penkiolikos minučių nuplauti ramunėlių nuoviru. Ši kaukė tinka ir jautriai odai.

Ar žinote, kad...

…oda nepakanka rūpintis tik iš išorės. Odos būklė priklauso ir nuo mitybos.

- Skumbrėje ir lašišoje gausu odai labai reikalingų riebalų rūgščių. Tai ypač pravartu turintiems sausą odą. Žuvį patariama valgyti maždaug 3 kartus per savaitę.

- Dėl saulės trūkumo organizme gaminasi mažai vitamino D. Šio odai būtino vitamino yra kiaušiniuose, pupelėse ir grybuose.

- Odai naudingų B grupės vitaminų yra žalios spalvos daržovėse (špinatuose, lapiniuose kopūstuose, brokoliuose ir pan.), taip pat ruduosiuose ryžiuose.

- Ne veltui vitaminas E dažnai įeina į kremų sudėtį. Daug odos grožiui ir jaunystei reikalingo vitamino E yra geltonos, oranžinės ir raudonos spalvų daržovėse (morkose, paprikose ir pan.). Šiose daržovėse esančios medžiagos prisotina vidinius odos sluoksnius ir sustiprina kolageno ląsteles.

Parengta pagal priedą „Laisvalaikis“