2018 m. rugsėjo 22 d. 06:44 val., šeštadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Pajutęs, kad kimba virusas, Seimo narys bėga

(18)

Pajutęs, kad kimba virusas, Seimo narys bėga nuotrauka, foto

Dainius Kepenis.

© Egidijaus JANKAUSKO nuotr.

„Dėl ligos per 45 metus nesu praleidęs nė vienos savo darbo dienos, – TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ vedėjai Renatai Mikailionytei sakė dažnai ruoniu vadinamas, gerai žinomas sveikos gyvensenos propaguotojas ir sveikatingumo mokyklos įkūrėjas Dainius Kepenis.

Sveikas gyvenimo būdas ligų padėjo atsikratyti ir kitai laidos herojei, daugybės knygų apie sveiką mitybą autorei Gražinai Gum.

Šaltuoju metų periodu, kai aplink siaučia virusai, Gražinos Gum virtuvė be svogūnų, česnakų, juodųjų pipirų, aitriųjų kajeno miltelių, imbiero, krienų sunkiai įsivaizduojama. „Visi šiek aitrūs produktai turi šildančių savybių, todėl rudenį ir žiemą yra itin vertingi“, – laidos vedėjai Kristinai Rimienei sakė Gražina. Ji prisiminė ir vertingus senolių patarimus žiemą valgyti kuo daugiau raugintų daržovių. „Raugintos daržovės turi daug fermentų, kurie naudingi mūsų organizmui, jį stiprina. Ypač vertingi yra kopūstai, juose esama daug vitamino C. Maišykite juos su tarkuota saliero šaknimi, morkomis, griežčiu, dėkite į stiklainėlį, statykite į šaldytuvą ir valgykite kasdien“, – pataria sveikuolė. 

Vaikystėje pati daug sirgusi Gražina sako, kad gerai sveikatai jai padėjęs augalinis maistas bei žalieji kokteiliai. Į juos sveikuolė irgi negaili šildančio imbiero, kajeno pipirų, česnako. Taip pat ji pataria šaltuoju metų periodu atsisakyti baltų miltų bei cukraus, kurie organizme kuria rūgščią terpę bei skatina gleivių išsiskyrimą. „Iš patirties galiu pasakyti, kad augalinis maistas kūnui suteikia daugiau energijos. Nebūtina visiškai atsisakyti įprastos mitybos, užtenka žaliuoju kokteiliu pakeisti pusryčius arba vakarienę“, – sako knygų apie sveiką mitybą autorė.

Tvirta sveikata pasigirti galintis Dainius Kepenis visiškai tikras: mūsų laimę, sveikatą ir džiaugsmingą būseną sukelia sotumas, atsparumas ir švara. Šie reikalavimai yra keliami ne tik kūnui, bet ir sielai. „Kūno ir dvasios švaros nėra lengva pasiekti, – Renatai Mikailionytei sakė Dainius Kepenis. – Būtinas tikėjimas tuo, ką darai ir valia. Žmogui, kuris turi gyvenimo tikslą, nėra sudėtinga gyventi darnoje, bet tam, kas atsiduoda vienadieniams malonumams, bus nelengva keisti gyvenimo būdą“.

Žiemą be šaliko vaikštantis sveikatingumo mokyklos įkūrėjas tikina, kad kūno grūdinimas, mankšta ir sveika mityba padeda išvengti ligų. „Bent kartą gyvenime turėtumėte nerti į eketę, – sako D. Kepenis. – Pažadu, kad jausmą, kurį patirsite išsimaudę, prisiminsite ilgam. Nesiūlau to daryti kasdien, geriau rytais apsitrinkite 10 laipsnių šilumos vandeniu – tikrai nesirgsite“.

Pajutęs, kad virusas kimba, Dainius Kepenis šoka į treningus, pabėgioja, grįžęs išsimaudo po šiltu dušu, apsilieja šaltu vandeniu ir peršalimo – lyg nebuvę.

Kaip stiprinti sveikatą? Kaip pasveikti be vaistų? Ką valgyti ir gerti, kad nesirgtume peršalimo ligomis? Ne tik patarimai, bet ir sveikuolių receptai jau šį šeštadienį, 10 valandą ryto TV3 laidoje „Pasaulis pagal moteris“.

Žymos: dainius kepenis

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

remis

2017-01-07   00:14

IP: 84.31.164.119

Man tai augalinis maistas visai nieko.su Mesa jis tinka.be jokiu buroku nuograuzu,du kartus suvirskintu kalafioru ar dar kokia nesamone.nesuprantu kaip saltas vandauo taip duoda per galvas.

pries

2017-01-06   22:04

IP: 78.61.146.170

Jei jums toks didelis noras ledineje juroje maudytis tai dar nereiskia, kad visi turetu taip gyventi. Jei salcio nuolat truksta ir ekstremalumo, ka patys bijote sau pripazinti tai i Sibira varykit. Bet kitiems Sibiro cia neruoskit. Ten milijonai susalo, tik musu sveikuoliai gi nemirtingi, jie nieko nebijo ir niekuom neserga!

Gudruolė

2017-01-06   21:47

IP: 139.59.36.212

Mu mu sutvertas pederastams atsiduoti.Kam tas hujus -prolapsinis reikalingas.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Klaipėdos universitetinės ligoninės medikai priblokšti, to jų praktikoje dar nėra buvę:...

KUL medikai apie žmonių naivumą: tai vos nekainavo gyvybės nuotrauka, foto

Daug kritikos sulaukęs naujasis Sveikatos apsaugos ministerijos parengtas vaikų maitinimo ugdymo...

Vaikų maitinimo pertvarka virsta skandalu nuotrauka, foto

Naujas ugdymo sezonas nelinksmai prasidėjo lopšelio darželio "Liepaitė" auklėtiniams. Per pirmąsias dvi...

Darželyje "Liepaitė" - salmoneliozės protrūkis nuotrauka, foto

Cukrinis diabetas negrįžtamai pakeičia žmogaus gyvenimą - tenka susidraugauti su liga, išmokti...

Sergantiesiems cukriniu diabetu - pagalba ir parama nuotrauka, foto

Tradicinėse lenktynėse paskelbtos lygiosios nuotrauka, foto

Klaipėda, Penktadienio rytą Klaipėdoje vyko tradicinės lenktynės Dienai be automobilio pažymėti. Studentai varžėsi,...

Klaipėdiečiai vienijasi: dėl smarvės surinko per 3 000 parašų nuotrauka, foto

Klaipėda, Klaipėdos gyventojai, nepatenkinti gyvenamosios aplinkos kokybe, surinko daugiau nei 3 tūkstančius parašų....

Neringoje atidengtas suoliukas prancūzų kariams nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Ketvirtadienį Nidoje, šalia tako Saulės laikrodžio link, atidengtas suoliukas, skirtas prancūzų karių...

Klaipėdos akvarelės: namai ir žmonės (549) nuotrauka, foto

Klaipėdos akvarelės, "Vakarų ekspresas" tęsia pasakojimų ciklą apie senuosius Klaipėdos namus ir juose gyvenusius,...

Klaipėda, Paskelbta prieš 10 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 11 val.

Klaipėdos akvarelės, Paskelbta prieš 12 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...