2018 m. lapkričio 18 d. 02:12 val., sekmadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Pajutęs, kad kimba virusas, Seimo narys bėga

(18)

Pajutęs, kad kimba virusas, Seimo narys bėga nuotrauka, foto

Dainius Kepenis.

© Egidijaus JANKAUSKO nuotr.

„Dėl ligos per 45 metus nesu praleidęs nė vienos savo darbo dienos, – TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ vedėjai Renatai Mikailionytei sakė dažnai ruoniu vadinamas, gerai žinomas sveikos gyvensenos propaguotojas ir sveikatingumo mokyklos įkūrėjas Dainius Kepenis.

Sveikas gyvenimo būdas ligų padėjo atsikratyti ir kitai laidos herojei, daugybės knygų apie sveiką mitybą autorei Gražinai Gum.

Šaltuoju metų periodu, kai aplink siaučia virusai, Gražinos Gum virtuvė be svogūnų, česnakų, juodųjų pipirų, aitriųjų kajeno miltelių, imbiero, krienų sunkiai įsivaizduojama. „Visi šiek aitrūs produktai turi šildančių savybių, todėl rudenį ir žiemą yra itin vertingi“, – laidos vedėjai Kristinai Rimienei sakė Gražina. Ji prisiminė ir vertingus senolių patarimus žiemą valgyti kuo daugiau raugintų daržovių. „Raugintos daržovės turi daug fermentų, kurie naudingi mūsų organizmui, jį stiprina. Ypač vertingi yra kopūstai, juose esama daug vitamino C. Maišykite juos su tarkuota saliero šaknimi, morkomis, griežčiu, dėkite į stiklainėlį, statykite į šaldytuvą ir valgykite kasdien“, – pataria sveikuolė. 

Vaikystėje pati daug sirgusi Gražina sako, kad gerai sveikatai jai padėjęs augalinis maistas bei žalieji kokteiliai. Į juos sveikuolė irgi negaili šildančio imbiero, kajeno pipirų, česnako. Taip pat ji pataria šaltuoju metų periodu atsisakyti baltų miltų bei cukraus, kurie organizme kuria rūgščią terpę bei skatina gleivių išsiskyrimą. „Iš patirties galiu pasakyti, kad augalinis maistas kūnui suteikia daugiau energijos. Nebūtina visiškai atsisakyti įprastos mitybos, užtenka žaliuoju kokteiliu pakeisti pusryčius arba vakarienę“, – sako knygų apie sveiką mitybą autorė.

Tvirta sveikata pasigirti galintis Dainius Kepenis visiškai tikras: mūsų laimę, sveikatą ir džiaugsmingą būseną sukelia sotumas, atsparumas ir švara. Šie reikalavimai yra keliami ne tik kūnui, bet ir sielai. „Kūno ir dvasios švaros nėra lengva pasiekti, – Renatai Mikailionytei sakė Dainius Kepenis. – Būtinas tikėjimas tuo, ką darai ir valia. Žmogui, kuris turi gyvenimo tikslą, nėra sudėtinga gyventi darnoje, bet tam, kas atsiduoda vienadieniams malonumams, bus nelengva keisti gyvenimo būdą“.

Žiemą be šaliko vaikštantis sveikatingumo mokyklos įkūrėjas tikina, kad kūno grūdinimas, mankšta ir sveika mityba padeda išvengti ligų. „Bent kartą gyvenime turėtumėte nerti į eketę, – sako D. Kepenis. – Pažadu, kad jausmą, kurį patirsite išsimaudę, prisiminsite ilgam. Nesiūlau to daryti kasdien, geriau rytais apsitrinkite 10 laipsnių šilumos vandeniu – tikrai nesirgsite“.

Pajutęs, kad virusas kimba, Dainius Kepenis šoka į treningus, pabėgioja, grįžęs išsimaudo po šiltu dušu, apsilieja šaltu vandeniu ir peršalimo – lyg nebuvę.

Kaip stiprinti sveikatą? Kaip pasveikti be vaistų? Ką valgyti ir gerti, kad nesirgtume peršalimo ligomis? Ne tik patarimai, bet ir sveikuolių receptai jau šį šeštadienį, 10 valandą ryto TV3 laidoje „Pasaulis pagal moteris“.

Žymos: dainius kepenis

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

remis

2017-01-07   00:14

IP: 84.31.164.119

Man tai augalinis maistas visai nieko.su Mesa jis tinka.be jokiu buroku nuograuzu,du kartus suvirskintu kalafioru ar dar kokia nesamone.nesuprantu kaip saltas vandauo taip duoda per galvas.

pries

2017-01-06   22:04

IP: 78.61.146.170

Jei jums toks didelis noras ledineje juroje maudytis tai dar nereiskia, kad visi turetu taip gyventi. Jei salcio nuolat truksta ir ekstremalumo, ka patys bijote sau pripazinti tai i Sibira varykit. Bet kitiems Sibiro cia neruoskit. Ten milijonai susalo, tik musu sveikuoliai gi nemirtingi, jie nieko nebijo ir niekuom neserga!

Gudruolė

2017-01-06   21:47

IP: 139.59.36.212

Mu mu sutvertas pederastams atsiduoti.Kam tas hujus -prolapsinis reikalingas.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Rytoj, lapkričio 14-ąją, bus minima Pasaulinė diabeto diena. Klaipėdoje jau antrus metus...

Ina ir Darius Juotkai: "Stengiamės sklaidyti mitus apie diabetą" nuotrauka, foto

Pernai Lietuvoje pradėjus Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis kompensuoti pagalbinio...

Išsvajotų kūdikių padėjo susilaukti pagalbinis apvaisinimas nuotrauka, foto

Kai pradedame kompleksuoti dėl savo svorio, tuo pačiu, sumažėja pasitikėjimas savimi, pradeda...

Sportas „Apelsine“ padėjo nugalėti kompleksus dėl per didelio svorio! nuotrauka, foto

Didelį ligų bagažą turintys mažamečiai ir senjorai privačiose sveikatos priežiūros įstaigose dažnai...

"Šeimos gydytojai nenori sergančių mažamečių" nuotrauka, foto

Božolė šventėje populiariausia buvo svogūnų sriuba nuotrauka, foto

Klaipėda, Pirmą kartą Klaipėdoje surengta Božolė šventė didelio antplūdžio švenčiančiųjų nesulaukė, tačiau sujudimas...

Ramūnas Karbauskis: PVM lengvata malkoms bus nuotrauka, foto

Lietuva, „Valstiečių“ lyderis Ramūnas Karbauskis žada Seime palaikyti prie valdančiųjų prisišliejusių „tvarkiečių“ siūlymą...

Grįžusieji: "Gerai gyventi galima ir Lietuvoje" nuotrauka, foto

Žmonės, Jau aštuntus metus Norvegijoje gyvenanti Simona Šiemienė planuoja grįžti į Lietuvą ir...

Melnragės gyventojų laiškas nuotrauka, foto

Nuomonės, Norėdami pasidalinti rūpesčiais ar džiaugsmais, darbo dienomis skambinkite nuo 10 iki 13...

Klaipėda, Paskelbta prieš 2 val.

Lietuva, Paskelbta prieš 8 val.

Žmonės, Paskelbta prieš 10 val.

Nuomonės, Paskelbta prieš 12 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...