2019 m. gegužės 20 d. 23:54 val., pirmadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Kuo pavojinga „neteisinga“ vasara?

2017-07-16, 20:59

Milda KUNSKAITĖ

Kuo pavojinga „neteisinga“ vasara? nuotrauka, foto

© Tomo Gukausko nuotr.

Vasara turi būti vasara, mano daugelis, ir laukia šilumos, kad būtų galima gamtoje iškylauti, degintis ir maudytis. Jei termometro stulpelis niekaip nekyla aukštyn, kasdien merkia lietus ir košia šaltas vėjas, žmogaus biologinis laikrodis taip pat kenčia, nes po ilgos žiemos jis nusiteikė tikrai vasarai. Kuo šalta vasara pavojinga žmogaus sveikatai?

Užsitęsus nepastoviems orams ir gausiam lietui krenta atmosferos slėgis. Tai, aišku, atsiliepia žmonių sveikatai. Ypač tokia padėtis pavojinga hipertonikams. Esant žemam atmosferos slėgiui, pradeda kristi ir žmogaus arterinis kraujospūdis. Hipertonikai paprastai ir taip vartoja vaistus kraujospūdžiui mažinti, o čia dar jis realiai sumažėja. Žmogus gali pajusti tokius simptomus kaip galvos svaigimas, padidėjęs mieguistumas, galvos skausmas, darbingumo sumažėjimas. Esant žemam atmosferos slėgiui sulėtėja hipertoniko širdies plakimas, greitėja pulsas, didėja kvėpavimo intensyvumas.

Neigiamai žmogaus sveikatą veikia ir temperatūros „sumuštiniai“ - kai vieną dieną termometro stulpelis pakyla gerokai virš 20 laipsnių, o kitą - vos perkopia per 10. Širdies ir kraujagyslių sistema nepajėgia greitai prisitaikyti prie staigių orų pokyčių. Esant tokiems svyravimams keičiasi ir kraujospūdžio rodikliai, jam sumažėjus širdies ir kraujagyslių sistema veikia lėčiau, padidėjus - atgauna tonusą. Jei visa tai vyksta greitai ir dažnai, kraujagyslės ima dėvėtis sparčiau. Kaip sau padėti? Atsisakyti žalingų įpročių, tinkamai maitintis (kuo mažiau druskos, kuo daugiau daržovių ir vaisių), susireguliuoti darbo ir poilsio režimą, vengti stresų.

Žmogaus biologinis nusiteikimas vasarai, kai jos praktiškai nėra, gali sukelti ir psichologinių problemų. Tikintis šilumos ir kuriant būtent su tokiu oru susijusius planus, kurie paskui žlunga, galima prarasti ir psichologinę pusiausvyrą. Be perstojo lyjant lietui, esant būtinybei vilkėti šiltesnius (negu norėtųsi) drabužius, nematant saulės lengvai gali išsivystyti depresija. Tiesa, kai kas čia bando įžvelgti pranašumų, tvirtindami, kad tokiu oru geriau sėdėti kontoroje ir dirbti. Įveikti depresines nuotaikas padės įvairūs hobiai, pasivaikščiojimai (svarbiausia - tinkamai apsirengti), susitikimai su draugais, pavyzdžiui, jaukioje kavinukėje. Šioje situacijoje niekas, išskyrus pačius, jums padėti negali.

Tradiciškai vasara yra metas, kai visi dėvi lengvus drabužius - marškinėlius, šortus, lengvus sijonėlius ir suknutes. Kai vasara yra „neteisinga“, temperatūra gali per dieną staigiai pasikeisti, o žmogus ne visada būna tam pasiruošęs. Pavyzdžiui, ryte išeina iš namų tik su marškiniais, o į vakarą jau reikia striukės, kurios neturi. Tas pats ir su lietumi, kuris gali užeiti visiškai netikėtai. Taigi žmogus lengvai persišaldo ir jo organizmo apsauginės jėgos nusilpsta. Vėsią vasarą gerai jaučiasi ir virusai, todėl ūmūs kvėpavimo takų uždegimai ir angina - neretas reiškinys. Apsisaugoti galite stiprindami imunitetą, o esant nepastoviems orams nepamirškite išeidami iš namų dėl visa ko pasiimti ploną striukelę ir skėtį.

Parengta pagal dienraštį „Vakaro žinios“

Žymos: vasara

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Siekdama gerinti vaikų sveikatos priežiūros kokybę ir bendradarbiaudama su šeimos gydytojų bei...

Atsisakoma perteklinių pažymų apie vaikų sveikatą nuotrauka, foto

Naujiena Sveikatos biuro veiklų padangėje - vasaros stovyklos 7-12 m. vaikams! Stovyklos vyks dienos...

Sveikatinančios vasaros stovyklos 7-12 m. vaikams nuotrauka, foto

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biure pradėjo veikti sensorinis kambarys, kuriame stimuliuojami įvairūs...

Sensorinis kambarys - ieškantiems ramybės nuotrauka, foto

Klaipėdos universiteto mokslininkai jau kone dešimtmetį ieško būdų, kaip panaudoti Vakarų Lietuvoje...

Geoterminis vanduo - savijautai gerinti nuotrauka, foto

Svencelėje - burlenčių ir jėgos aitvarų varžybos nuotrauka, foto

Sportas, Gegužės 24-26 dienomis Klaipėdos rajone, Svencelėje, vyks kasmetinės burlenčių ir jėgos aitvarų...

Nukentėjusiųjų nuo krušos nepaguodė nuotrauka, foto

Klaipėda, Šeštadienį Klaipėdą užklupusi kruša ir stiprus lietus privertė miesto gyventojus prisiminti 2017...

Iš Kijevo - su laurais nuotrauka, foto

Sportas, Prasidėjo teniso turnyrų ant grunto maratonas. Šįkart Ukrainos sostinėje Kijeve vykusiame "Tennis...

Palanga paskelbė karą elektriniams paspirtukams nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Nuo birželio 1-osios didžiausio šalies kurorto Jono Basanavičiaus gatvėje, ant jūros tilto...

Klaipėda, Paskelbta prieš 3 val.

Sportas, Paskelbta prieš 5 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 7 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...