2018 m. balandžio 24 d. 15:54 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Klaipėdiečiai kviečiami po švenčių atgauti fizinę formą

(4)

Klaipėdiečiai kviečiami po švenčių atgauti fizinę formą nuotrauka, foto

© "Fotolia" asociatyvi nuotr.

Visuomenės sveikatos specialistai tikisi, kad prasidedant naujiems metams daugelis savo naujų tikslų sąraše ne tik įrašys sveikatą, bet ir pasiryš sąmoningai ją stiprinti. Lengviau šiuos siekius įgyvendinti padės nemokamų veiklų Klaipėdoje kalendorius „Ir kūnui, ir sielai“. Užsiėmimai padės sustiprinti ne tik sveikatą, bet ir kūną.

Norintys daugiau sužinoti apie sveiką mitybą bei išmokti pritaikyti žinias kasdieniniame gyvenime kviečiami į paskaitą „Kaip jaustis geriau ir atgaivinti išsekusį organizmą“. Paskaita vyks sausio 23 d. 17 val. Klaipėdos miesto savivaldybės viešosios bibliotekos Pempininkų filiale.

Metams prasidedant Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia senjorus į mankštas su elastinėmis juostomis ir gimnastikos kamuoliukais, kurių metu atliekami pratimai padės sustiprinti kūno raumenis, pagerinti sąnarių paslankumą, kūno lankstumą.

Sausio mėnesį Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras kviečia uostamiesčio gyventojus, susidūrusius su onkologine liga, į Šv. Pranciškaus onkologijos centre organizuojamas specializuotas mankštas. Mankštos pradedamos nuo nedidelių fizinių krūvių, kurie tinka esamam žmogaus organizmo sistemų funkciniam pajėgumui, ir pamažu didinami. Tai garantuotai gerina savigarbą, nuotaiką, laikyseną, padeda mažinti priešlaikinės mirties riziką bei nutukimą, taip pat mažina širdies nepakankamumą, normalizuoja padidėjusį kraujo spaudimą. Dalyviai sveikatą stiprins mankšta, kuri lavina funkcinius gebėjimus be žalos ir pavojaus sveikatai. Medikai mano, kad reguliarus fizinis krūvis yra tiesiogiai siejamas su saugesniu, sveikesniu ir ilgesniu gyvenimu. Fiziniai pratimai skirti stiprinti raumenų grupes su ypač aktyvia viršutinės kūno dalies raumenų veikla. Mankštos pratimų kompleksas sudarytas remiantis užsienio specialistų patirtimi.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras siūlo ir visus kitus jau tradicija tapusius užsiėmimus. Vienas iš jų – įtraukiantys muzikos užsiėmimai, kuriuose grojama įvairiais instrumentais. Taip pat primena apie kalanetikos bei energingus zumbos užsiėmimus. Kiti užsiėmimai skirti kūdikių laukiančioms klaipėdietėms, kurios kviečiamos atvykti į Visuomenės sveikatos biurą pasimankštinti bei pasisemti žinių, skirtų būsimiesiems tėveliams.

Daugiau informacijos apie paskaitas ir išsamų tvarkaraštį galima rasti www.sveikatosbiuras.lt bei „Facebook“ paskyroje „Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras“. Į visus nemokamus užsiėmimus būtina registruotis iš anksto tel. (8 46) 23 40 67, 8 612 30 179. Registracija į tėvelių mokyklėlę ir nėščiųjų mankštas tel. 8 640 93 340.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

Liepsna

2017-01-02   21:40

IP: 84.15.185.2

:)

Elfas

2017-01-02   21:30

IP: 82.135.197.143

Mu mu gyvenimas tai šventė be pertaukos.

Liepsna

2017-01-02   21:14

IP: 84.15.185.2

Mu mu gimė per šventė.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Pastaruoju metu medikai kalba apie tai, kad rimtomis ligomims serga vis jaunesni...

Krūtų navikams aptikti - tomosintezės tyrimas nuotrauka, foto

Klaipėdos sveikatos priežiūros įstaigų vadovai, pristatydami praėjusių metų veiklos ataskaitas, atkreipė dėmesį...

Pacientų netrūksta. Tik kas jais rūpinsis? nuotrauka, foto

Nuo 2007 metų Lietuvoje ir Klaipėdos universitetinėje ligoninėje organizuojamas Euromelanomos dienos minėjimas,...

Euromelanomos dieną - nemokamos konsultacijos nuotrauka, foto

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), ieškanti būtų, kaip sumažinti šeimos gydytojų krūvį,...

Idėja – dėl nedarbingumo susitarti be gydytojo nuotrauka, foto

Nutrauktas tyrimas dėl vyro pūvančiu veidu nuotrauka, foto

Kriminalai, Klaipėdos apygardos prokuratūros Klaipėdos apylinkės prokuratūroje vakar buvo priimtas nutarimas nutraukti šių...

„Facebook“ grupėse - prekyba „žole“ ir „stuff“ nuotrauka, foto

Kriminalai, Lietuvos kriminalinės policijos biuras skelbia atlikęs tyrimą dėl neteisėto disponavimo narkotinėmis ar...

SGD laivo išpirkimas – ekonomiškai naudingesnis nuotrauka, foto

SGD, Prezidentė Dalia Grybauskaitė pareiškė, kad Lietuvai ekonomiškai naudingiau būtų išpirkti suskystintųjų gamtinių...

Rusų netenkanti Palanga nusitaikė į aukso vertės turistus nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Pastaraisiais metais Palangoje pradėjo mažėti poilsiautojų iš Rusijos, tad didžiausias šalies kurortas...

Kriminalai, Paskelbta prieš 9 min.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 1 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...