Bananų nauda # 1: gaukite savo kalį skaniame pakete
Kalis yra kritinė maistinė medžiaga, kuri randama kiekvienoje kūno ląstelėje, naudojama elektriniam krūviui, kuris palaiko ląstelių veikimą tinkamai.
Jis taip pat padeda išlaikyti stabilų širdies susitraukimų dažnį, sukelia insulino išsiskyrimą cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti ir palaiko optimalų kraujospūdį.
Sveiki suaugusieji skatinami vartoti 3500–4 700 mg kalio per dieną, priklausomai nuo gyvenimo būdo ir kitų veiksnių. Vidutiniame banane yra apie 450 mg šios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą