2019 m. kovo 25 d. 15:36 val., pirmadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Kaip persivalgius susigrąžinti gerą savijautą

2017-02-09, 08:42

LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt

Kaip persivalgius susigrąžinti gerą savijautą nuotrauka, foto

© Reuters/Scanpix nuotr.

Dažnas sveikai besimaitinantis žmogus kartas nuo karto suklumpa ištikus persivalgymo priepuoliui, sako LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. Gydytojo siūloma greitoji pagalba persivalgius – medžiagų apykaitą greitinantis maistas.

Pirmiausia siūloma į pagalbą pasitelkti pomidorų sultis su krienais. Po šio rytinio kokteilio visi likusios dienos dalies patiekalai turi būti be angliavandenių – rinkitės mėsą ir aštriu padažu pagardintas daržoves, kurios suaktyvins organizmo medžiagų apykaitą.

Antroji pagalba persivalgius – atsikratykite druskos sulaikytų skysčių, tai yra, valgykite produktus, kurie skatina skysčių išsiskyrimą. Pavyzdžiui, pomidorus, smidrus, salierus, kivius, petražoles, arbūzus, melionus. Taip pat naudinga gerti kadagio uogų arbatą.

Dar vienas būdas, padėsiantis greičiau grįžti prie sveikos mitybos įpročių, – daug skaidulų turinčių produktų ir žaliosios arbatos vartojimas. Daug skaidulų turi daržovės, avižų košė, ankštinės daržovės, lęšiai, jūrų dumbliai.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Šių metų pasaulinės tuberkuliozės dienos, kuri minima kovo 24 d. šūkis –...

Kūdikis Klaipėdoje užsikrėtė nuo giminaičio nuotrauka, foto

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC), minėdamas Pasaulinę vandens dieną (kovo 22-ąją),...

Vanduo – ne tik gyvybės, bet ir susirgimų šaltinis nuotrauka, foto

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga, prasidėjus tymų infekcijos protrūkiui Lietuvoje, ragina visuomenę...

A. Veryga apie tymų protrūkį: skiepų visiems neužteks nuotrauka, foto

Klaipėdoje veikiančios UAB "Nefrida" hemodializių centro specialistai inkstų ligomis sergančius pacientus, kuriems...

Hemodializė ir kineziterapija: gyvybiškai būtinas derinys nuotrauka, foto

Jazzu vasarą surengs du solinius koncertus nuotrauka, foto

Renginiai, Justė Arlauskaitė-Jazzu po sėkmingo pirmojo solinio turo penkiose didžiausiose Lietuvos arenose kviečia...

Apsimetėliams policininkams pasipelnyti nepavyko nuotrauka, foto

Kriminalai, Šiaulių apskrities policijos pareigūnams įkliuvo du klaipėdiečiai, atvykę į Šiaulius pasipelnyti nusikalstamu...

Į Konstitucinį teismą galės kreiptis kiekvienas nuotrauka, foto

Lietuva, Piliečių teises nuo šiol Lietuvoje gins dar vienas teismas – Konstitucinis....

Baltijos šalys mini didžiausių trėmimų 70-metį nuotrauka, foto

Lietuva, Šiemet sukanka 70 metų nuo 1949 m. kovo 25 d. pradėtos vykdyti...

Renginiai, Paskelbta prieš 1 val.

Kriminalai, Paskelbta prieš 3 val.

Lietuva, Paskelbta prieš 4 val.

Lietuva, Paskelbta prieš 4 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...