Kaip persivalgius susigrąžinti gerą savijautą

Kaip persivalgius susigrąžinti gerą savijautą

Dažnas sveikai besimaitinantis žmogus kartas nuo karto suklumpa ištikus persivalgymo priepuoliui, sako LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. Gydytojo siūloma greitoji pagalba persivalgius – medžiagų apykaitą greitinantis maistas.

Pirmiausia siūloma į pagalbą pasitelkti pomidorų sultis su krienais. Po šio rytinio kokteilio visi likusios dienos dalies patiekalai turi būti be angliavandenių – rinkitės mėsą ir aštriu padažu pagardintas daržoves, kurios suaktyvins organizmo medžiagų apykaitą.

Antroji pagalba persivalgius – atsikratykite druskos sulaikytų skysčių, tai yra, valgykite produktus, kurie skatina skysčių išsiskyrimą. Pavyzdžiui, pomidorus, smidrus, salierus, kivius, petražoles, arbūzus, melionus. Taip pat naudinga gerti kadagio uogų arbatą.

Dar vienas būdas, padėsiantis greičiau grįžti prie sveikos mitybos įpročių, – daug skaidulų turinčių produktų ir žaliosios arbatos vartojimas. Daug skaidulų turi daržovės, avižų košė, ankštinės daržovės, lęšiai, jūrų dumbliai.

Skaitomiausi portalai

Raktažodžiai

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder