2019 m. vasario 22 d. 13:06 val., penktadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Jogos trenerė: tegul sveika gyvensena toliau būna madinga

(2)

2015-06-20, 20:42

Milda Noreikaitė, LRT Radijo laida „Ryto garsai“, LRT.lt

Jogos trenerė: tegul sveika gyvensena toliau būna madinga nuotrauka, foto

© "Fotolia" nuotr.

Dažnai, susikoncentravę į rutiną bei darbus, kuriuos turime atlikti, pamirštame pasirūpinti savo sveikata, o apie tai pagalvojame tik tuomet, kai kūnas pradeda siųsti ženklus – skausmus ar ligas. Tai pastebi jogos trenerė Rasa Teišerskienė. Jos teigimu, pradėjus užsiimti joga, gerėja ir fizinė, ir psichologinė žmogaus savijauta. Ir jis tikrai neprivalo pakeisti savo religijos, jei nori užsiimti joga, tikina specialistė.

„Nėra taip, kad, jeigu užsiimi joga, tampi krišnaistu ar induistu. Joga nepriskiriama jokiam tikėjimui. Manau, kad viską galima suderinti, jeigu žmogus vadovaujasi sveiku protu. Joga, jogos pozos turi pavadinimus, reikšmę, bet tai – tarsi simbolika. Įdomiausia, kad toje simbolikoje nėra jokių neigiamų aspektų“, – LRT Radijui sako R. Teišerskienė.

Pradėję užsiimti joga, pakeisite požiūrį

R. Teišerskienė Himalajų jogos užsiėmimus veda jau beveik 15 metų ir tikina, kad joga neatsiejama nuo dvasinio žmogaus tobulėjimo. Pasak jogos trenerės, pradėjus užsiimti joga, keičiasi žmogaus mąstymas, ir jis netgi kasdienius dalykus, pavyzdžiui, savo dienotvarkę, ima vertinti kitaip.

„Joga turi apimti viską: kūno lavinimą, kvėpavimo pratimus – pranajamas, meditacijas, susikaupimą, dėmesio koncentracijos ugdymą. Jeigu žmogus rimtai pradeda praktikuoti jogą, netgi jeigu jis pradeda nuo sportinės jogos, neišvengiamai keičiasi žmogaus požiūris į gyvenimą, mitybą, dienotvarkę, bendravimą, laiko praleidimą. Pamažu tai veda į savęs tobulėjimą“, – teigia R. Teišerskienė.

Trenerė sutinka, kad joga dabar madingesnė nei seniau, tačiau tai įvardija kaip teigiamą aspektą. Ji pastebi, kad madingi tampa ir kiti dalykai, kuriuos galima būtų įvertinti teigiamai ir kurie skatina žmones rūpintis savo sveikata.

„Tegul rūpinasi savimi, prižiūri savo kūną. Gal pamažu pradės kažkas keistis. Didelė dalis žmonių pradeda atsisukti į save, savo prigimtį. Daugėja besirūpinančių sveikata visose sporto klubuose, ne tik jogos. Duoną kepa vos ne kas antra šeimininkė. Ieškome, kur nusipirkti šviežių, švarių produktų. Valio! Tegul susidomėjimas sveika gyvensena būna madingas“, – sako R. Teišerskienė.

Atsiskyrimas – iššūkis smalsuoliams ir būdas suprasti save

Jogos trenerė taip pat organizuoja atsiskyrimus. Tai – įvairios trukmės (dažniausiai savaitgalio) susitikimai, kurių metu susirinkusieji pabūna su savimi, medituoja. Atsiskyrimo metu dalyviai bendrauja tik pradžioje ir pabaigoje. Meditacijos metu vyrauja tyla, visi būna užmerktomis akimis ir mintyse kalba mantrą. Anot R. Teišerskienės, tai – darbas su savimi, savo vidaus gydymas, būdas rasti ramybę. Jos nuomone, būtent šių dalykų stoka dažnai paskatina fizinius negalavimus.

„Reikia sugrįžti į save, suprasti save, kokios emocijos valdo mus, kiek mumyse yra pykčio, baimių, nes viskas labai sukasi, visi bėga. Žmonės į daug ką nekreipia dėmesio, o paskui vieną dieną sako – man sustreikavo sveikata: ir tas, ir anas negerai. Žmogui sunku suprasti, kas nutiko – buvau jaunas, sveikas, stiprus ir vieną dieną – gyvenimas slysta iš po kojų“, – pastebi R. Teišerskienė.

Jos teigimu, į atsiskyrimus ateina ir jogos užsiėmimus lankę žmonės. Jie nori sustiprinti iki tol turėtų praktikų poveikį. „Kiti ateina tiesiog iš smalsumo išbandyti – kiek galiu išbūti, kas manyje iškils. Mes sakome – visi, kurie nori save pažinti, turėtų eiti atsiskyrimo“, – pasakoja R. Teišerskienė.

Trenerė: mąstantis žmogus gali viską suderinti

Kiekvienas jogos pratimas turi pavadinimą ir reikšmę, tad vyrauja nuomonė, kad joga neatsiejama nuo tikėjimo. Taip manantieji teigia, kad tam pačiam žmogui lankytis krikščionių mišiose, o vėliau treniruotis jogos salėje – nelogiška. Trenerė R. Teišerskienė su tuo nesutinka. Anot jos, pratimų pavadinimai – simboliai. Mąstantis žmogus savo gyvenime gali suderinti tai, ką nori, o joga nepriskiriama jokiai religijai.

„Nėra taip, kad, jeigu užsiimi joga, tampi krišnaistu ar induistu. Joga nepriskiriama jokiam tikėjimui. Manau, kad viską galima suderinti, jeigu žmogus vadovaujasi sveiku protu. Joga, jogos pozos turi pavadinimus, reikšmę, bet tai – tarsi simbolika. Įdomiausia, kad toje simbolikoje nėra jokių neigiamų aspektų“, – pabrėžia R. Teišerskienė.

Taigi joga – vienas būdų gydyti savo vidų bei gražinti išorę. Galbūt, kaip teigia jogos trenerė, kiekvienas iš šios praktikos galėtų pasiimti šį tą naudingo sau.

Žymos: joga

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

Komercija

2015-06-22   09:03

IP: 86.100.156.102

blogai kai joga priskiriama komercijai ,be samones pajungimo nera jogos ,ir kalbeti apie kokia tai sportine joga tai is vis nera racionalu ,be to hogu yra ivairiu pakopu ir pabvadinimu ,cia paimta paginde Hatha Yoga ir jos elementai ,tai ,kad praktiskai tik atliekant tos jogos pratimus be samones nieko nepsieksi tik paprastas lankstymasis ,be to reiketu pasitarti su gydytoju ,nes gali būti neigiamas poveikis sveikatai ,ypac atliekant kvepavimo pranajamos pratimus ,bet ir asanos gali stipriai pakemkti ,sakykime ne kiekvienas gali taip lankstyti stubura ar stoveti ant galvos ,gali ir slankstelis pasislimkti ir kt.Tikroje jogoje nera komercijos ,visos tos pamokos turetu būti nemokamos ,nes cia ir yra visas zmogaus tobulekimo pagrindas.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie sveikatos apsaugos ministerijos Klaipėdos departamentas informuoja 2018...

Gavo 40 pranešimų apie sudaužytus termometrus nuotrauka, foto

Ko gero, ne vienas yra savo aplinkoje ar šeimoje susidūręs su žmonėmis,...

Alzheimerio liga: svarbu nedelsti kreiptis pagalbos nuotrauka, foto

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai informuoja, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių...

Gripas palengva atsitraukia nuotrauka, foto

Trečiadienį priimtoje rezoliucijoje Europos Parlamentas (EP) paragino leisti naudoti kanapes medicinoje ir...

EP ragina leisti naudoti kanapes medicinoje nuotrauka, foto

Etikos paieškos: išvados nepasikeitė nuotrauka, foto

Klaipėda, Klaipėdos miesto politikai patvirtino antrą kartą pateiktas specialiai sudarytos komisijos išvadas dėl...

Į Klaipėdą atvyks NKL lyderis nuotrauka, foto

Sportas, ŠIANDIEN 18 val. Klaipėdos Sporto rūmuose (S. Dariaus ir S. Girėno g....

Pagerbtas lengvaatletis Šarūnas Banevičius nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Vasario 21 d. Klaipėdos rajono savivaldybėje buvo pagerbti rutulio stūmikas Šarūnas Banevičius...

Nuo geležinkelio triukšmo saugos sienutėmis nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Šalia geležinkelio gyvenantys klaipėdiečiai galbūt turės daugiau ramybės. Geresnes gyvenimo sąlygas žada...

Klaipėda, Paskelbta prieš 1 val.

Sportas, Paskelbta prieš 1 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 1 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 2 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...