2019 m. balandžio 24 d. 03:14 val., trečiadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Gerkite šį gėrimą – žaibiškai degins riebalus

Gerkite šį gėrimą – žaibiškai degins riebalus nuotrauka, foto

© pixabay

Žalioji arbata – sveikiausias gėrimas žemėje. Joje gausu antioksidantų ir maistingųjų medžiagų, pasižyminčių galingu poveikiu.

Šios medžiagos gerina smegenų veiklą, šalina riebalus, mažina vėžio pavojų ir turi daugelį kitų įspūdingų savybių, rašoma healthline.com. Žalioji arbata – tai daugiau nei tik skystis.

Daugelis žaliosios arbatos augalo lapeliuose esančių sudėtinių junginių paverčia ją neprilygstamu gėrimu, turinčiu didelį kiekį svarbių maistingųjų medžiagų.

Arbatoje gausu polifenolių, kurie mažina uždegimus ir padeda kovoti su vėžiu.

Apie 30 procentų žaliosios arbatos svorio sudaro polifenoliai, o jų tarpe yra didelis kiekis katechinų, vadinamų EGCG. Katechinai – tai natūralūs antioksidantai, kurie padeda užkirsti kelią ląstelių žalai ir pasižymi kitu teigiamu poveikiu.

Šios medžiagos gali mažinti laisvųjų radikalų gamybą organizme, taip apsaugodamos ląsteles ir molekules nuo žalos. Žinoma, kad šie laisvieji radikalai dalyvauja senėjimo procese ir įvairiose ligose.

Žaliojoje arbatoje taip pat yra truputis sveikatai svarbių mineralų.

Stenkitės rinktis kokybiškesnę žaliąją arbatą, nes kai kuriose žemesnės kokybės žaliosiose arbatose randamas pernelyg didelis kiekis fluorido.

Nepaisant to, net pasirinkus žemesnės kokybės žaliąją arbatą, jos privalumai vis tiek ženkliai nusveria trūkumus.

Pasižiūrėję į bet kurio svorio metimui skirto maisto papildo sudedamųjų dalių sąrašą greičiausiai jame rasite ir žaliąją arbatą.

Taip yra todėl, kad kontroliuojamuose tyrimuose su žmonėmis yra įrodytas žaliosios arbatos poveikis deginant riebalus ir greitinant medžiagų apykaitą.

Viename 10 sveikų vyrų tyrime žalioji arbata energijos sąnaudas padidino 4%. Kitas tyrimas parodė, kad riebalų oksidacija padidėjo 17%, o tai reiškia, kad žalioji arbata selektyviai didina riebalų deginimą.

 

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Vilniaus mažojo teatro aktorę Valdą Bičkutę (38 m.) esame pratę matyti...

Valda Bičkutė: „Intuityvi mityba – mano arkliukas“ nuotrauka, foto

"Galima sakyti, kad tai mūsų gydymo įstaigos Didysis penktadienis", - džiaugdamasis naujosiomis...

Respublikinėje Klaipėdos ligoninėje - ypatingas metas nuotrauka, foto

Klaipėdos apskrityje kol kas tymų atvejo nėra užfiksuota tik Palangos ir Neringos...

Tymų atvejų Klaipėdos apskrityje daugėja nuotrauka, foto

Pasibaigus 2018 metams, apžvelgiami nuveikti darbai, įvertinamas praėjęs laikas, palyginamas su ankstesniais...

KUL 2018 metų veiklos ataskaita nuotrauka, foto

„Žalgirio“ vyrai namuose krito prieš „Fenerbahce“ nuotrauka, foto

Sportas, Kaune buvo labai karšta, tačiau „Žalgirio“ krepšininkai trečiose Eurolygos ketvirtfinalio serijos...

"Neptūno" kelyje - įsibėgėjęs "Juventus" nuotrauka, foto

Sportas, Poryt 19 val. Klaipėdos "Neptūnas" savo žiūrovų akivaizdoje, "Švyturio" arenoje, kils į...

Klaipėdos stalo tenisininkėms - bronza nuotrauka, foto

Sportas, VILNIUJE vykusiame finaliniame Lietuvos stalo teniso aukščiausios lygos moterų komandiniame čempionato etape...

Atkurta krovininė laivyba Nemunu nuotrauka, foto

Ūkis, Antradienį į tarptautinį Marvelės uostą Kaune krovininė barža atplukdė pirmąjį atkurtos nepriklausomybės...

Sportas, Paskelbta prieš 8 val.

Sportas, Paskelbta prieš 9 val.

Ūkis, Paskelbta prieš 9 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...