2019 m. vasario 21 d. 11:28 val., ketvirtadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Gerkite šį gėrimą – žaibiškai degins riebalus

Gerkite šį gėrimą – žaibiškai degins riebalus nuotrauka, foto

© pixabay

Žalioji arbata – sveikiausias gėrimas žemėje. Joje gausu antioksidantų ir maistingųjų medžiagų, pasižyminčių galingu poveikiu.

Šios medžiagos gerina smegenų veiklą, šalina riebalus, mažina vėžio pavojų ir turi daugelį kitų įspūdingų savybių, rašoma healthline.com. Žalioji arbata – tai daugiau nei tik skystis.

Daugelis žaliosios arbatos augalo lapeliuose esančių sudėtinių junginių paverčia ją neprilygstamu gėrimu, turinčiu didelį kiekį svarbių maistingųjų medžiagų.

Arbatoje gausu polifenolių, kurie mažina uždegimus ir padeda kovoti su vėžiu.

Apie 30 procentų žaliosios arbatos svorio sudaro polifenoliai, o jų tarpe yra didelis kiekis katechinų, vadinamų EGCG. Katechinai – tai natūralūs antioksidantai, kurie padeda užkirsti kelią ląstelių žalai ir pasižymi kitu teigiamu poveikiu.

Šios medžiagos gali mažinti laisvųjų radikalų gamybą organizme, taip apsaugodamos ląsteles ir molekules nuo žalos. Žinoma, kad šie laisvieji radikalai dalyvauja senėjimo procese ir įvairiose ligose.

Žaliojoje arbatoje taip pat yra truputis sveikatai svarbių mineralų.

Stenkitės rinktis kokybiškesnę žaliąją arbatą, nes kai kuriose žemesnės kokybės žaliosiose arbatose randamas pernelyg didelis kiekis fluorido.

Nepaisant to, net pasirinkus žemesnės kokybės žaliąją arbatą, jos privalumai vis tiek ženkliai nusveria trūkumus.

Pasižiūrėję į bet kurio svorio metimui skirto maisto papildo sudedamųjų dalių sąrašą greičiausiai jame rasite ir žaliąją arbatą.

Taip yra todėl, kad kontroliuojamuose tyrimuose su žmonėmis yra įrodytas žaliosios arbatos poveikis deginant riebalus ir greitinant medžiagų apykaitą.

Viename 10 sveikų vyrų tyrime žalioji arbata energijos sąnaudas padidino 4%. Kitas tyrimas parodė, kad riebalų oksidacija padidėjo 17%, o tai reiškia, kad žalioji arbata selektyviai didina riebalų deginimą.

 

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie sveikatos apsaugos ministerijos Klaipėdos departamentas informuoja 2018...

Gavo 40 pranešimų apie sudaužytus termometrus nuotrauka, foto

Ko gero, ne vienas yra savo aplinkoje ar šeimoje susidūręs su žmonėmis,...

Alzheimerio liga: svarbu nedelsti kreiptis pagalbos nuotrauka, foto

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai informuoja, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių...

Gripas palengva atsitraukia nuotrauka, foto

Trečiadienį priimtoje rezoliucijoje Europos Parlamentas (EP) paragino leisti naudoti kanapes medicinoje ir...

EP ragina leisti naudoti kanapes medicinoje nuotrauka, foto

Klaipėdos paplūdimiams vėl sieks mėlynosios vėliavos nuotrauka, foto

Klaipėda, Tarptautinio paplūdimio kokybės ženklo – mėlynosios vėliavos – Klaipėda ir šiemet sieks...

Teisėjų korupcijos bylos sulaikytas Vilius Karalius nuotrauka, foto

Klaipėda, BNS žiniomis, teisėjų korupcijos byloje sulaikytas itin didelio masto cigarečių kontrabandos...

Kvietė vaikus nepamiršti policininko profesijos nuotrauka, foto

Klaipėda, Trečiadienį Klaipėdos apskr. VPK Viešosios tvarkos tarnybos Prevencijos skyriaus viršininkas, šio skyriaus...

Klaipėdos biudžetas - dešimtadaliu didesnis nuotrauka, foto

Klaipėda, 183,5 mln. eurų – tokio dydžio 2019 metų Klaipėdos miesto biudžetą šiandien,...

Klaipėda, Paskelbta prieš 19 min.

Klaipėda, Paskelbta prieš 29 min.

Klaipėda, Paskelbta prieš 29 min.

Klaipėda, Paskelbta prieš 59 min.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...