2018 m. lapkričio 14 d. 07:09 val., trečiadienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Ekspertai pataria, kaip išsirinkti tinkamą kuprinę moksleiviui

(1)

2018-08-23, 13:49

Rūta PASTARNOKIENĖ, respublika.lt

Ekspertai pataria, kaip išsirinkti tinkamą kuprinę moksleiviui nuotrauka, foto

© Egidijaus JANKAUSKO nuotr.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis, kasmet šalies moksleiviams diagnozuojami netaisyklingos laikysenos ir iškrypusio stuburo atvejai - vis dažnesni. Tad, kaip išsirinkti ir taisyklingai nešioti kasdien reikalingą mokinio atributą - kuprinę - pasakoja ekspertai.

Dėmesys detalėms

Pasak Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus vedėjos Ingridos Skridailienės, renkant kuprinę moksleiviui, būtina atkreipti dėmesį į kelis aspektus. Pirmiausia, svarbu įvertinti svarbiausias kuprinės dalis: mokyklinė kuprinė turi turėti formą išlaikančią nugarėlę ir pakietintą korpusą, atšvaitus.

Be to, mokyklinė kuprinė turi turėti rankenėlę ir reguliuojamo ilgio diržus. „Diržų plotis prie kuprinės viršutinės dalies, tai yra 40-45 cm atstumu nuo diržų tvirtinimo vietos, turi būti 3,5-4,0 cm, kitose dalyse - ne mažesnis kaip 2,0-2,5 cm. Renkantis kuprinę, būtina ją pasimatuoti. Atkreipkite dėmesį, kad kuprinės apačia nebūtų žemiau moksleivio juosmens“, - sako I.Skridailienė.

Dvi petnešos geriau nei viena

Pasak ekspertės, labai svarbu, kad kuprinė turėtų dvi petnešas, o ne vieną. Kitu atveju, vienai kūno pusei tenka per didelis svoris, dėl kurio smarkiai išauga nepageidautinų pečių ir nugaros skausmų tikimybė.

„Moksleiviai dažnai skundžiasi nugaros skausmais, kurie gali atsirasti dėl pernelyg didelio ant pečių nešiojamo svorio arba netinkamai, konkrečiai ant vieno peties nešiojamos kuprinės svorio. Todėl tikrai rekomenduojame moksleiviams į mokyklą keliauti dėvint kuprinę su dviem atskiromis petnešomis, kad svoris pasiskirstytų po lygiai ant abiejų pečių“, - sako I.Skridailienė.

Matuokitės

Galiausiai, Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus vedėjos teigimu, itin svarbu nuolat kontroliuoti moksleivių kuprinių svorį. Kuprinių, skirtų pradinukams, svoris negali viršyti 700 g, o skirtų vyresniems moksleiviams - 1 kg. O kalbant apie jau sukrautos, pilnos kuprinės svorį, ekspertės teigimu, įvairių šalių gydytojai 11-12 metų vaikams rekomenduoja nešioti ne sunkesnę nei 10 procentų moksleivio kūno svorio siekiančią kuprinę.

Ekspertė taip pat primena, kad neretai į kuprines vaikai prisikrauna ir nereikalingų daiktų - pradinukai - žaislų, ne retas vyresniųjų klasių moksleivis - vadovėlių, kurių tą dieną nereikia. Todėl moksleivių tėvams rekomenduoja atkreipti dėmesį, ar jų vaikai kuprines nešioja teisingai. Jau sukrautą ir mokyklai paruoštą kuprinę tereikia pasverti ir įsitikinti, jog ji ne per sunki.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

mama

2018-08-25   20:24

IP: 78.57.242.23

kai priversite mokyklas mokinių krepšelius panaudoti vadovėliams pirkti, kad klasėse naudoti pamokų metu,i ir jų nereiks tampyti kuprinėse, tada ir kuprinės taps normalesnės. vadovėliai nuolat seni, mūsų pinigai naudojami ne vaikams

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Rytoj, lapkričio 14-ąją, bus minima Pasaulinė diabeto diena. Klaipėdoje jau antrus metus...

Ina ir Darius Juotkai: "Stengiamės sklaidyti mitus apie diabetą" nuotrauka, foto

Pernai Lietuvoje pradėjus Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis kompensuoti pagalbinio...

Išsvajotų kūdikių padėjo susilaukti pagalbinis apvaisinimas nuotrauka, foto

Kai pradedame kompleksuoti dėl savo svorio, tuo pačiu, sumažėja pasitikėjimas savimi, pradeda...

Sportas „Apelsine“ padėjo nugalėti kompleksus dėl per didelio svorio! nuotrauka, foto

Didelį ligų bagažą turintys mažamečiai ir senjorai privačiose sveikatos priežiūros įstaigose dažnai...

"Šeimos gydytojai nenori sergančių mažamečių" nuotrauka, foto

Trečiadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Įvairybės, Astrologinė prognozė lapkričio 14-ajai, trečiadieniui AVINAS. Būsite linkę dirbti kolektyviškai. Vis...

Dramatiškame nervų mūšyje - „Neptūno“ pralaimėjimas nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos „Neptūnas“ (3-3) FIBA Čempionų lygos rungtynėse įsirašė pirmąjį pralaimėjimą „Švyturio“ arenoje.

"Crossfit" varžybose - klaipėdiečių triumfas nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos sunkiosios atletikos treneriai Mantas Žvirblys ir Algimantas Trajanauskas ne tik treniruoja...

Vytautas Kažukauskas: „Siela šaukė grįžti prie menų“ nuotrauka, foto

Kultūra, V.Kažukauskas: „Statusas „keliaujantis teatras“ – suteikia naujų patirčių ir iššūkių“

Įvairybės, Paskelbta prieš 9 min.

Sportas, Paskelbta prieš 12 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...